1
00:00:29,197 --> 00:00:30,157
Kunjungi www.Hokijudi99.id
Agen Judi Online Aman Terpercaya

2
00:00:30,198 --> 00:00:31,490
kamu ada di dalam dirimu.

3
00:00:31,532 --> 00:00:33,743
Dan Anda bisa membuatnya
kekayaan batin itu

4
00:00:33,785 --> 00:00:35,703
yang berubah menjadi luar
sukses nantinya.

5
00:00:35,745 --> 00:00:38,748
Itulah yang terasa kaya
benar-benar semua tentang.

6
00:00:44,420 --> 00:00:46,338
Aneh karena itu
ketika saya masih kecil,

7
00:00:46,380 --> 00:00:47,798
semua orang selalu bertanya padaku

8
00:00:47,840 --> 00:00:49,508
jika aku akan masuk
musik seperti ayahku

9
00:00:49,550 --> 00:00:52,012
dan itu menjadi seperti itu
pertanyaan berulang,

10
00:00:52,053 --> 00:00:54,680
bahwa saya hampir mencoba
dengan sengaja

11
00:00:54,722 --> 00:00:57,225
lakukan sesuatu yang berbeda
hanya untuk itu.

12
00:01:08,487 --> 00:01:11,280
Saya telah bekerja di banyak sukses
proyek multi-platinum

13
00:01:11,322 --> 00:01:12,823
sepanjang karier saya.

14
00:01:12,865 --> 00:01:14,408
Tapi ini yang paling banyak
proyek penting

15
00:01:14,450 --> 00:01:15,993
yang pernah saya alami
terlibat dengan,

16
00:01:16,035 --> 00:01:18,663
terutama karena memiliki
potensi untuk berubah,

17
00:01:18,705 --> 00:01:21,665
seluruh generasi
menjadi lebih baik.

18
00:01:21,707 --> 00:01:24,585
Lebih dari 60% anak-anak kelompok itu
di daerah berpenghasilan rendah

19
00:01:24,627 --> 00:01:26,670
seperti South Central, Los Angeles

20
00:01:26,712 --> 00:01:28,590
tumbuh dalam
rumah tangga orang tua tunggal

21
00:01:28,632 --> 00:01:31,300
dan karena rapper ini
mengambil pengaruh yang berlebihan

22
00:01:31,342 --> 00:01:32,718
dalam hidup mereka.

23
00:01:32,760 --> 00:01:34,345
Mereka menjadi hampir
seperti sosok ayah

24
00:01:34,387 --> 00:01:36,305
dalam ketidakhadiran ayah mereka sendiri.

25
00:01:36,347 --> 00:01:37,557
Jadi apa yang akan terjadi
jika Anda mendaftar

26
00:01:37,598 --> 00:01:39,600
ini besar sekali
pengaruh terhadap kesehatan.

27
00:01:39,642 --> 00:01:42,645
Yah, aku akan memberitahumu
rahasia terbesar hip-hop.

28
00:01:54,365 --> 00:01:56,910
Kami berada di tengah-tengah
transformasi besar.

29
00:01:56,952 --> 00:01:58,912
Kami mengawasi kami
seluruh budaya terlahir kembali.

30
00:01:58,953 --> 00:02:01,080
Jadi saat kita dilahirkan kembali
dan kami melihat bangsa ini,

31
00:02:01,122 --> 00:02:03,750
kami ingin mundur dan
lihat apa yang membuat bangsa itu hebat.

32
00:02:03,792 --> 00:02:06,168
Apa yang membuat bangsa
hebat selalu kuat,

33
00:02:06,210 --> 00:02:07,920
sistem pertanian.

34
00:02:07,962 --> 00:02:11,257
Dan teknologi itu, itu
Keahlian kemudian dieksploitasi.

35
00:02:11,298 --> 00:02:14,427
Eksploitasi itu disebabkan
banyak dari kita untuk mundur

36
00:02:14,468 --> 00:02:17,013
pertanian dan kami
menghasilkan uang dari makanan

37
00:02:17,055 --> 00:02:19,348
tapi kami sedang berhadapan
dengan tenaga kerja gratis.

38
00:02:19,390 --> 00:02:23,102
Ketimpangan besar
yang dimulai,

39
00:02:23,143 --> 00:02:25,103
itu membuat orang sangat marah.

40
00:02:25,145 --> 00:02:27,273
Itu membuat orang sangat
sedih, sangat frustrasi

41
00:02:27,315 --> 00:02:30,527
jadi di sini muncul semua masalah
yang berasal dari itu, kan?

42
00:02:30,568 --> 00:02:34,155
Jadi kita kembali ke
lingkaran, berputar ke belakang.

43
00:02:34,197 --> 00:02:36,157
Dan saya pikir itu
penting untuk dicatat itu

44
00:02:36,198 --> 00:02:38,702
kami mengalami ini
percakapan di tengah-tengah

45
00:02:38,743 --> 00:02:40,995
apa yang saya yakini
pergeseran budaya

46
00:02:41,037 --> 00:02:43,540
itu sedang terjadi
di negara ini.

47
00:02:43,582 --> 00:02:46,625
Transformasi dalam
bagaimana kita hidup dan makan.

48
00:02:46,667 --> 00:02:50,797
Ada pergeseran
kesadaran tentang makanan,

49
00:02:50,838 --> 00:02:53,633
tentang merawat
diri sendiri, berolahraga.

50
00:02:53,675 --> 00:02:55,302
Fakta itu lebih banyak
orang prihatin dengan

51
00:02:55,343 --> 00:02:57,428
apa yang mereka lakukan atau tidak makan
di komunitas hip-hop

52
00:02:57,470 --> 00:03:00,640
berarti Anda akan mendengar lebih banyak.

53

00:03:09,857 --> 00:03:12,152
Siapa saja yang kamu suka
dalam budaya pop,

54
00:03:12,193 --> 00:03:13,903
jika mereka tidak berada di jalur kesehatan,

55
00:03:13,945 --> 00:03:17,490
mereka adalah seseorang di dalam mereka
telinga sekarang saat kita bicara

56
00:03:17,532 --> 00:03:20,243
memberi tahu mereka, Anda lebih baik
dapatkan jalur kesehatan,

57
00:03:20,285 --> 00:03:21,827
Karena itu apa yang poppin '.

58
00:03:21,868 --> 00:03:26,958
Lihatlah ke luar, jangan buta.

59
00:03:27,000 --> 00:03:28,375
Dan orang-orangnya
menyadarinya.

60
00:03:28,417 --> 00:03:30,378
Semakin banyak kita mendorongnya, itu
lebih banyak kita bisa mendapatkannya di luar sana.

61
00:03:30,420 --> 00:03:31,837
Daripada mengatakan
orang-orang, mari tunjukkan pada orang-orang.

62
00:03:31,878 --> 00:03:33,632
Tunjukkan pada Anda
bekerja setiap hari.

63
00:03:33,673 --> 00:03:35,633
Tunjukkan kepada orang-orang apa
kamu makan setiap hari.

64
00:03:35,675 --> 00:03:37,968
Anda menunjukkan orang lain,
ketika kamu di karpet merah,

65
00:03:38,010 --> 00:03:40,095
kamu menunjukkan orang-orang di belakang
adegan dan melakukan video ...

66
00:03:40,137 --> 00:03:44,183
menunjukkan bajingan saat kamu
di gym selama dua jam.

67
00:03:44,225 --> 00:03:47,520
Hip-hop benar-benar merupakan refleksi
dari masyarakat biasanya.

68
00:03:47,562 --> 00:03:50,315
Ini adalah cerminan dari apa
terjadi di kota-kota dalam

69
00:03:50,357 --> 00:03:53,150
dari Amerika dan sekarang
pinggiran kota Amerika juga.

70
00:03:53,192 --> 00:03:56,237
Saya pikir sebagai seniman, kita bisa
ambil tanggung jawab untuk mengatakan,

71
00:03:56,278 --> 00:03:58,238
ini gaya hidup saya
dan orang mulai

72
00:03:58,280 --> 00:03:59,615
condong ke arah itu.

73
00:03:59,657 --> 00:04:01,658
Artis ini menjadi
gaya hidup sehat,

74
00:04:01,700 --> 00:04:04,037
artis ini sebenarnya
menjadi yoga.

75
00:04:04,078 --> 00:04:07,248
Dan artis ini, Anda tahu,
sebenarnya adalah seorang vegetarian.

76
00:04:07,290 --> 00:04:08,792
Anda tahu, ketika Anda menemukannya
semuanya, Anda seperti,

77
00:04:08,833 --> 00:04:11,710
manusia orang itu terbang,
dan mereka melakukan itu?

78
00:04:11,752 --> 00:04:13,755
Aku dengan itu.

79
00:04:19,927 --> 00:04:22,680
Anda memiliki Southern besar ini
migrasi yang terjadi,

80
00:04:22,722 --> 00:04:24,140
seperti pada usia dua puluhan,
Orang Afrika-Amerika

81
00:04:24,182 --> 00:04:26,892
bergerak keluar dari Selatan,
melarikan diri dari Ku Klux Klan,

82
00:04:26,933 --> 00:04:28,393
mereka datang ke daerah perkotaan.

83
00:04:28,435 --> 00:04:29,895
Mereka tidak lagi ingin bertani.

84
00:04:29,937 --> 00:04:32,315
Mereka menginginkan pekerjaan kota,
jadi itu menciptakan suatu sistem.

85
00:04:32,357 --> 00:04:34,483
Tapi bukan hanya kita
hentikan pertanian,

86
00:04:34,525 --> 00:04:36,735
itu menciptakan sistem di mana
kami tidak lagi makan

87
00:04:36,777 --> 00:04:39,905
cara kami makan seperti itu
petani bagi hasil dan sebagai petani.

88
00:04:39,947 --> 00:04:42,117
Kami tidak lagi duduk
di meja bersama.

89
00:04:42,158 --> 00:04:44,743
Dan begitu Selatan
migrasi membawa kita ke depan,

90
00:04:44,785 --> 00:04:46,120
tetapi juga membawa kami kembali.

91
00:04:46,162 --> 00:04:48,580
Anda pergi ke kap apa saja,
Anda tahu apa yang Anda dapatkan.

92
00:04:48,622 --> 00:04:50,290
Anda punya toko minuman keras,
kamu mengerti, kamu tahu ...

93
00:04:50,333 --> 00:04:51,583
- Toko ayam
- McDonald's.

94
00:04:51,625 --> 00:04:53,002
Toko ayam.
- Ya
toko ayam goreng.

95
00:04:53,043 --> 00:04:54,587
Pada dasarnya, itu
konsep makanan pencuci mulut

96
00:04:54,628 --> 00:04:57,673
adalah ketika Anda tidak punya
akses ke produk segar

97
00:04:57,715 --> 00:04:59,467
dalam seperti satu untuk
radius tujuh mil.

98
00:04:59,508 --> 00:05:02,345
Dan ada banyak sekali
lingkungan di seluruh Amerika

99
00:05:02,387 --> 00:05:03,595
di mana orang tidak memilikinya.

100
00:05:03,637 --> 00:05:04,930
Akan hampir
tidak mungkin bagi mereka

101
00:05:04,972 --> 00:05:07,558
untuk mendapatkan tangan mereka
pada produk segar.

102
00:05:07,600 --> 00:05:09,768
Itu menambah antera
lapisan kesulitan

103
00:05:09,810 --> 00:05:11,562

dalam berusaha untuk tetap sehat
ketika semua yang Anda lihat di sekitar Anda

104
00:05:11,603 --> 00:05:17,068
adalah bir dan rokok
dan keripik dan makanan cepat saji.

105
00:05:17,110 --> 00:05:18,695
Tumbuh di Brooklyn,
jenis makanan

106
00:05:18,737 --> 00:05:21,322
yang saya makan adalah a
banyak makanan yang digoreng.

107
00:05:21,363 --> 00:05:23,742
Banyak digoreng
ayam, ikan goreng.

108
00:05:23,783 --> 00:05:27,620
Daging babi, goreng
platano maduros atau tostones

109
00:05:27,662 --> 00:05:30,540
atau ayam goreng atau steak goreng.

110
00:05:30,582 --> 00:05:33,458
McDonald, Jack dalam
Kotak, kue dan susu,

111
00:05:33,500 --> 00:05:35,462
seperti saya akan memakannya
untuk makan malam terkadang.

112
00:05:35,503 --> 00:05:37,505
Mac dan keju,
banyak pasta,

113
00:05:37,547 --> 00:05:39,673
ayam goreng, kentang
keripik, cookie.

114
00:05:39,715 --> 00:05:42,968
Sayap atau Anda tahu a
gulung telur atau keripik,

115
00:05:43,010 --> 00:05:44,262
apa pun yang ada di boulevard.

116
00:05:44,303 --> 00:05:46,888
Banyak orang Afrika-Amerika
percaya itu

117
00:05:46,930 --> 00:05:49,058
mereka makan buruk dan
itu milik mereka.

118
00:05:49,100 --> 00:05:53,062
Kami terbiasa makan
makanan yang dibumbui dengan baik,

119
00:05:53,103 --> 00:05:54,938
makanan yang rasanya enak.

120
00:05:54,980 --> 00:05:56,898
Kembali ke perbudakan
hari, Anda tahu,

121
00:05:56,940 --> 00:05:58,483
mereka harus membuatnya
piring keluar dari makanan

122
00:05:58,525 --> 00:06:02,028
bahwa populasi umum
tidak mau makan.

123
00:06:02,072 --> 00:06:04,365
Bagian atas lobak, Anda
tahu lobak hijau,

124
00:06:04,407 --> 00:06:06,242
dan bagian atas mustar.

125
00:06:06,283 --> 00:06:09,328
Mereka belajar caranya
membuat yang terbaik dari

126
00:06:09,370 --> 00:06:13,373
semua kondisi yang tidak sempurna.

127
00:06:13,415 --> 00:06:14,875
- Ini kembali ke hari perbudakan.

128
00:06:14,917 --> 00:06:16,710
Ketika mereka akan keluar
ladang-ladang memetik jagung,

129
00:06:16,752 --> 00:06:18,212
itulah mereka
akan makan.

130
00:06:18,253 --> 00:06:19,588
Potongan-potongan dan barang-barang dan
buat roti jagung dari itu.

131
00:06:19,630 --> 00:06:21,257
Jadi sekarang hanya sebagian saja
budaya Selatan.

132
00:06:21,298 --> 00:06:23,508
Saya biasa makan
kaki chitlins dan babi.

133
00:06:23,550 --> 00:06:25,010
Saya tidak tahu apa
mereka, saya masih kecil.

134
00:06:25,052 --> 00:06:26,553
Dan itu bagus, Anda tahu
kamu hanya makan dan hanya ...

135
00:06:26,595 --> 00:06:28,013
kamu tidak tahu lebih baik,
itulah yang Anda singgung

136
00:06:28,055 --> 00:06:29,640
dan kemudian suatu hari saya berjalan
di dapur ibuku

137
00:06:29,682 --> 00:06:31,725
dan dia membersihkan
chitlin dan aku seperti,

138
00:06:31,767 --> 00:06:33,685
apa bau itu dan dia
seperti, ini adalah chitlin.

139
00:06:33,727 --> 00:06:35,480
Dan saya seperti, apa itu,
jelaskan padaku apa ini.

140
00:06:35,522 --> 00:06:37,190
Dan dia, baik itu
usus babi.

141
00:06:37,232 --> 00:06:38,690
Anda tidak pernah mengatakan itu pada saya sebelumnya.

142
00:06:38,732 --> 00:06:39,817
Di Selatan tidak
orang berpikir itu

143
00:06:39,858 --> 00:06:41,360
kamu seharusnya menjadi vegan,

144
00:06:41,402 --> 00:06:44,072
kamu seharusnya makan
ayam goreng dan gorengan

145
00:06:44,113 --> 00:06:47,158
dan daging babi dan semua itu,
itulah yang kita tumbuh dewasa.

146
00:06:47,200 --> 00:06:48,658
Tumbuh dalam
Texas agak sulit

147
00:06:48,700 --> 00:06:50,578
ketika semua orang di seluruh
negara sedang mencoba untuk mendapatkan Anda

148
00:06:50,620 --> 00:06:52,413
menjadi lebih besar, Anda tahu.

149
00:06:52,455 --> 00:06:54,373
Oh kamu besar, oh kamu akan
menjadi pemain sepakbola besar.

150
00:06:54,415 --> 00:06:55,415
Itulah mereka
memberitahumu, kamu tahu?

151
00:06:55,458 --> 00:06:57,543
Mereka tidak bilang, manusia sial,

152
00:06:57,585 --> 00:06:59,337
Anda agak besar untuk
berusia 11, 12 tahun.

153
00:06:59,378 --> 00:07:01,047
Mereka bilang, aw, kamu akan
menjadi pemain sepakbola besar.

154
00:07:01,088 --> 00:07:02,632

Mereka mendorong Anda untuk menjadi lebih besar.

155
00:07:02,673 --> 00:07:06,218
Makanannya selalu a
masalah besar untuk keluarga kami.

156
00:07:06,260 --> 00:07:08,262
Jika kamu menangis, nenekmu
menawarkanmu sesuatu untuk dimakan.

157
00:07:08,303 --> 00:07:09,597
Anda ingin beberapa kue,
kamu ingin kue?

158
00:07:09,638 --> 00:07:11,390
Makanan selalu
menjadi bagian penting

159
00:07:11,432 --> 00:07:13,058
budaya Afrika-Amerika.

160
00:07:13,100 --> 00:07:14,560
Anda tahu saya
Nenek selalu berkata

161
00:07:14,602 --> 00:07:16,395
itu kalau bisa kita lakukan
apa pun untuk orang lain,

162
00:07:16,437 --> 00:07:18,397
kita bisa memberi mereka
sesuatu untuk dimakan.

163
00:07:18,438 --> 00:07:21,900
Mereka merasa seperti mereka menunjukkan
seseorang suka dengan memberi mereka makan.

164
00:07:21,942 --> 00:07:24,320
Jadi khususnya jika
kamu anak yang gendut,

165
00:07:24,362 --> 00:07:26,738
semua orang ingin mendapatkan Anda
sisi baik dari keluarga

166
00:07:26,780 --> 00:07:29,075
dan setiap rumah yang Anda datangi
mereka memberi Anda lebih banyak suguhan

167
00:07:29,117 --> 00:07:30,408
dan lebih banyak suguhan dan lebih banyak suguhan.

168
00:07:30,450 --> 00:07:31,952
Hei, aku sedikit
es krim untukmu.

169
00:07:31,993 --> 00:07:34,580
Ibuku menderita diabetes, jadi
Seharusnya aku tahu lebih baik.

170
00:07:34,622 --> 00:07:37,417
Tapi untuk alasan apa pun
Saya memiliki gigi termanis

171
00:07:37,458 --> 00:07:38,750
dikenal manusia.

172
00:07:38,792 --> 00:07:40,210
- Kami dipenuhi dengan karbohidrat.

173
00:07:40,252 --> 00:07:44,923
Kami akan memiliki empat kaleng
Pekebun kacang merah berkulit

174
00:07:44,965 --> 00:07:47,635
dan empat batang raksasa
Mr. Goodbars.

175
00:07:47,677 --> 00:07:50,303
Dan kemudian kami kirim
keluar untuk nomor empat

176
00:07:50,345 --> 00:07:52,598
Ayam Roscoe dan Waffles.

177
00:07:52,640 --> 00:07:55,142
Berada di sini
industri tidak benar-benar

178
00:07:55,183 --> 00:07:56,602
menjadi sadar kesehatan.

179
00:07:56,643 --> 00:07:58,562
Kamu tahu kapan kamu
bepergian dari kota ke kota,

180
00:07:58,603 --> 00:08:00,063
pukul tiga di
pagi adalah waktu kapan

181
00:08:00,105 --> 00:08:02,065
kamu bisa mendapatkan makanan,
seperti Waffle House

182
00:08:02,107 --> 00:08:04,193
menjadi seperti andalan.

183
00:08:04,235 --> 00:08:05,737
Dan IHOP menjadi andalan.

184
00:08:05,778 --> 00:08:07,488
Studio saya berikutnya
pintu ke 7-Eleven,

185
00:08:07,530 --> 00:08:09,365
jadi ketika jam 3:00,
Jam 4:00 pagi,

186
00:08:09,407 --> 00:08:11,283
kamu akan pergi
di sana untuk mendapatkan Funyuns,

187
00:08:11,325 --> 00:08:13,077
dan Anda tahu soda anggur Welch

188
00:08:13,118 --> 00:08:13,995
dan kemudian kami datang
kembali kesana

189
00:08:14,037 --> 00:08:15,245
dan merokok dan semua itu.

190
00:08:15,287 --> 00:08:17,080
Kamu makan sebelumnya
kamu pergi ke pertunjukan.

191
00:08:17,122 --> 00:08:19,208
Anda mungkin makan di acara itu,
Karena sekarang kamu lapar,

192
00:08:19,250 --> 00:08:21,793
Anda membangun nafsu makan
berlari di atas panggung.

193
00:08:21,835 --> 00:08:23,212
Lalu dari sana, kamu merokok.

194
00:08:23,253 --> 00:08:24,297
Kemudian dari saat Anda merokok,

195
00:08:24,338 --> 00:08:25,548
Anda akan pergi ke pesta setelah itu.

196
00:08:25,590 --> 00:08:27,633
Minum seperti lima
botol-botol Rosé.

197
00:08:27,675 --> 00:08:28,968
Anda mungkin tidak menyadari
pada saat itu

198
00:08:29,010 --> 00:08:30,637
karena kamu muda dan
Anda bergerak

199
00:08:30,678 --> 00:08:32,222
dan kamu masih melatih tubuhmu.

200
00:08:32,263 --> 00:08:35,140
Tapi seiring bertambahnya usia,
Anda duduk lebih banyak lagi.

201
00:08:35,182 --> 00:08:36,933
Semua itu
mulai berlaku

202
00:08:36,975 --> 00:08:38,768
ketika kamu benar-benar duduk
dan Anda melihat diri sendiri,

203
00:08:38,810 --> 00:08:41,480
baik sialan, dapatkan
sedikit perut.

204
00:08:41,522 --> 00:08:43,983
Anda tidak melihatnya sendiri sampai
seseorang mulai memberitahumu.

205
00:08:44,025 --> 00:08:46,235
Sebelum kamu Lil Cease,
tiga tahun kemudian orang pergi,

206
00:08:46,277 --> 00:08:47,987

yo, ada apa bocah gemuk?

207
00:08:48,028 --> 00:08:49,988
Ini menarik karena
rap adalah genre seperti itu

208
00:08:50,030 --> 00:08:53,158
di mana ia makan
makan enak.

209
00:08:53,200 --> 00:08:54,660
Itu yang dibicarakan,

210
00:08:54,702 --> 00:08:57,997
seperti ketika Anda bisa membuatnya
uang, itu seperti, saya sedang makan.

211
00:08:58,038 --> 00:09:00,123
Itu seperti slogan rap.

212
00:09:00,165 --> 00:09:03,168
Dan jika Anda makan,
kamu menjadi gemuk.

213
00:09:03,210 --> 00:09:04,670
Itu salah satu pernyataannya
yang Anda dengar orang katakan,

214
00:09:04,712 --> 00:09:06,838
kalian menjadi gemuk
ketika saya pergi.

215
00:09:06,880 --> 00:09:08,715
Kamu tahu apa maksudku,
itu seperti hal mafia.

216
00:09:08,757 --> 00:09:12,093
Saya benar-benar mengambil banyak
bangga menjadi pria gendut

217
00:09:12,135 --> 00:09:15,890
dan saya memeluk gambar
dan nama Fat Joe.

218
00:09:15,932 --> 00:09:17,350
Anda tahu kami punya
hal seperti ini,

219
00:09:17,392 --> 00:09:19,018
lebih sukses seperti kita,

220
00:09:19,060 --> 00:09:22,062
kami pikir kami lebih baik
karena kita bisa makan lebih banyak.

221
00:09:22,103 --> 00:09:23,855
Kami seperti masyarakat yang gemuk.

222
00:09:23,897 --> 00:09:25,608
- Ketika Paul dan saya pertama kali bertemu,

223
00:09:25,650 --> 00:09:29,028
dia akan memakannya
dan semuanya.

224
00:09:29,070 --> 00:09:30,988
Berat badan saya yang tertinggi
adalah 320 poundsterling.

225
00:09:31,030 --> 00:09:33,657
Saat itulah saya juga
malu untuk naik skala,

226
00:09:33,698 --> 00:09:36,577
setelah itu aku, kawan, aku tidak
naik skala tidak lagi.

227
00:09:36,618 --> 00:09:38,120
Ini di mana saya 320.

228
00:09:38,162 --> 00:09:39,663
Kamu tahu itu memalukan
ketika kamu naik pesawat

229
00:09:39,705 --> 00:09:42,583
dan kamu harus meminta
extender sabuk pengaman.

230
00:09:42,625 --> 00:09:44,668
Tidak ada yang ingin dilakukan
itu, itu bukan playa,

231
00:09:44,710 --> 00:09:45,920
kamu tahu apa yang aku katakan?

232
00:09:45,962 --> 00:09:46,878
Itu tidak mudah
semua jika kamu harus bertanya

233
00:09:46,920 --> 00:09:48,005
untuk extender sabuk pengaman.

234
00:09:48,047 --> 00:09:49,423
Dan saya hanya akan berpikir, man,

235
00:09:49,465 --> 00:09:52,343
jika aku mati hanya karena ada
lemak dan rontok.

236
00:09:52,385 --> 00:09:54,678
Saya tidak berpikir
kita akan hidup lebih dari 35 tahun.

237
00:09:54,720 --> 00:09:55,595
Saya benar-benar tidak.

238
00:09:55,638 --> 00:09:56,847
Charlie Parker meninggal pada usia 35,

239
00:09:56,888 --> 00:09:58,890
idola kami tidak
buat kamu tahu.

240
00:09:58,932 --> 00:10:00,142
Salah satu yang paling menyedihkan
hari-hari dalam hidupku

241
00:10:00,183 --> 00:10:01,643
ketika dia meninggal.

242
00:10:01,685 --> 00:10:02,895
Dia terkena serangan jantung.

243
00:10:02,937 --> 00:10:05,773
Dia meninggal terlalu muda, dia
luar biasa berbakat.

244
00:10:05,815 --> 00:10:08,567
Seperti salah satunya
rapper terbesar yang pernah ada

245
00:10:08,608 --> 00:10:11,903
dan selain itu saya kehilangan satu
teman terbaik dan saudara laki-laki.

246
00:10:11,945 --> 00:10:14,407
Dia selalu besar.

247
00:10:14,448 --> 00:10:17,117
Dan uh, Pun suka makan.

248
00:10:17,158 --> 00:10:18,910
Anda tahu dan dia makan
semua hal salah

249
00:10:18,952 --> 00:10:24,417
Kentucky Friend Chicken,
banyak makanan Cina.

250
00:10:24,458 --> 00:10:25,710
Big Pun adalah salah satunya
rapper terbesar dalam game

251
00:10:25,752 --> 00:10:31,173
tapi dia tidak bisa benar-benar
bergerak seperti itu.

252
00:10:31,215 --> 00:10:33,008
Dia sangat besar di mana jika
kami berjalan melewati hotel,

253
00:10:33,050 --> 00:10:35,845
dia akan kehabisan nafas
sebelum kita masuk ke kamarnya.

254
00:10:35,887 --> 00:10:39,515
Jika kami melakukan pertunjukan, kami akan melakukannya
pastikan kami melakukan semua kata

255
00:10:39,557 --> 00:10:41,100
untuk memastikan dia bisa bernapas.

256
00:10:41,142 --> 00:10:46,480
Itu hanya manusia yang menyedihkan, miliknya
kesehatan memburuk.

257
00:10:46,522 --> 00:10:48,107
Dan kami mencoba manusia dan dia
hanya mendapatkan berat itu

258
00:10:48,148 --> 00:10:50,525
dan sebelum kamu tahu
itu, dia meninggal.

259
00:10:50,567 --> 00:10:53,445
Seharusnya aku belajar kalau begitu, tapi
kamu tahu saya masih muda,

260
00:10:53,487 --> 00:10:54,988
Saya masih liar.

261
00:10:55,030 --> 00:10:56,573
Saya masih berpikir, Anda
tahu, memang seperti itu.

262
00:10:56,615 --> 00:11:01,912
Anda tahu saya merasa tertekan
dua tahun dan saya tidak peduli.

263
00:11:01,953 --> 00:11:03,580
Saya mulai makan
banyak dan minum

264
00:11:03,622 --> 00:11:08,127
dan adil, lalu
Saya baru saja jadi besar.

265
00:11:08,168 --> 00:11:09,920
Itu tidak sampai akhir-akhir ini

266
00:11:09,962 --> 00:11:12,715
Saya kehilangan banyak saya
teman menjadi kelebihan berat badan.

267
00:11:12,757 --> 00:11:14,758
Mereka tertangkap hati
serangan, semuanya.

268
00:11:14,800 --> 00:11:18,262
Dan tahun lalu saja aku
kehilangan seperti enam, tujuh teman.

269
00:11:18,303 --> 00:11:21,640
Anak muda, 34,
32, semua kelebihan berat badan.

270
00:11:21,682 --> 00:11:24,602
Anda tahu, dan ini semua
orang baik, dan orang lucu,

271
00:11:24,643 --> 00:11:27,103
dan membuatmu tertawa dan
paling keren dan Anda tidak pernah berpikir

272
00:11:27,145 --> 00:11:32,192
mereka akan mati dan mereka
semua terlalu muda.

273
00:11:49,377 --> 00:11:50,878
Pertama kali saya dengar
D Berat itu berlalu,

274
00:11:50,920 --> 00:11:53,505
itu hanya mengejutkan kami,
masih agak mengejutkan kita.

275
00:11:53,547 --> 00:11:54,673
Hanya mencoba untuk datang
untuk mengatasinya.

276
00:11:54,715 --> 00:11:55,883
- Ini terlalu cepat.

277
00:11:55,925 --> 00:11:58,593
Dia terlalu muda dan
tidak masuk akal.

278
00:11:58,635 --> 00:11:59,928
Itu tidak masalah
berapa umurmu,

279
00:11:59,970 --> 00:12:02,305
kamu seharusnya
periksa dirimu sendiri,

280
00:12:02,347 --> 00:12:04,433
kamu harus menjaga dirimu sendiri.

281
00:12:04,475 --> 00:12:06,518
Itu yang paling penting
untuk menjaga kesehatanmu

282
00:12:06,560 --> 00:12:10,688
sejak awal karena kamu
bangun di sana dalam usia

283
00:12:10,730 --> 00:12:12,650
dan Anda mendapat semua masalah ini,

284
00:12:12,692 --> 00:12:14,152
dan pada suatu tertentu
titik sudah terlambat.

285
00:12:14,193 --> 00:12:17,278
Usia orang
meninggal semakin banyak

286
00:12:17,320 --> 00:12:18,738
lebih muda dan lebih muda.

287
00:12:18,780 --> 00:12:24,077
Kami tidak bisa berasumsi jika kami
muda yang dijanjikan besok.

288
00:12:24,120 --> 00:12:26,538
Jadi ini adalah hari untuk benar-benar
merenungkan seorang pria muda yang hebat.

289
00:12:26,580 --> 00:12:29,875
Dia inspiratif, dia
seorang teman, dia adalah saudara laki-laki.

290
00:12:29,917 --> 00:12:31,460
Dia seorang pria sejati,
dia akan dirindukan

291
00:12:31,502 --> 00:12:32,753
tapi dia akan diingat.

292
00:12:32,795 --> 00:12:34,505
Itu adalah perpanjangan
tentang siapa dia.

293
00:12:34,547 --> 00:12:38,342
Itu cinta dan banyak
sukacita, banyak air mata,

294
00:12:38,383 --> 00:12:39,593
tetapi air mata penuh dengan sukacita.

295
00:12:39,635 --> 00:12:41,970
Itu sebabnya saya suka
Heavy D karena Heavy D,

296
00:12:42,012 --> 00:12:44,807
dia menempatkan cinta dan keluarga
pertama dan terutama.

297
00:12:44,848 --> 00:12:46,892
Berat melakukannya dan dia
apakah itu seperti seorang raja.

298
00:12:46,933 --> 00:12:49,102
Anda tahu dia merasakannya
sangat penting

299
00:12:49,145 --> 00:12:51,563
untuk memberi yang positif
pesan dalam musiknya

300
00:12:51,605 --> 00:12:53,315
dan dia selalu menempel pada itu.

301
00:12:53,357 --> 00:12:54,608
Cintanya masih hidup
di melalui kita semua

302
00:12:54,650 --> 00:12:56,693
yang tersentuh,
dipengaruhi olehnya.

303
00:12:56,735 --> 00:13:00,030
Saya pikir mereka yang dipengaruhi olehnya,
membawa cinta.

304
00:13:00,072 --> 00:13:01,573
Ini memungkinkan dia
hidup selamanya.

305
00:13:01,615 --> 00:13:03,450
Kami akan membicarakannya
sesuatu yang disebut barbecue

306
00:13:03,492 --> 00:13:05,160
dan apa barbekyu itu
diwakili datang

307
00:13:05,202 --> 00:13:06,453
ke tempat dalam hidup
dimana kita tidak perlu melakukannya

308
00:13:06,495 --> 00:13:12,250
khawatir tentang tagihan dan
kesehatan dan semua itu.

309
00:13:12,292 --> 00:13:14,378

Dia pergi ke barbekyu
lebih cepat daripada aku.

310
00:13:14,420 --> 00:13:15,503
Tapi disitulah
dia sekarang,

311
00:13:15,545 --> 00:13:16,880
jadi dia akan dilewatkan ...

312
00:13:16,922 --> 00:13:19,048
uh, sangat dirindukan.

313
00:13:19,090 --> 00:13:21,427
- Hip-Hop kehilangan berat.

314
00:13:21,468 --> 00:13:23,595
Anda melihat ini?

315
00:13:23,637 --> 00:13:25,055
Yo itu
manusia paling gila,

316
00:13:25,097 --> 00:13:27,473
Heavy D menginspirasi saya, maksud saya,

317
00:13:27,517 --> 00:13:28,850
ke level tertinggi.

318
00:13:28,892 --> 00:13:32,563
Dia orang besar seperti
saya, dia menyukai gadis-gadis itu,

319
00:13:32,605 --> 00:13:34,190
dia suka terbang.

320
00:13:34,232 --> 00:13:37,442
Kami tidak pernah melihat pria besar
lalat berpakaian seperti itu sebelumnya,

321
00:13:37,483 --> 00:13:39,278
menari dan bersenang-senang seperti itu.

322
00:13:39,320 --> 00:13:42,363
Hanya seorang pria yang berkelas, berdiri
cowok, orang yang cantik

323
00:13:42,405 --> 00:13:46,285
dan itu sungguh,
sungguh, sangat sedih.

324
00:13:51,290 --> 00:13:53,125
Masa kanak-kanak obesitas ini
epidemi sekarang

325
00:13:53,167 --> 00:13:55,878
biaya bangsa kita sekitar 15
miliar dolar setahun.

326
00:13:55,920 --> 00:13:59,632
Obesitas dewasa di
Amerika biaya ke atas

327
00:13:59,673 --> 00:14:01,633
150 miliar dolar setahun.

328
00:14:01,675 --> 00:14:03,010
Anda tahu ketika saya berbicara
untuk dokter anak

329
00:14:03,052 --> 00:14:04,887
yang dilatih di
enam puluhan dan tujuhpuluhan,

330
00:14:04,928 --> 00:14:06,722
mereka memberitahuku itu
mereka tidak pernah belajar

331
00:14:06,763 --> 00:14:09,558
bagaimana cara menangani diabetes,
karena mereka tidak perlu melakukannya.

332
00:14:09,600 --> 00:14:11,227
Anak-anak tidak menderita diabetes.

333
00:14:11,268 --> 00:14:13,228
Pada saat itu, tipe II
diabetes disebut.

334
00:14:13,270 --> 00:14:15,647
dewasa diabetes onset lambat.

335
00:14:15,688 --> 00:14:18,358
Dan nenekmu atau
Tetua Anda semua akan pergi

336
00:14:18,400 --> 00:14:20,443
ke dokter di beberapa titik
dalam hidup mereka dan mencari tahu,

337
00:14:20,485 --> 00:14:22,195
oh, kamu menderita diabetes.

338
00:14:22,237 --> 00:14:24,030
Nah sekarang kita punya
anak-anak yang hadir

339
00:14:24,072 --> 00:14:26,575
penyakit dewasa di
titik waktu ini.

340
00:14:26,617 --> 00:14:28,452
Jika seorang anak
kelebihan berat badan atau obesitas,

341
00:14:28,493 --> 00:14:31,872
mereka 30-40% lebih
cenderung menderita diabetes

342
00:14:31,913 --> 00:14:34,708
dalam hidup mereka, miliki
hipertensi dalam hidup mereka,

343
00:14:34,750 --> 00:14:36,168
mengalami stroke di masa hidup mereka,

344
00:14:36,210 --> 00:14:38,337
menderita penyakit jantung
dalam hidup mereka.

345
00:14:38,378 --> 00:14:41,882
Sebagai Surgeon General
Saya memiliki tantangan

346
00:14:41,923 --> 00:14:44,217
menjadi dokter Amerika.

347
00:14:44,260 --> 00:14:46,262
Salah satu bidang yang kami
perhatikan di mana ada

348
00:14:46,303 --> 00:14:49,807
disparitas ada di
populasi minoritas.

349
00:14:49,848 --> 00:14:52,852
Afrika-Amerika dan
Hispanik, penduduk asli Amerika,

350
00:14:52,893 --> 00:14:55,853
hal-hal seperti obesitas
dan obesitas,

351
00:14:55,895 --> 00:14:58,607
diabetes dan
hipertensi dan stroke.

352
00:14:58,648 --> 00:15:00,067
Populasi ini
adalah yang paling cepat berkembang

353
00:15:00,108 --> 00:15:01,777
populasi di negara ini.

354
00:15:01,818 --> 00:15:04,280
Jadi yang paling cepat berkembang
populasi di negara ini

355
00:15:04,322 --> 00:15:07,532
hidup lebih menderita dan memiliki
potensi kematian yang lebih muda

356
00:15:07,573 --> 00:15:09,535
dari populasi lainnya
di negara kita.

357
00:15:09,577 --> 00:15:11,370
Jika Anda seorang
Amerika Afrika,

358
00:15:11,412 --> 00:15:14,873
Anda hampir dua kali lipat
cenderung menderita stroke

359
00:15:14,915 --> 00:15:17,167
daripada Kaukasia Anda
rekan-rekan.

360
00:15:17,208 --> 00:15:20,045
Di negara ini, ada
75 juta anak-anak, oke?

361
00:15:20,087 --> 00:15:22,882
23 juta dari mereka
kelebihan berat badan atau obesitas

362

00:15:22,923 --> 00:15:24,132
pada titik waktu ini.

363
00:15:24,173 --> 00:15:26,177
Itu sepertiga
di seluruh papan.

364
00:15:26,218 --> 00:15:28,970
Jika mereka orang Afrika-Amerika,
lahir setelah tahun 2000,

365
00:15:29,012 --> 00:15:30,347
dua dari tiga.

366
00:15:30,388 --> 00:15:32,557
Jika mereka orang Latin,
2 dari tiga.

367
00:15:32,598 --> 00:15:34,602
- Tetapi jika tren ini terus berlanjut,

368
00:15:34,643 --> 00:15:37,478
ini bisa jadi yang pertama
generasi anak-anak,

369
00:15:37,520 --> 00:15:40,607
untuk tidak hidup lama
sebagai orang tua mereka.

370
00:15:46,613 --> 00:15:49,742
Sifat spiritual
evolusi sangat sederhana.

371
00:15:49,783 --> 00:15:51,660
Seperti berada di kereta api,

372
00:15:51,702 --> 00:15:53,703
dan kamu naik ke kota

373
00:15:53,745 --> 00:15:56,082
dan kamu tahu tempatnya
Anda akan pergi ke pusat kota.

374
00:15:56,123 --> 00:15:58,458
Anda harus keluar
kereta api, pergi ke sisi lain

375
00:15:58,500 --> 00:16:00,377
dan pergi ke arah lain.

376
00:16:00,418 --> 00:16:02,713
Dan itu sebuah
pilihan individu,

377
00:16:02,755 --> 00:16:04,673
karena semua orang di
kereta api berjalan dengan cara yang salah.

378
00:16:04,715 --> 00:16:06,050
Anda harus mendapatkan
persetan dengan kereta

379
00:16:06,092 --> 00:16:07,258
dan pergi ke arah lain.

380
00:16:07,300 --> 00:16:08,927
Dan kemudian buat pilihan
dari dalam keluar

381
00:16:08,968 --> 00:16:10,178
daripada di luar.

382
00:16:10,220 --> 00:16:11,888
Kami tidak perlu melakukannya
harus menjadi domba.

383
00:16:11,930 --> 00:16:13,223
Kami tidak harus seperti itu
semua hal ini,

384
00:16:13,265 --> 00:16:15,808
tetapi setiap individu memiliki
untuk membuat pilihan itu.

385
00:16:15,850 --> 00:16:17,268
Jika kamu tidak membuatnya
pilihan Anda sendiri,

386
00:16:17,310 --> 00:16:18,603
itu tidak akan berhasil.

387
00:16:18,645 --> 00:16:20,438
Karena mereka akan membuatnya
sebuah pilihan untukmu.

388
00:16:20,480 --> 00:16:23,858
Aku akan memakannya,
lemak, tidak nyaman,

389
00:16:23,900 --> 00:16:25,110
dan kamu memakannya, dan
Anda mendapatkan sedikit tinggi

390
00:16:25,152 --> 00:16:26,612
tapi lalu apa yang kamu lakukan?

391
00:16:26,653 --> 00:16:28,655
Akhirnya kamu merasa sakit
dan gemuk dan tertimbang.

392
00:16:28,697 --> 00:16:30,448
Anda pergi keluar, Anda mengendus
coke dan kamu minum

393
00:16:30,490 --> 00:16:31,450
dan Anda pikir Anda sedang bersenang-senang

394
00:16:31,492 --> 00:16:32,868
dan kamu bangun di pagi hari

395
00:16:32,910 --> 00:16:35,078
dengan sakit kepala yang ekstrim
dan kemudian hampir sepanjang hari

396
00:16:35,120 --> 00:16:36,288
Anda mencoba
bersihkan kepalamu

397
00:16:36,330 --> 00:16:39,248
dan kemudian kamu kembali
dan melakukan hal yang sama.

398
00:16:39,290 --> 00:16:41,877
Paul Wall, dia
kehilangan itu pada satu titik,

399
00:16:41,918 --> 00:16:43,087
Saya tidak akan berbohong.

400
00:16:43,128 --> 00:16:44,505
Paulus tampak besar.

401
00:16:44,547 --> 00:16:46,382
Saya dulu selalu menggoda
Paul, setiap kali aku melihatnya,

402
00:16:46,423 --> 00:16:49,133
Saya seperti, wow,
kamu menjadi gemuk,

403
00:16:49,175 --> 00:16:50,635
kamu akan keluar dari sana.

404
00:16:50,677 --> 00:16:53,138
Saya mulai memperhatikan
promethazine di studio

405
00:16:53,180 --> 00:16:55,473
sepanjang waktu, menghirup minum,

406
00:16:55,515 --> 00:16:57,142
mereka sedang mencampurnya
cara berbeda.

407
00:16:57,183 --> 00:16:59,645
Itu seperti obatnya
pilihan di studio.

408
00:16:59,687 --> 00:17:02,397
Semakin dia menyesap, semakin banyak
dia minum, semakin besar dia.

409
00:17:02,438 --> 00:17:05,108
Sirup itu hanya air mata
metabolisme Anda,

410
00:17:05,150 --> 00:17:08,070
Karena itu memperlambat hatimu
turunkan tingkat, memperlambat tubuh Anda

411
00:17:08,112 --> 00:17:12,032
dan itu membuatmu tertidur,
dan membuatmu merasa pusing.

412
00:17:12,073 --> 00:17:14,660
Anda tahu setelah 10 plus
bertahun-tahun meminumnya,

413
00:17:14,702 --> 00:17:16,162
Saya sangat lambat.

414
00:17:16,203 --> 00:17:17,997
Paul Wall, itu
semua dia biasa minum.

415

00:17:18,038 --> 00:17:19,748
Ketika saya membuat lagu "Grillz,"

416
00:17:19,790 --> 00:17:23,543
dia adalah orang yang memberi
saya rasa pertama saya ramping.

417
00:17:23,585 --> 00:17:26,797
Dia menjelaskan
saya, apa sirup itu

418
00:17:26,838 --> 00:17:29,508
dan soda itu bisa membantu saya.

419
00:17:29,550 --> 00:17:30,967
Dia seperti, JD jika kamu
perhatikan semua dudes

420
00:17:31,008 --> 00:17:34,178
itu bersandar dan minum
ini, mereka semua besar.

421
00:17:34,220 --> 00:17:36,223
Dan dia tidak berusaha
untuk mendapatkan sebesar itu,

422
00:17:36,265 --> 00:17:37,933
tetapi jika Anda tetap pada kecepatan itu,

423
00:17:37,975 --> 00:17:39,392
Anda pasti akan sampai di sana.

424
00:17:39,435 --> 00:17:41,395
Anda akan melihat orang-orang di sini,
yang menghirup sirup itu

425
00:17:41,437 --> 00:17:44,690
meledak saja dengan sangat cepat
pria dan dapatkan lemak nyata dengan cepat.

426
00:17:44,732 --> 00:17:46,192
Itu bukan hanya obat itu sendiri,

427
00:17:46,233 --> 00:17:49,027
Anda tahu itu sangat cocok dengannya.

428
00:17:49,068 --> 00:17:51,155
Anda tahu, mengambil obat itu
membuatmu tidak ingin berolahraga

429
00:17:51,197 --> 00:17:53,573
atau makan sehat atau
kamu hanya akan kedinginan

430
00:17:53,615 --> 00:17:56,202
dan itu hanya menjadi orang jahat,
semuanya menjadi lambat.

431
00:17:56,243 --> 00:17:58,037
- Kamu merasa mudah tersinggung.

432
00:17:58,078 --> 00:17:59,622
Aku tidak ingin menjadi
mempermasalahkan anak-anakku.

433
00:17:59,663 --> 00:18:00,788
Tapi aku merepotkan anak-anakku

434
00:18:00,830 --> 00:18:02,082
Karena aku tidak
tidur dalam dua minggu.

435
00:18:02,123 --> 00:18:04,042
Aku tidak ingin menjadi
terganggu dengan menjadi seorang ayah,

436
00:18:04,083 --> 00:18:05,418
Saya ingin bersandar sekarang.

437
00:18:05,460 --> 00:18:07,753
Ini adalah siklus, yang
perilaku negatif yang sama.

438
00:18:07,797 --> 00:18:11,883
Tapi suatu malam kamu lupa
dapatkan tinggi atau Anda tertidur

439
00:18:11,925 --> 00:18:14,093
dan kemudian Anda bangun
pagi berikutnya disegarkan

440
00:18:14,135 --> 00:18:16,888
dan Anda mencari tahu, itu
meditasi pagi lebih baik

441
00:18:16,930 --> 00:18:18,890
daripada minum larut malam.

442
00:18:18,932 --> 00:18:20,517
Tetapi kemudian Anda memilikinya
berkomitmen untuk

443
00:18:20,558 --> 00:18:24,103
ingat untuk diingat
apa ini memberi Anda.

444
00:18:24,145 --> 00:18:25,897
Dan kemudian Anda harus melakukannya
jadikan itu kebiasaanmu

445
00:18:25,938 --> 00:18:28,233
dan itu membutuhkan
kekuatan pribadi.

446
00:18:28,275 --> 00:18:31,110
Pergi ke pemakaman pria saya,
dan saya melihat putrinya,

447
00:18:31,153 --> 00:18:32,653
putrinya
seperti berusia empat tahun,

448
00:18:32,695 --> 00:18:35,115
usia yang sama dengan putriku dan aku
memandangnya dan aku seperti,

449
00:18:35,157 --> 00:18:36,908
yo aku tidak ingin melakukan itu.

450
00:18:36,950 --> 00:18:38,910
Saya tidak ingin pergi
anak saya seperti itu.

451
00:18:38,952 --> 00:18:41,705
Kewajiban,
tanggung jawab sebagai seorang pria,

452
00:18:41,747 --> 00:18:45,792
membuat Anda sadar, saya harus menempatkan
anak-anak saya sebelum kesenangan saya.

453
00:18:45,833 --> 00:18:47,293
Di situlah saya temukan
banyak motivasi

454
00:18:47,335 --> 00:18:49,128
dan keinginan untuk
dapatkan hidupku bersama.

455
00:18:49,170 --> 00:18:52,215
Ingin menjadi seorang pria dan menjadi seorang
ayah untuk anak-anak saya, bukan

456
00:18:52,257 --> 00:18:54,467
hanya menjalani hidup
untuk kesenangan saya sendiri.

457
00:18:54,510 --> 00:18:56,553
Sekarang saya ingin
hidup untuk anak-anakku.

458
00:18:56,595 --> 00:18:58,180
Aku akan mencintainya
terlepas dari seberapa besar dia,

459
00:18:58,222 --> 00:19:00,807
itu benar-benar
tidak sehat dan saya khawatir

460
00:19:00,848 --> 00:19:03,268
tentang berapa lama dia akan
sekitar dan saya tidak suka

461
00:19:03,310 --> 00:19:05,228
betapa tidak senangnya dia dengan dirinya sendiri.

462
00:19:05,270 --> 00:19:06,813
Bagiku, dia tampak tertekan.

463
00:19:06,855 --> 00:19:08,273
Hasilnya Anda
ingin melihat dalam hidup Anda,

464
00:19:08,315 --> 00:19:11,108
keberhasilan yang ingin Anda lihat,
apakah itu melalui pekerjaan Anda,

465
00:19:11,150 --> 00:19:12,652
apakah itu masuk
hubunganmu.

466

00:19:12,693 --> 00:19:13,945
Ini dimulai dengan siapa Anda

467
00:19:13,987 --> 00:19:15,572
dan bagaimana perasaanmu tentang dirimu sendiri.

468
00:19:15,613 --> 00:19:18,950
Saya menjalani operasi di New
Malam Tahun 2010,

469
00:19:18,992 --> 00:19:21,118
dan saya telah melakukan semua yang saya lakukan
bisa sampai ke titik itu

470
00:19:21,160 --> 00:19:23,455
untuk mencoba menurunkan berat badan
dan saya merasa seperti ini

471
00:19:23,497 --> 00:19:25,582
usaha terakhir saya,
menjalani operasi.

472
00:19:25,623 --> 00:19:28,877
Karena aku bukan hanya kelebihan berat badan,
Saya gemuk tdk sehat.

473
00:19:28,918 --> 00:19:31,297
Dan dokter memberi tahu saya bahwa jika
Anda kelebihan berat badan 50 pon,

474
00:19:31,338 --> 00:19:33,465
butuh 15 tahun dari hidup Anda.

475
00:19:33,507 --> 00:19:36,468
Itu waktu nyata, 15
tahun adalah waktu yang lama.

476
00:19:36,510 --> 00:19:39,680
Jadi saya katakan, ini adalah sebuah
investasi untuk hidupku,

477
00:19:39,722 --> 00:19:41,932
untuk keluargaku, itu sesuatu
Saya benar-benar perlu melakukannya.

478
00:19:41,973 --> 00:19:44,517
Saya bisa menunggu sampai dia mendapat
terlalu buruk dan aku tidak punya pilihan

479
00:19:44,560 --> 00:19:46,853
atau saya bisa mendapatkannya sekarang
jadi saya akan berada di sini

480
00:19:46,895 --> 00:19:49,188
Sampai umur saya 70, 80, 90 tahun.

481
00:19:49,230 --> 00:19:50,940
Kami sangat
mendukungnya,

482
00:19:50,982 --> 00:19:53,527
karena kita semua
khawatir tentang dia.

483
00:19:53,568 --> 00:19:55,320
Anda tahu kami mencintai dia,
kami ingin dia ada di sekitar

484
00:19:55,362 --> 00:19:56,988
selama-lamanya.

485
00:19:57,030 --> 00:20:00,700
Kami punya anak, seperti Anda
tahu, itu belahan jiwaku.

486
00:20:00,742 --> 00:20:02,452
Ketika saya masuk
untuk mendapatkan operasiku,

487
00:20:02,493 --> 00:20:03,870
Saya tidak ingin melakukannya
sesuatu itu

488
00:20:03,912 --> 00:20:08,583
hanya akan memiliki saya benar
untuk, Anda tahu beberapa tahun.

489
00:20:08,625 --> 00:20:10,043
Ini perubahan gaya hidup.

490
00:20:10,085 --> 00:20:13,255
Tidak hanya, dia menjalani operasi,
kamu tahu apa yang aku katakan?

491
00:20:13,297 --> 00:20:15,007
Ya saya menjalani operasi
tapi aku juga, aku melatih ...

492
00:20:15,048 --> 00:20:17,425
Saya berusaha keras dalam
gym, saya makan dengan benar.

493
00:20:17,467 --> 00:20:19,260
Ini adalah perubahan gaya hidup.

494
00:20:19,302 --> 00:20:20,553
Dimana
kita menuju sekarang?

495
00:20:20,595 --> 00:20:22,097
- Pria Eaton Canyon.

496
00:20:22,138 --> 00:20:24,975
Ini seperti baru saya,
ini adalah jejak baru saya.

497
00:20:25,017 --> 00:20:27,810
Saya melakukan empat bulan di Runyon.

498
00:20:27,852 --> 00:20:31,188
Agak mengambil alih, jadi saya
pikir saya akan mengubahnya

499
00:20:31,230 --> 00:20:35,110
untuk memulai ketiga saya
Tantangan 60 hari

500
00:20:35,152 --> 00:20:37,403
yang cukup banyak
akan menjadi seluruh inti saya.

501
00:20:37,445 --> 00:20:39,238
Setelah Anda selesai
60 hari pertama,

502
00:20:39,280 --> 00:20:41,867
lalu 60 hari ke depan
adalah untuk membangun kembali tubuh.

503
00:20:41,908 --> 00:20:44,787
Dan kemudian 60 berikutnya
hari hanyalah perawatan.

504
00:20:44,828 --> 00:20:46,413
Begitu juga melalui
kenaikan dan pelatihan,

505
00:20:46,455 --> 00:20:47,872
dan rencana diet dan makan kami,

506
00:20:47,913 --> 00:20:50,375
kami dapat membuat stabil
lingkungan untuk orang-orang.

507
00:20:50,417 --> 00:20:52,252
Game luar biasa, dia
menginspirasi banyak orang

508
00:20:52,293 --> 00:20:53,878
untuk tetap pada mereka
kebugaran dan olahraga.

509
00:20:53,920 --> 00:20:55,672
Ketika Anda memiliki orang lain
yang ingin memotivasi Anda,

510
00:20:55,713 --> 00:20:58,175
itu membuat segalanya jauh lebih mudah,
itu membuat olahraga menjadi menyenangkan.

511
00:20:58,217 --> 00:21:00,218
Begitu Anda mulai dan Anda
dapatkan di kebugaran ini

512
00:21:00,260 --> 00:21:02,053
seperti ini, itu berlangsung selamanya.

513
00:21:02,095 --> 00:21:04,640
Seperti aku harus melakukannya
makan sehat dan berolahraga

514
00:21:04,682 --> 00:21:06,140
untuk sisa hidup saya.

515
00:21:06,182 --> 00:21:08,977
Jadi jika Anda tidak berdedikasi
diri Anda sendiri, jangan mulai,

516
00:21:09,018 --> 00:21:10,228
karena kamu adalah

membuang-buang waktu Anda.

517
00:21:10,270 --> 00:21:12,230
Anda tidak bisa menanyakannya
pertanyaan tubuh.

518
00:21:12,272 --> 00:21:14,232
Seperti kamu melakukan sesuatu
yang kamu takutkan

519
00:21:14,273 --> 00:21:16,150
dan Anda bertanya pada diri sendiri,
apakah kamu siap untuk melakukan ini?

520
00:21:16,192 --> 00:21:17,568
Anda sudah terbunuh

521
00:21:17,610 --> 00:21:19,570
setengah dari
tekad dalam dirimu sendiri

522
00:21:19,612 --> 00:21:22,073
karena Anda memberi
pilihan untuk mengatakan tidak.

523
00:21:22,115 --> 00:21:24,075
Apa yang saya lakukan dengan diri saya sendiri adalah saya
bangun di pagi hari

524
00:21:24,117 --> 00:21:26,912
dan saya katakan, Anda
tahu, mari kita ambil.

525
00:21:26,953 --> 00:21:30,082
Saya mendapatkan solar
sekarang juga.

526
00:21:30,123 --> 00:21:33,710
Aku dapat mata harimau itu,
kamu tahu apa yang aku katakan?

527
00:21:33,752 --> 00:21:34,753
Mulai cepat.

528
00:21:34,795 --> 00:21:37,380
Tiga, dua, satu, ayo pergi.

529
00:23:08,138 --> 00:23:11,850
Hanya melakukan seperti lima
lari mil, berhenti, mendaki,

530
00:23:11,892 --> 00:23:13,352
manusia air terjun.

531
00:23:13,393 --> 00:23:15,187
Dan Anda tahu, Anda akan melakukannya
hal itu setelah semua itu,

532
00:23:15,228 --> 00:23:17,938
Anda akan merasa lelah,
tapi kamu tahu bagaimana perasaanku?

533
00:23:17,980 --> 00:23:19,023
Saya merasa kaya.

534
00:23:19,065 --> 00:23:22,735
Itu dia.

535
00:23:22,777 --> 00:23:25,863
Saya memutuskan untuk membuat
MixFitz Turn-Up karena

536
00:23:25,905 --> 00:23:28,533
di kelas Zumba saya
wanita sedang mengalami ledakan.

537
00:23:28,575 --> 00:23:29,367
- Di sini kita pergi!

538
00:23:29,408 --> 00:23:31,035
Langkah.

539
00:23:31,077 --> 00:23:32,703
Kembali.

540
00:23:37,417 --> 00:23:38,835
- Kelas luar biasa.

541
00:23:38,877 --> 00:23:41,463
Kami memiliki ledakan, itu sangat banyak
menyenangkan, saya memiliki latihan yang bagus.

542
00:23:41,505 --> 00:23:43,882
Ya Tuhan, itu
latihan nyata.

543
00:23:44,757 --> 00:23:45,925
- Bersenang-senang!

544
00:23:45,967 --> 00:23:47,218
Bahkan gadis kulit putih
belajar bagaimana menari.

545
00:23:47,260 --> 00:23:49,805
Itu banyak energi
dan kami memiliki ledakan.

546
00:23:49,847 --> 00:23:53,475
Namun, ada
sesuatu yang hilang,

547
00:23:53,517 --> 00:23:58,313
Saya ingin menyimpannya
otentik untuk rasa Houston.

548
00:23:58,355 --> 00:24:00,065
Untuk rasa Selatan itu.

549
00:24:02,942 --> 00:24:04,735
Jadi para wanita menginginkan
untuk mendapatkan ratchet.

550
00:24:04,777 --> 00:24:06,403
Jadi kami memutuskan bahwa kami
akan memulai sesuatu

551
00:24:06,445 --> 00:24:11,033
di mana kita bisa
menyenangkan, bersih, ratchet menyenangkan.

552
00:24:18,417 --> 00:24:21,628
Kamu tahu, itu wanita besar
geng, Beyonce semua orang.

553
00:24:21,670 --> 00:24:23,713
Semua orang ada di panggung
ketika kamu di sana,

554
00:24:23,755 --> 00:24:25,882
kamu di atas panggung,
kamu bersenang-senang.

555
00:24:25,923 --> 00:24:29,552
Dan begitulah, maksud saya, itu seperti
memiliki kru tua yang besar.

556
00:24:32,680 --> 00:24:36,100
Saya benar-benar merasa seperti itu
kita berada di awal

557
00:24:36,142 --> 00:24:39,562
dari revolusi cinta diri.

558
00:24:39,603 --> 00:24:40,772
Seperti nyata.

559
00:24:40,813 --> 00:24:43,483
Kapan saja Anda melangkah
di luar dirimu sendiri

560
00:24:43,525 --> 00:24:49,072
dan mencapai sesuatu itu
Anda tidak pernah berpikir mungkin,

561
00:24:49,113 --> 00:24:50,823
Saya pikir Anda mulai mencari
pada dirimu sendiri berbeda.

562
00:24:50,865 --> 00:24:52,658
Seperti, brengsek, kau juara.

563
00:24:52,700 --> 00:24:55,453
Kesehatan holistik tidak
hanya fokus pada olahraga

564
00:24:55,495 --> 00:24:58,163
atau apa yang kamu makan atau
bermeditasi dan melakukan yoga,

565
00:24:58,207 --> 00:25:00,458
itu semua tiga, jadi itu
pikiran, tubuh dan jiwa.

566
00:25:07,507 --> 00:25:10,677
Jadi saya merasa seperti itu
orang yang benar-benar mewujudkan

567
00:25:10,718 --> 00:25:14,138
kesehatan holistik seperti
siapa yang benar-benar prototipe

568
00:25:14,180 --> 00:25:16,057
adalah Stic.Man dari Dead Prez.

569
00:25:16,098 --> 00:25:18,058
Dan dia cukup banyak
mendedikasikan seluruh hidupnya sekarang

570
00:25:18,100 --> 00:25:20,812

untuk menaruh pesan
kesehatan di luar sana

571
00:25:20,853 --> 00:25:23,857
kepada masyarakat urban.

572
00:25:23,898 --> 00:25:25,817
Ketika saya pergi ke rumahnya
rumah, itu meniup pikiranku

573
00:25:25,858 --> 00:25:28,987
karena kami pergi ke Atlanta
dan dia membuka pintu

574
00:25:29,028 --> 00:25:32,532
dan itu terasa begitu
bagus di rumah mereka.

575
00:25:32,573 --> 00:25:35,618
Dan untuk satu, itu hebat
untuk melihat keluarga kulit hitam yang sehat

576
00:25:35,660 --> 00:25:38,538
melakukan semua hal ini bersama
dan memetik sayuran

577
00:25:38,580 --> 00:25:39,830
dan langsung memasaknya

578
00:25:39,872 --> 00:25:41,625
dan mereka itu
prototipe menurut saya.

579
00:25:41,667 --> 00:25:46,838
Mereka sangat suka
pikiran, tubuh dan semangat semuanya.

580
00:25:46,880 --> 00:25:48,047
Ada seorang Buddhis
cerita yang disebut

581
00:25:48,088 --> 00:25:50,342
dari petani yang tahu
apa yang baik atau buruk.

582
00:25:50,383 --> 00:25:54,178
Kuda petani melarikan diri
tetangga datang dan berkata

583
00:25:54,220 --> 00:25:56,305
ah, maafkan aku
kehilangan pria kudamu

584
00:25:56,347 --> 00:25:59,433
dan dia seperti petani,
siapa yang tahu apa yang baik atau buruk?

585
00:25:59,475 --> 00:26:02,228
Mungkin seminggu kemudian, itu
kuda yang sama kembali

586
00:26:02,270 --> 00:26:04,563
dengan 12 kuda lagi
mengikutinya

587
00:26:04,605 --> 00:26:06,148
dan begitu tetangganya
melihat semua kuda

588
00:26:06,190 --> 00:26:09,277
dan dia seperti, wow
laki-laki, sungguh suatu berkah.

589
00:26:09,318 --> 00:26:12,113
Anda dapat semua ini
kuda baru secara gratis.

590
00:26:12,155 --> 00:26:15,325
Dan petani itu seperti,
siapa yang tahu apa yang baik atau buruk?

591
00:26:15,367 --> 00:26:18,160
Segera setelah itu, si petani
anak naik salah satunya

592
00:26:18,202 --> 00:26:20,497
kuda baru mewah yang mereka punya,

593
00:26:20,538 --> 00:26:22,540
jatuh dan hancur
kakinya juga.

594
00:26:22,582 --> 00:26:25,127
Jadi tetangganya
melihat itu dan berkata,

595
00:26:25,168 --> 00:26:28,170
oh, aku sangat menyesal apa
terjadi pada putramu,

596
00:26:28,212 --> 00:26:31,717
tetapi petani yang bijak hanya berkata,
siapa yang tahu apa yang baik atau buruk?

597
00:26:31,758 --> 00:26:34,970
Raja provinsi
akan datang ke draf

598
00:26:35,012 --> 00:26:37,972
semua pemuda perang.

599
00:26:38,013 --> 00:26:41,392
Dan mereka sampai ke petani itu
rumah untuk mendapatkan putra petaninya,

600
00:26:41,433 --> 00:26:45,230
tapi kakinya patah, jadi
dia tidak harus pergi berperang.

601
00:26:45,272 --> 00:26:49,317
Jadi bukan hanya moral ini
cerita, tetapi moral kehidupan.

602
00:26:49,358 --> 00:26:51,402
Ketika kami memutuskan itu baik atau buruk,

603
00:26:51,443 --> 00:26:53,738
adalah ketika kita melampirkan persepsi.

604
00:26:53,780 --> 00:26:56,323
Dan begitulah kami
bisa kecewa

605
00:26:56,365 --> 00:26:57,783
dan itulah bagaimana kita menderita.

606
00:26:57,825 --> 00:26:59,618
Penyakit nyata adalah kapan
Anda memiliki dis-easement

607
00:26:59,660 --> 00:27:01,078
dalam dirimu dan dimulai di sini.

608
00:27:01,120 --> 00:27:02,580
Itu dimulai di otak Anda
dan mengirimkan sinyal itu

609
00:27:02,622 --> 00:27:04,082
melalui sisa dari Anda
tubuh yang merasa tidak nyaman

610
00:27:04,123 --> 00:27:05,583
dan itulah mengapa mereka
sebut saja penyakit.

611
00:27:05,625 --> 00:27:07,543
Banyak penyakit seperti
hanya kamu yang menekankan dirimu sendiri

612
00:27:07,585 --> 00:27:10,297
terlalu jauh, baik
sesuatu yang tidak bisa kau kendalikan

613
00:27:10,338 --> 00:27:11,588
atau sesuatu yang akan terjadi
dikontrol pula.

614
00:27:11,630 --> 00:27:13,090
Ibuku sering memberitahuku
ketika aku masih kecil seperti,

615
00:27:13,132 --> 00:27:15,177
menangis jika kamu mau, kamu
hanya akan sakit kepala.

616
00:27:15,218 --> 00:27:16,343
Baik-baik saja hidungmu
berlari, Anda sakit kepala,

617
00:27:16,385 --> 00:27:17,928
kamu masih harus
selesaikan pekerjaan rumahmu.

618
00:27:17,970 --> 00:27:20,515
Jadi saya belajar untuk mendapatkannya
bagian itu keluar dari jalan

619

00:27:20,557 --> 00:27:22,350
dan belajar untuk mendapatkannya
stres keluar dari jalan.

620
00:27:22,392 --> 00:27:24,560
Kinda ambil rantai
dari itu, biarkan saja.

621
00:27:24,602 --> 00:27:25,978
Apakah kamu sadar
itu, sepanjang hari,

622
00:27:26,020 --> 00:27:27,230
semua orang melakukan ini.

623
00:27:27,272 --> 00:27:28,440
Bahkan apakah kamu
menyadarinya atau tidak.

624
00:27:28,482 --> 00:27:30,150
Terlampir
apa pun di dunia ini,

625
00:27:30,192 --> 00:27:33,945
menghargai apa pun di dunia
akan menyebabkanmu menderita.

626
00:27:33,987 --> 00:27:38,950
Jadi semakin sedikit Anda pegang
untuk kebutuhan ini,

627
00:27:38,992 --> 00:27:40,535
lebih baik Anda pergi.

628
00:27:40,577 --> 00:27:43,328
Dan itu bukan sesuatu
yang saya tulis di buku saya

629
00:27:43,372 --> 00:27:45,123
karena kedengarannya bagus,
itu sesuatu itu

630
00:27:45,165 --> 00:27:48,543
Abraham dan Yesus dan
Mohammad dan Sang Buddha

631
00:27:48,585 --> 00:27:50,837
dan di The Yoga Sutra, itu
terulang lagi

632
00:27:50,878 --> 00:27:52,713
orang pintar
beritahu kami ini.

633
00:27:52,755 --> 00:27:54,090
Jangan melekatkan diri pada hal-hal

634
00:27:54,132 --> 00:27:56,133
yang tidak ada apa-apanya
lakukan dengan kebahagiaan Anda.

635
00:27:56,175 --> 00:27:59,137
Seorang pria bisnis,
mereka sangat lucu seperti,

636
00:27:59,178 --> 00:28:02,598
mereka mendapat uang dan
mereka bersemangat sebentar.

637
00:28:02,640 --> 00:28:04,475
Mereka bahagia karena
bursa saham naik

638
00:28:04,517 --> 00:28:07,728
dan hati mereka turun
Karena stok turun.

639
00:28:07,770 --> 00:28:12,108
Dan kebahagiaan mereka
diproduksi.

640
00:28:12,150 --> 00:28:14,860
Orang-orang
benar-benar bunuh diri

641
00:28:14,902 --> 00:28:17,655
mencoba untuk mencapai
kekayaan materi.

642
00:28:17,697 --> 00:28:20,450
Karena mereka hal itu
apa yang akan membuat mereka bahagia.

643
00:28:24,453 --> 00:28:26,163
Semua tentang
bagaimana perasaanmu di dalam

644
00:28:26,205 --> 00:28:29,375
motivasi itu yang membuat
kamu percaya diri dan semua itu.

645
00:28:29,417 --> 00:28:31,043
Sebagian orang membeli
kotoran material

646
00:28:31,085 --> 00:28:33,588
karena bukan apa-apa
bagus tentang mereka.

647
00:28:33,630 --> 00:28:36,842
Benda-benda luar itu
benar-benar bisa datang dan pergi.

648
00:28:36,883 --> 00:28:39,843
Tetapi apa yang Anda miliki
di dalam milikmu.

649
00:28:39,885 --> 00:28:41,470
Itu milikmu selamanya dan
itu yang kamu punya

650
00:28:41,512 --> 00:28:43,682
untuk memelihara untuk
sisa hidupmu

651
00:28:43,723 --> 00:28:47,227
dan itulah yang akan dipertahankan
Anda ketika Anda tidak punya

652
00:28:47,268 --> 00:28:50,522
perubahan karena material
semuanya akan datang dan pergi.

653
00:28:50,563 --> 00:28:52,273
Anda akan menjadi yang terpanas
artis pada satu titik

654
00:28:52,315 --> 00:28:53,525
dan kemudian pada titik tertentu,

655
00:28:53,567 --> 00:28:55,527
orang-orang berusaha
ingat nama kamu.

656
00:28:55,568 --> 00:28:57,195
Pikiran manusia dan
pikiran bawah sadar

657
00:28:57,237 --> 00:29:00,198
mereka potongan aneh
peralatan kami juga.

658
00:29:00,240 --> 00:29:03,200
Pikiran Anda akan mengambil
Anda ke tingkat berikutnya,

659
00:29:03,242 --> 00:29:04,702
di mana kamu mencoba untuk pergi.

660
00:29:04,743 --> 00:29:08,080
Ketika Anda di babak playoff
permainan tujuh, jadi untuk berbicara,

661
00:29:08,122 --> 00:29:09,998
Anda benar-benar tidak bisa
tergantung pada tubuhmu.

662
00:29:10,040 --> 00:29:11,458
Anda harus bergantung pada pikiran Anda.

663
00:29:11,500 --> 00:29:12,918
- Ketahui seberapa kuat dirimu.

664
00:29:12,960 --> 00:29:14,670
Perempuan, kita kuat.

665
00:29:14,712 --> 00:29:18,467
Berjalan secara umum
sudah pasti waktunya

666
00:29:18,508 --> 00:29:22,387
bahwa pikiran anda
buat atau hancurkan lari itu.

667
00:29:22,428 --> 00:29:24,013
Jika Anda memiliki satu hari
di mana Anda merasa seperti,

668
00:29:24,055 --> 00:29:25,055
Saya lelah.

669
00:29:25,097 --> 00:29:26,057
Saya panas.

670
00:29:26,098 --> 00:29:27,225
Ini jauh.

671
00:29:27,267 --> 00:29:29,893

Jika kamu membiarkan itu
pola pikiran pergi,

672
00:29:29,935 --> 00:29:31,395
Anda tidak menjalankannya dengan baik.

673
00:29:31,437 --> 00:29:36,317
Dan kemudian hari lain, Anda
tubuh yang sama, pikiranmu yang sama,

674
00:29:36,358 --> 00:29:38,653
jalan yang sama dengan yang Anda jalankan,

675
00:29:38,695 --> 00:29:41,572
oh, aku merasa seperti aku
bisa berjalan selama berhari-hari.

676
00:29:41,613 --> 00:29:43,575
Saya punya energi dan saya
baru saja berpikir

677
00:29:43,617 --> 00:29:47,037
dan itu sangat indah
dan pikiran Anda memberi makan itu

678
00:29:47,078 --> 00:29:50,415
tetapi persepsi kita adalah apa
memberi kita pengalaman itu.

679
00:29:50,457 --> 00:29:54,043
Negatif atau positif atau
apa pun, itu hanya persepsi.

680
00:29:54,085 --> 00:29:55,795
Sebagian besar
saat ketika kita merasa tidak enak,

681
00:29:55,837 --> 00:29:57,297
Itu karena pikiran kita.

682
00:29:57,338 --> 00:29:58,923
Kami bangun di pagi hari,
kita hanya punya firasat buruk,

683
00:29:58,965 --> 00:30:01,008
perasaan yang menjijikkan atau
sesuatu seperti itu.

684
00:30:01,050 --> 00:30:04,595
Bagaimana kita bereaksi terhadap itu
perasaan terserah kita.

685
00:30:04,637 --> 00:30:06,305
Dan saya pikir itulah yang terjadi
meditasi membantu Anda.

686
00:30:06,347 --> 00:30:10,100
Apakah itu membantu Anda membersihkan diri
semacam pikiran buatan

687
00:30:10,142 --> 00:30:12,020
dan itu memunculkan
pikiran organik.

688
00:30:12,062 --> 00:30:13,772
Itu sebabnya kami bermeditasi
berlatih agar pikiran bisa

689
00:30:13,813 --> 00:30:18,818
melambat jadi kami tidak punya
kebisingan, pikiran sudah beres.

690
00:30:18,860 --> 00:30:20,068
Ini adalah jenis keheningan,

691
00:30:20,110 --> 00:30:23,447
fokus semacam ini
yang mempromosikan kebahagiaan.

692
00:30:23,488 --> 00:30:25,242
Bedanya saya sudah
perhatikan dengan meditasi

693
00:30:25,283 --> 00:30:27,493
kita lebih damai
diri kita sendiri, seperti kita ...

694
00:30:27,535 --> 00:30:30,247
saatnya, bahwa Anda
dapat mengambil untuk diri sendiri

695
00:30:30,288 --> 00:30:31,788
hanya diam.

696
00:30:31,830 --> 00:30:34,042
Dan itu memungkinkan
Semesta hanya terbuka

697
00:30:34,083 --> 00:30:36,793
dan hanya punya barang untukmu
mungkin Anda tidak bisa melakukannya

698
00:30:36,835 --> 00:30:39,463
lihat dengan jelas jika Anda
tidak bermeditasi.

699
00:30:39,505 --> 00:30:41,548
Ini tentang sesuatu
menjadi selaras dengan dirimu sendiri

700
00:30:41,590 --> 00:30:44,468
ketika Anda bermeditasi dan
hanya berkomunikasi dengan diri sendiri

701
00:30:44,510 --> 00:30:47,305
itu seperti salah satu yang paling
hal-hal paling murni yang dapat Anda lakukan.

702
00:30:47,347 --> 00:30:49,932
Bukan apa-apa di luar itu
dapat mengganggu duniamu

703
00:30:49,973 --> 00:30:51,850
dan itu semua kamu
berurusan denganmu.

704
00:30:51,893 --> 00:30:55,020
Ide keseluruhan dari
hip-hop dalam budaya populer

705
00:30:55,062 --> 00:30:56,563
atau apa pun tentang keren.

706
00:30:56,605 --> 00:30:59,150
Berada di bawah tekanan,
memiliki ketenanganmu,

707
00:30:59,192 --> 00:31:02,278
tidak ada yang bisa menggerakkan Anda
dan Anda hanya yang solid.

708
00:31:02,320 --> 00:31:07,325
Meditasi adalah suatu cara
untuk mengolahnya sangat keren.

709
00:31:07,367 --> 00:31:09,202
Itu keren sebenarnya di bawah tekanan.

710
00:31:09,243 --> 00:31:12,663
Dan saya pikir banyak kali,
kami membawa banyak kebisingan

711
00:31:12,705 --> 00:31:14,790
di kepala kita dan
ketika Anda bermeditasi,

712
00:31:14,832 --> 00:31:16,625
apa yang kamu lakukan adalah
Anda bernapas

713
00:31:16,667 --> 00:31:17,960
dan hanya fokus
saat bernapas,

714
00:31:18,002 --> 00:31:20,003
jika ada pemikiran lain
datang, kamu mengucapkan terima kasih

715
00:31:20,045 --> 00:31:23,465
tetapi tidak, terima kasih dan Anda mencoba
hanya fokus pada pernapasan

716
00:31:23,507 --> 00:31:25,677
sedalam yang Anda bisa
dan bernafas keluar.

717
00:31:25,718 --> 00:31:28,178
Tetapi yang terjadi adalah
ketika kita sedang stres,

718
00:31:28,220 --> 00:31:30,432
kami mengambil nafas, dan
segera setelah Anda memikirkannya

719
00:31:31,057 --> 00:31:32,350
hal yang menegangkan,

kamu menghembuskan nafas lagi

720
00:31:32,392 --> 00:31:33,685
dan kamu bernafas
sangat dangkal

721
00:31:33,727 --> 00:31:34,935
dan itu buruk untuk kesehatanmu.

722
00:31:34,977 --> 00:31:36,353
Itu membuat Anda lebih tertekan.

723
00:31:36,395 --> 00:31:39,440
Benar, bernapas dangkal
adalah respons rasa takut.

724
00:31:39,482 --> 00:31:40,817
Jadi, ketika kamu
mengambil nafas dalam-dalam

725
00:31:40,858 --> 00:31:42,360
dan hanya fokus pada satu hal,

726
00:31:42,402 --> 00:31:44,945
banyak suara lainnya
dan stres jatuh begitu saja.

727
00:31:44,987 --> 00:31:48,032
Bernafas meskipun hidup adalah
solusi untuk semuanya.

728
00:31:48,073 --> 00:31:53,453
Jika kita semua menarik nafas dalam-dalam
sebelum kami membuat keputusan yang buruk,

729
00:31:53,495 --> 00:31:54,913
Anda tahu mungkin kita
tidak akan berhasil.

730
00:31:54,955 --> 00:31:57,708
Ketika Anda menggunakan meditasi
bersama dengan makan makanan utuh

731
00:31:57,750 --> 00:32:01,337
diet nabati, beberapa
olahraga berjalan dan sedang

732
00:32:01,378 --> 00:32:03,380
dan menghabiskan lebih banyak waktu
dengan orang yang Anda cintai.

733
00:32:03,422 --> 00:32:05,842
Itu perubahan sederhana ini
tidak hanya dapat membantu mencegah,

734
00:32:05,883 --> 00:32:08,970
tetapi bahkan membalikkan sebagian besar
kondisi umum dan serius.

735
00:32:09,012 --> 00:32:10,597
Itu dapat menurunkan Anda
tekanan darah,

736
00:32:10,638 --> 00:32:12,557
itu bisa menurunkan Anda
bahkan kadar kolesterol.

737
00:32:12,598 --> 00:32:15,768
Apa yang kami temukan adalah
bahwa meditasi transendental

738
00:32:15,810 --> 00:32:18,520
ketika ditawarkan
sekolah perkotaan yang kurang terlayani,

739
00:32:18,562 --> 00:32:21,648
itu ada yang dramatis
transformasi di sekolah itu

740
00:32:21,690 --> 00:32:24,443
kapan sekarang setiap anak atau
remaja di sekolah

741
00:32:24,485 --> 00:32:27,238
memiliki kemampuan untuk
10 menit dua kali sehari

742
00:32:27,280 --> 00:32:30,240
untuk menutup matanya
sebagai bagian dari hari sekolah

743
00:32:30,282 --> 00:32:33,953
dan hanya mengalami sebuah negara
istirahat dan relaksasi.

744
00:32:33,995 --> 00:32:35,413
Lebih dalam dari tidur.

745
00:32:35,455 --> 00:32:40,793
Anak itu waspada, tenang,
terjaga dan untuk pendidikan,

746
00:32:40,835 --> 00:32:42,587
mereka menyebut kesiapan belajar
hal yang paling penting

747
00:32:42,628 --> 00:32:44,380
dalam pendidikan dan untuk
kesiapan belajar,

748
00:32:44,422 --> 00:32:46,632
apa yang mereka inginkan adalah
kewaspadaan tenang.

749
00:32:46,673 --> 00:32:49,677
Anak-anak, daripada harus
semua gangguan dan kebisingan

750
00:32:49,718 --> 00:32:55,223
dalam pikiran mereka harus
bebas untuk bertindak sesuai.

751
00:32:55,265 --> 00:32:57,518
Seorang anak menjadi lebih baik
siswa, menjadi kurang kasar,

752
00:32:57,560 --> 00:32:59,353
kecemasan menghilang.

753
00:32:59,395 --> 00:33:03,190
Kamu tahu itu sangat banyak
masalah yang dihadapi pemuda

754
00:33:03,232 --> 00:33:08,822
yang saya rasa tidak mereka miliki
outlet untuk itu kadang-kadang.

755
00:33:08,863 --> 00:33:13,242
Meditasi dapat membantu mereka
hanya berpusat, Anda tahu.

756
00:33:13,283 --> 00:33:15,995
Ini memberi Anda kepercayaan diri, itu
memberi Anda rasa damai.

757
00:33:16,037 --> 00:33:19,457
Kebutuhan akan transendental
meditasi atau waktu tenang

758
00:33:19,498 --> 00:33:22,752
di sekolah benar-benar
sangat jelas.

759
00:33:22,793 --> 00:33:25,295
10 juta anak
menderita depresi

760
00:33:25,337 --> 00:33:27,465
dan mereka aktif
obat antidepresan.

761
00:33:27,507 --> 00:33:30,300
Lima juta anak
didiagnosis dengan ADHD

762
00:33:30,342 --> 00:33:33,595
dan gangguan belajar lainnya
dan penyebab nomor tiga

763
00:33:33,637 --> 00:33:37,308
kematian di Amerika di antara
remaja adalah bunuh diri.

764
00:33:37,350 --> 00:33:38,810
Jadi mereka
sebenarnya melakukan penelitian

765
00:33:38,852 --> 00:33:41,020
yang menunjukkan bahwa 10
anak berusia satu tahun yang tumbuh besar

766
00:33:41,062 --> 00:33:43,188
seperti pada yang tertekan
lingkungan perkotaan

767

00:33:43,230 --> 00:33:46,150
berurusan dengan hal yang sama
tingkat stres pasca-trauma

768
00:33:46,192 --> 00:33:47,485
sebagai pria atau wanita yang kembali

769
00:33:47,527 --> 00:33:50,447
dari pertempuran di Irak
atau Afghanistan.

770
00:33:50,488 --> 00:33:53,490
Anda juga tahu itu kapan
seorang anak tidak lulus,

771
00:33:53,532 --> 00:33:55,660
mereka masuk penjara
pipa untuk lagu

772
00:33:55,702 --> 00:34:00,957
dua juta dolar per
tagihan anak kepada masyarakat.

773
00:34:00,998 --> 00:34:02,500
Dan ada sekitar 40%
tingkat drop out sekarang

774
00:34:02,542 --> 00:34:04,335
di sekolah menengah dalam kota kami.

775
00:34:04,377 --> 00:34:07,045
Dan kamu tidak bisa
mengobati itu,

776
00:34:07,088 --> 00:34:12,635
dan Anda tidak bisa memberi setiap
konseling mendalam anak,

777
00:34:12,677 --> 00:34:15,597
tetapi apa yang bisa Anda lakukan adalah melengkapi
mereka dengan alat sederhana

778
00:34:15,638 --> 00:34:19,308
bahwa siapa pun dari mereka dapat belajar
dengan mudah, instan.

779
00:34:19,350 --> 00:34:20,893
- Jadi pilih suara.

780
00:34:20,935 --> 00:34:23,478
Ada banyak suara
bahwa orang-orang bermeditasi,

781
00:34:23,520 --> 00:34:29,152
om, shalom, salaam, amin,
amin, itu bisa apa saja.

782
00:34:29,193 --> 00:34:31,487
Tutup matamu dan lakukan itu.

783
00:34:31,528 --> 00:34:33,113
Dan biarkan terisi
seluruh nafasmu.

784
00:34:33,155 --> 00:34:34,240
Jadi, tarik napas.

785
00:34:34,282 --> 00:34:35,742
Om.

786
00:34:35,783 --> 00:34:37,202
Sampai kamu kehabisan udara.

787
00:34:37,243 --> 00:34:38,118
Melakukannya lagi.

788
00:34:38,160 --> 00:34:39,662
Hentikan, lakukan lagi.

789
00:34:39,703 --> 00:34:41,497
Sekarang, apa yang akan terjadi,
pikiranmu akan mengembara,

790
00:34:41,538 --> 00:34:42,623
Anda akan mulai berpikir
tentang, saya harus melakukan ini,

791
00:34:42,665 --> 00:34:43,875
Saya lupa melakukan itu.

792
00:34:43,917 --> 00:34:45,042
Segera setelah Anda menjadi
sadar kamu sedang berpikir

793
00:34:45,083 --> 00:34:46,835
tentang sesuatu
lain, bawa kembali.

794
00:34:46,877 --> 00:34:48,212
Berulang kali dan berulang lagi.

795
00:34:48,253 --> 00:34:49,713
Itu meditasi.

796
00:34:49,755 --> 00:34:52,383
Jadi Anda mulai melihat sebuah
peningkatan nilai ujian,

797
00:34:52,425 --> 00:34:55,260
studi yang dilakukan di San
Sekolah menengah umum di Francisco,

798
00:34:55,302 --> 00:34:58,055
sekolah terburuk
menjadi salah satu sekolah terbaik

799
00:34:58,097 --> 00:35:01,183
di distrik, nilai ujian
misalnya untuk bahasa Inggris

800
00:35:01,225 --> 00:35:03,727
dan peningkatan Matematika 40%
dalam nilai ujian.

801
00:35:03,768 --> 00:35:06,063
Ada banyak sekali
ribuan anak-anak,

802
00:35:06,105 --> 00:35:08,482
siapa kamu tidak akan pernah
berpikir akan bermeditasi,

803
00:35:08,523 --> 00:35:10,652
begitu mereka mempelajarinya,
mereka tidak ingin berhenti.

804
00:35:10,693 --> 00:35:13,737
Saya pikir orang-orang akan
kaget apa perbedaan besar

805
00:35:13,778 --> 00:35:16,407
tiga menit meditasi
dapat lakukan untuk hidup Anda.

806
00:35:16,448 --> 00:35:18,450
Khususnya ibu tunggal
yang telah menjual hak asuh

807
00:35:18,492 --> 00:35:19,993
anak-anak mereka dan ada
banyak penyebab stres

808
00:35:20,035 --> 00:35:22,747
mereka bekerja dan kemudian mereka
pulanglah ke rumah untuk anak-anak mereka,

809
00:35:22,788 --> 00:35:24,623
akan meditasi
mengubah hidup mereka.

810
00:35:24,665 --> 00:35:26,917
- Kemiskinan membuat Anda sangat marah.

811
00:35:26,958 --> 00:35:30,128
Sangat sulit untuk bekerja
setiap hari dan masih tidak mampu

812
00:35:30,170 --> 00:35:32,590
transportasi, itu sangat
sulit bekerja setiap hari

813
00:35:32,632 --> 00:35:34,800
dan tidak membayar perumahan yang layak.

814
00:35:34,842 --> 00:35:38,595
Ini sangat melemahkan Anda
secara emosional dan fisik

815
00:35:38,637 --> 00:35:42,267
kadang-kadang dan saya menjadi seorang
ibu tunggal karena pilihan,

816
00:35:42,308 --> 00:35:43,935
anak saya ketika saya masih hidup
di sekolah menengah,

817
00:35:43,977 --> 00:35:47,772
Saya mengadopsi putra saya dari
komunitas karena kakek-nenek saya

818

00:35:47,813 --> 00:35:50,482
merawat saya dan saya
melakukan sesuatu yang aku tahu

819
00:35:50,525 --> 00:35:54,070
perlu dilakukan, tetapi saya tidak melakukannya
memiliki sumber daya untuk melakukannya.

820
00:35:54,112 --> 00:35:56,905
Dan itu membuat saya marah,
itu membuat saya marah untuk berjuang

821
00:35:56,947 --> 00:35:59,533
tiap hari,
meski bekerja penuh waktu

822
00:35:59,575 --> 00:36:01,452
dan masih hidup dalam kemiskinan.

823
00:36:01,493 --> 00:36:03,162
Dan banyak orang
yang merupakan ibu tunggal

824
00:36:03,203 --> 00:36:04,663
dalam situasi yang kurang beruntung,

825
00:36:04,705 --> 00:36:07,040
jangan merasa sangat kuat
sama sekali, Anda merasa tidak berdaya.

826
00:36:07,082 --> 00:36:08,708
Karena kamu tidak merasa seperti itu
Anda memiliki banyak kendali.

827
00:36:08,750 --> 00:36:10,628
Meditasi memberi Anda
jalan keluar dari itu.

828
00:36:10,670 --> 00:36:12,672
Ini memberi Anda rasa
memegang kendali lagi.

829
00:36:12,713 --> 00:36:14,048
Memberdayakan diri sendiri.

830
00:36:14,090 --> 00:36:16,217
Anda tahu, sebelumnya
anak-anak bangun,

831
00:36:16,258 --> 00:36:17,593
sebelum ada yang naik
sebelum kamu harus melakukannya

832
00:36:17,635 --> 00:36:19,678
salah satu tugas keibuan Anda,

833
00:36:19,720 --> 00:36:21,263
ambil saja momen Anda.

834
00:36:21,305 --> 00:36:24,350
Lima, sepuluh menit, dan adil.

835
00:36:24,392 --> 00:36:27,812
Jika Anda melalui beberapa
berjuang dan kamu kesal

836
00:36:27,853 --> 00:36:30,940
atau kamu marah dan
jika kamu meluangkan waktu,

837
00:36:30,982 --> 00:36:33,400
Anda akan puas dan
Anda akan berkata, wow,

838
00:36:33,442 --> 00:36:36,445
Anda tidak harus berada di
belas kasihan dari emosi-emosi ini

839
00:36:36,487 --> 00:36:37,905
dan hal-hal seperti itu.

840
00:36:37,947 --> 00:36:40,157
Mereka mengingatkan saya
bahwa saya memiliki potensi,

841
00:36:40,198 --> 00:36:42,452
dan saya punya
kemampuan untuk mencapainya.

842
00:36:42,493 --> 00:36:45,955
Tampaknya mustahil itu
Saya bisa datang dari kemiskinan

843
00:36:45,997 --> 00:36:49,917
sebagai ibu tunggal untuk
menjadi pemegang PHD.

844
00:36:49,958 --> 00:36:51,627
Tapi itu sangat mungkin
ketika kamu bersedia

845
00:36:52,043 --> 00:36:54,047
berinvestasi dalam dirimu sendiri
dan pada anak-anakmu

846
00:36:54,088 --> 00:36:56,840
dan Anda menetapkan batas
seberapa jauh Anda bisa pergi.

847
00:36:56,882 --> 00:36:59,593
Jika mamas keluar
di sana mencintai diri mereka sendiri

848
00:36:59,635 --> 00:37:01,803
dan merawat
diri mereka sendiri dan menunjukkan itu

849
00:37:01,845 --> 00:37:04,682
untuk anak-anak mereka dan
meningkatkan dengan cara utama.

850
00:37:04,723 --> 00:37:07,768
Saya pikir ketika seorang pria muda
melihat ibunya dalam cahaya itu,

851
00:37:07,810 --> 00:37:09,395
seperti itu mengubah dunianya.

852
00:37:09,437 --> 00:37:12,315
Jika Anda ingin anak Anda
diinvestasikan di dunia

853
00:37:12,357 --> 00:37:15,150
dengan cara yang bahagia dan tidak
cara yang rawan kecemasan,

854
00:37:15,192 --> 00:37:17,152
belajar bermeditasi dan
ajari anak-anakmu.

855
00:37:17,193 --> 00:37:19,363
Segera setelah Anda bermeditasi dan
Anda tetap mempertahankan pemikiran Anda,

856
00:37:19,405 --> 00:37:22,240
lalu tiba-tiba apa
sangat penting akan muncul

857
00:37:22,283 --> 00:37:25,243
dan saya pikir lebih banyak orang
akan menemukan cinta diri itu

858
00:37:25,285 --> 00:37:27,622
melalui meditasi dan kemudian
mereka ingin makan lebih sehat

859
00:37:27,663 --> 00:37:29,790
dan ingin mengobati orang
dengan cara yang berbeda.

860
00:37:29,832 --> 00:37:32,543
Jadi saya pikir semuanya dimulai
pikiran dan dalam roh.

861
00:37:32,585 --> 00:37:34,712
Nah ini akan terjadi
Gedung Putih terakhir

862
00:37:34,753 --> 00:37:37,340
Kebun Dapur tanam untuk saya.

863
00:37:37,382 --> 00:37:41,218
Ya, sudah delapan tahun
lalu kami memasak ini

864
00:37:41,260 --> 00:37:46,723
ide yang sangat menarik itu
mungkin kita bisa menggali beberapa kotoran

865
00:37:46,765 --> 00:37:49,227
di halaman Selatan, mungkin
seseorang akan membiarkan kami melakukan itu,

866
00:37:49,268 --> 00:37:54,607
dan kami akan menanam

taman yang indah

867
00:37:54,648 --> 00:37:58,568
ruang bagi kita untuk berbicara
tentang makanan yang kita makan.

868
00:37:58,610 --> 00:38:00,153
Ketika kamu
berbicara tentang kesehatan holistik

869
00:38:00,195 --> 00:38:01,655
yang berhubungan dengan
komunitas urban

870
00:38:01,697 --> 00:38:04,325
karena pembunuhan itu
tarif dan tingkat kemiskinan

871
00:38:04,367 --> 00:38:06,410
dan tingkat stres di sana,

872
00:38:06,452 --> 00:38:08,078
kamu akan membutuhkan yang berbeda
jenis solusi.

873
00:38:08,120 --> 00:38:09,830
Namaku Ron
Finley dan kita masuk

874
00:38:09,872 --> 00:38:12,333
Central Selatan, Los Angeles.

875
00:38:12,375 --> 00:38:13,875
Rumah dari drive-by.

876
00:38:13,917 --> 00:38:17,212
Tepat di belakang kita adalah apa yang aku suka
untuk memanggil sumber makanan perkotaan saya.

877
00:38:17,253 --> 00:38:19,257
Apa yang mengilhami saya
buat makanan ini untuk kita

878
00:38:19,298 --> 00:38:22,385
adalah kurangnya kesehatan
makanan di komunitas ini.

879
00:38:22,427 --> 00:38:24,803
Saya ingin orang-orang melihatnya
kamu bisa menumbuhkan makananmu sendiri

880
00:38:24,845 --> 00:38:27,473
dan berhenti menunggu
yang lain melakukannya untuk Anda.

881
00:38:27,515 --> 00:38:28,973
Tumbuhkan makanan Anda sendiri,
memberdayakan diri sendiri,

882
00:38:29,017 --> 00:38:30,142
memberdayakan komunitas Anda.

883
00:38:30,183 --> 00:38:31,852
Saya ingin orang melihat betapa mudahnya

884
00:38:31,893 --> 00:38:33,478
dan betapa indahnya itu.

885
00:38:33,520 --> 00:38:36,690
Saya hanya ingin membawa kembali
kesehatan untuk komunitas ini.

886
00:38:36,732 --> 00:38:38,525
Jadi dengan
semua makanan pencuci mulut ini,

887
00:38:38,567 --> 00:38:40,235
ada banyak juga
titik terang di luar sana.

888
00:38:40,277 --> 00:38:42,278
Kami pergi ke Detroit dan
bertemu dengan perusahaan bernama

889
00:38:42,320 --> 00:38:43,530
Berkebun Perkotaan.

890
00:38:43,572 --> 00:38:46,617
Saya dari Minneapolis,
tapi saya tinggal di pertanian

891
00:38:46,658 --> 00:38:48,660
selama tiga setengah
tahun di masa remaja saya.

892
00:38:48,702 --> 00:38:51,997
Jadi ketika saya melihat semua itu
lahan yang tidak digunakan di kota,

893
00:38:52,038 --> 00:38:54,667
pikiran saya berpikir, mengapa demikian
bukankah kita hanya menanam makanan

894
00:38:54,708 --> 00:38:56,127
di tanah itu?

895
00:38:56,168 --> 00:38:59,088
Jadi saya menaruh rekaman saya
karir di bagian belakang kompor

896
00:38:59,130 --> 00:39:00,923
dan saya memulai Urban Farming

897
00:39:00,965 --> 00:39:03,758
dan kami mulai dengan tiga
kebun di Detroit, Michigan.

898
00:39:03,800 --> 00:39:05,845
Ini salah satunya
pamflet pertama

899
00:39:05,887 --> 00:39:08,013
yang saya mulai
Urban Farming dengan.

900
00:39:08,055 --> 00:39:10,140
Biarkan semua orang tahu kita
bersiap-siap untuk memulai

901
00:39:10,182 --> 00:39:13,893
tanam kebun begitu kemudian masuk
2005, kami benar-benar dimulai,

902
00:39:13,935 --> 00:39:16,647
ini kebun pertama
penanaman yang kami lakukan.

903
00:39:16,688 --> 00:39:19,817
Kami tumbuh di tahun kedua,
kami memperluas ke Minneapolis

904
00:39:19,858 --> 00:39:22,903
St. Louis, New York,
Jamaika dan Los Angeles.

905
00:39:22,945 --> 00:39:24,405
Ini adalah rekaman ticker yang berjalan.

906
00:39:24,447 --> 00:39:26,698
Ini secara real time
segera setelah seseorang mendaftar

907
00:39:26,740 --> 00:39:29,577
kebun mereka, di mana saja di
dunia jumlah ini naik

908
00:39:29,618 --> 00:39:32,538
dan kebun Anda akan
muncul di peta global.

909
00:39:32,580 --> 00:39:35,665
Dan lagi, itu dimulai
Detroit hanya dengan tiga kebun.

910
00:39:35,707 --> 00:39:37,835
Namaku Rashid Nuri,
Saya adalah Presiden dan Pendiri

911
00:39:37,877 --> 00:39:41,838
dari True Living Well Centre
untuk Pertanian Perkotaan Nasional.

912
00:39:41,880 --> 00:39:44,675
Kami memproduksi lebih dari 30.000
pon makanan setiap tahun.

913
00:39:44,717 --> 00:39:45,592
Dan kami mendistribusikannya melalui kami

914
00:39:45,633 --> 00:39:47,512
pertanian yang didukung masyarakat.

915
00:39:47,553 --> 00:39:50,180
Kami menjualnya ke beberapa
restoran terbaik di kota.

916
00:39:50,222 --> 00:39:53,725

Kami memberikan nilai ganda
orang-orang yang menggunakan kupon makanan

917
00:39:53,767 --> 00:39:55,770
dan jika seseorang lapar
kami hanya memberi mereka makanan.

918
00:39:55,812 --> 00:39:58,480
80% orang Amerika,
tinggal di kota.

919
00:39:58,522 --> 00:40:00,190
Jadi itulah kenapa urban
pertanian menjadi

920
00:40:00,232 --> 00:40:01,608
semakin penting,

921
00:40:01,650 --> 00:40:03,318
kami membuktikan
kelayakan ekonomi

922
00:40:03,360 --> 00:40:04,695
dari pertanian perkotaan.

923
00:40:04,737 --> 00:40:06,363
Jadi ini semua tentang memutuskan
bagaimana kita akan punya

924
00:40:06,405 --> 00:40:09,658
sistem pangan yang melimpah
dalam pengaturan perkotaan.

925
00:40:09,700 --> 00:40:11,577
Banyak organisasi sekarang
di Amerika Serikat,

926
00:40:11,618 --> 00:40:13,662
sekolah, berbasis agama
institusi,

927
00:40:13,703 --> 00:40:14,872
organisasi nirlaba,

928
00:40:14,913 --> 00:40:17,082
memiliki tanah dan karena itu
fakta yang kita miliki

929
00:40:17,123 --> 00:40:18,958
tantangan nutrisi
dengan kesehatan kita

930
00:40:19,000 --> 00:40:21,878
di seluruh komunitas kami
organisasi-organisasi ini sedang mencoba

931
00:40:21,920 --> 00:40:23,838
untuk meninjau kembali misi mereka.

932
00:40:23,880 --> 00:40:26,592
Kami berada di Bangsal Ketiga
daerah Houston, Texas.

933
00:40:26,633 --> 00:40:28,093
Di Alabama Gardens.

934
00:40:28,135 --> 00:40:30,428
Properti ini di sini milik
ke Texas Southern University

935
00:40:30,470 --> 00:40:33,473
dan mereka membiarkan kami menggunakan ini
properti untuk menanam sayuran.

936
00:40:33,515 --> 00:40:35,725
Kami memiliki 56 plot di
di sini dan apa yang kita kembangkan

937
00:40:35,767 --> 00:40:38,978
kami mengurus keluarga-keluarga itu
kami mengurus bank makanan.

938
00:40:39,020 --> 00:40:42,525
Saya ingin orang-orang mampu
untuk mengambil sistem makanan kembali

939
00:40:42,567 --> 00:40:44,360
karena sudah diambil dari kami.

940
00:40:44,402 --> 00:40:46,237
Ada lebih dari 400 dan
sesuatu macam wortel.

941
00:40:46,278 --> 00:40:48,780
Anda beruntung jika menemukan tiga
dari mereka di toko-toko,

942
00:40:48,822 --> 00:40:50,198
itu sama dengan apel.

943
00:40:50,240 --> 00:40:52,493
Mereka mempersempit kami
pilihan makanan turun,

944
00:40:52,535 --> 00:40:55,703
jadi pada dasarnya semua makanan ini
kenyataan itu diproduksi

945
00:40:55,745 --> 00:40:57,247
untuk kami dan kamu hanya
'Tertutup untuk mengikutinya,

946
00:40:57,288 --> 00:40:59,250
jadi saya ingin membawa
seluruh langit ini,

947
00:40:59,292 --> 00:41:01,835
seluruh warna ini
kita pernah punya makanan,

948
00:41:01,877 --> 00:41:03,795
Saya ingin membawanya kembali begitu
itulah yang saya katakan pada orang-orang

949
00:41:03,837 --> 00:41:06,215
dapatkan gangster dengan mereka
parkir dan menumbuhkan beberapa makanan.

950
00:41:06,257 --> 00:41:09,260
Tumbuh sendiri
makanan, sehat,

951
00:41:09,302 --> 00:41:12,345
mengambil kembali komunitas Anda,
tidak meneror komunitas Anda,

952
00:41:12,387 --> 00:41:13,805
itu gangster bagiku.

953
00:41:13,847 --> 00:41:16,558
Makanan lokal sedang didorong
di seluruh pasar,

954
00:41:16,600 --> 00:41:18,310
namun kami tidak melakukannya
memiliki cukup penanam.

955
00:41:18,352 --> 00:41:20,687
Dan kita pasti tidak memilikinya
penanam cukup warna,

956
00:41:20,728 --> 00:41:22,898
yang berada di ruang di mana
mereka mampu mempertahankan

957
00:41:22,940 --> 00:41:25,275
sendiri dan sediakan
untuk keluarga mereka.

958
00:41:25,317 --> 00:41:27,528
Jadi kami ingin tahu
bagaimana kita bisa membawa kita,

959
00:41:27,570 --> 00:41:30,280
sikap untuk diri sendiri dengan
keterampilan dan teknologi

960
00:41:30,322 --> 00:41:32,407
yang memungkinkan kita tumbuh
jumlah makanan berlimpah

961
00:41:32,448 --> 00:41:33,783
di ruang kecil.

962
00:41:33,825 --> 00:41:35,493
- Kamu bisa menanam makanan, di mana saja.

963
00:41:35,535 --> 00:41:37,955
Anda tahu, Anda bisa menanam makanan
dalam kotak di balkon Anda,

964
00:41:37,997 --> 00:41:39,540
Anda bisa menanam makanan dalam ember

965
00:41:39,582 --> 00:41:42,292
dan saya memberi tahu orang-orang jika itu ada

tanah, masukkan sesuatu ke dalamnya.

966
00:41:42,333 --> 00:41:44,085
Karena makanan harus gratis.

967
00:41:44,127 --> 00:41:46,255
Ini seperti mencetak
uang Anda sendiri, titik.

968
00:41:46,297 --> 00:41:47,798
Salah satu hal
yang orang katakan kepada saya

969
00:41:47,840 --> 00:41:49,800
ketika kita pertama memulai adalah,
kamu harus menempatkan pagar di sekitar

970
00:41:49,842 --> 00:41:53,053
kebun dan aku berkata
mengapa, mereka berkata karena

971
00:41:53,095 --> 00:41:54,472
mereka akan mencuri makanan.

972
00:41:54,513 --> 00:41:55,973
Dan aku berkata, yah disana
tidak ada yang mencuri,

973
00:41:56,015 --> 00:41:57,642
bahwa makanannya gratis.

974
00:41:57,683 --> 00:41:59,977
Anda tidak bisa makan semua
makanan yang bisa kamu tanam,

975
00:42:00,018 --> 00:42:01,228
itu hampir tidak mungkin,

976
00:42:01,270 --> 00:42:03,980
kamu akan makan
sepanjang hari setiap hari.

977
00:42:04,022 --> 00:42:06,733
Bayangkan saja jika kita punya
tempat di mana semua orang

978
00:42:06,775 --> 00:42:08,693
telah diparkir di taman mereka.

979
00:42:08,735 --> 00:42:11,405
Sekarang Anda memiliki komunitas
yang terlibat dan ingin ...

980
00:42:11,447 --> 00:42:13,032
Saya bisa memberitahu seseorang
hey, pergi ke Quincy

981
00:42:13,073 --> 00:42:14,533
dan ambilkan aku beberapa wortel.

982
00:42:14,575 --> 00:42:16,410
Saya dapat mengirim putra saya ke sana
dan kamu dapat mengirim putramu

983
00:42:16,452 --> 00:42:18,495
ke rumahku
dan dapatkan beberapa bawang.

984
00:42:18,537 --> 00:42:20,580
Kebun membangun komunitas
dan itu nyata,

985
00:42:20,622 --> 00:42:21,998
itu hanya masa, itu saja.

986
00:42:22,040 --> 00:42:24,377
Yang penting adalah mendapatkan
orang-orang memecahkan roti,

987
00:42:24,418 --> 00:42:27,087
untuk melakukan percakapan,
komunitas dan masyarakat

988
00:42:27,128 --> 00:42:29,923
menjadi lebih sipil saat
mereka dapat berbagi

989
00:42:29,965 --> 00:42:31,383
dan menjadi sehat.

990
00:42:31,425 --> 00:42:32,843
- Melalui pertanian perkotaan,

991
00:42:32,885 --> 00:42:35,470
Anda dapat menemukan cara untuk mengatasinya
sebagian besar penyakit perkotaan,

992
00:42:35,512 --> 00:42:37,180
apakah itu orang yang kelebihan berat badan,

993
00:42:37,222 --> 00:42:40,683
menciptakan ruang hijau, memberi
bekerja untuk pengabdian masyarakat.

994
00:42:40,725 --> 00:42:42,352
Kami juga bekerja sama
mengembalikan warga negara

995
00:42:42,393 --> 00:42:44,228
yang keluar dari
penjara dan mereka harus mendapatkannya

996
00:42:44,272 --> 00:42:46,982
jam pelayanan masyarakat, mereka
akan melakukan itu di kebun kita,

997
00:42:47,023 --> 00:42:50,235
tetapi perbedaannya adalah
mereka tidak menghasilkan uang

998
00:42:50,277 --> 00:42:53,363
untuk orang lain, mereka
sebenarnya mengolah makanan ini

999
00:42:53,405 --> 00:42:55,157
untuk komunitas,
untuk mereka sendiri,

1000
00:42:55,198 --> 00:42:56,575
untuk keluarga dan teman-teman mereka.

1001
00:42:56,617 --> 00:42:58,702
Pada dasarnya ini
bertentangan dengan hukum

1002
00:42:58,743 --> 00:43:01,413
karena kota
memiliki properti ini

1003
00:43:01,455 --> 00:43:03,040
tetapi Anda harus mempertahankannya.

1004
00:43:03,082 --> 00:43:05,375
Ini konyol karena kita
memiliki tanah tandus ini

1005
00:43:05,417 --> 00:43:07,043
dan semua ruang ini di sini

1006
00:43:07,085 --> 00:43:09,003
yang berfungsi tidak
tujuan apapun.

1007
00:43:09,045 --> 00:43:10,338
Saya ingin mendapatkan sesuatu dari itu.

1008
00:43:10,380 --> 00:43:12,633
Kami bukan sapi, kami
tidak bisa makan rumput.

1009
00:43:12,675 --> 00:43:14,343
Kenapa kita tidak
menanam makanan itu ...

1010
00:43:14,385 --> 00:43:16,678
seperti mengapa orang
menjadi lapar?

1011
00:43:16,720 --> 00:43:18,805
Dulu ada hari dan usia

1012
00:43:18,847 --> 00:43:21,267
ketika orang kapan
mereka melihat tanah yang tidak digunakan,

1013
00:43:21,308 --> 00:43:23,810
mereka segera
berpikir tentang penanaman.

1014
00:43:23,852 --> 00:43:25,728
Ada banyak warna hitam
rakyat yang ingin punya apa-apa

1015
00:43:25,770 --> 00:43:27,397
hubungannya dengan menumbuhkan apa pun
dan pikirkan apa yang kami lakukan

1016
00:43:27,438 --> 00:43:28,857
terlalu dekat dengan perbudakan.

1017

00:43:28,898 --> 00:43:31,443
Orang yang lebih tua pada khususnya
yang hanya satu atau dua

1018
00:43:31,485 --> 00:43:33,320
generasi dari perbudakan,
tidak ingin melakukan ini.

1019
00:43:33,362 --> 00:43:35,905
Tidak mengerti itu
bumi adalah tempatnya

1020
00:43:35,947 --> 00:43:37,407
semua kekayaan berasal.

1021
00:43:37,448 --> 00:43:40,368
Ya, warisan itu
ada dengan perbudakan,

1022
00:43:40,410 --> 00:43:42,872
Anda tahu keseluruhannya, baik,
kita tidak melakukannya di tanah.

1023
00:43:42,913 --> 00:43:45,582
Oh saya tidak melakukan cacing dan saya pikir
kita harus membalik skripnya

1024
00:43:45,623 --> 00:43:47,417
dan biarkan orang-orang ini tahu.

1025
00:43:47,458 --> 00:43:48,918
Tidak, ini sangat kuat.

1026
00:43:48,960 --> 00:43:53,423
Anda mengendalikan nasib Anda,
tanah bagi saya sangat kuat.

1027
00:43:56,968 --> 00:43:59,638
Saya mendengar banyak orang berkata
ketika Anda memunculkan sehat

1028
00:43:59,680 --> 00:44:01,640
atau menjadi vegan atau menjadi
dalam bentuk dan semua itu

1029
00:44:01,682 --> 00:44:04,435
Saya pikir banyak orang di bawah
kesan yang Anda butuhkan

1030
00:44:04,477 --> 00:44:07,938
menjadi kaya atau
menjadi kaya atau terkenal.

1031
00:44:07,980 --> 00:44:10,065
Sifat sejati kita
kembali ke Afrika

1032
00:44:10,107 --> 00:44:12,483
adalah sehat dan
ramah lingkungan, Anda tahu.

1033
00:44:12,525 --> 00:44:14,235
Sampai hari ini, kami sangat
ramah lingkungan dan sehat di sana.

1034
00:44:14,277 --> 00:44:16,238
Di Afrika mereka tidak benar-benar
percaya pada makan makanan

1035
00:44:16,280 --> 00:44:19,367
yang sudah didinginkan, mereka
ingin memilih semuanya segar,

1036
00:44:19,408 --> 00:44:22,202
apakah itu daging atau
sayuran atau buah-buahan,

1037
00:44:22,243 --> 00:44:23,662
semuanya sangat segar.

1038
00:44:23,703 --> 00:44:25,247
Jadi sebenarnya
bagian dari sifat kita,

1039
00:44:25,288 --> 00:44:26,790
tapi kita sudah lolos dari itu.

1040
00:44:26,832 --> 00:44:29,502
Kami memiliki lebih banyak untuk belajar jauh
dari mereka dalam hal kebijaksanaan,

1041
00:44:29,543 --> 00:44:33,255
terus terang saja
bahagia, kamu tahu apa yang aku maksud.

1042
00:44:33,297 --> 00:44:34,507
Seperti, saya serius,
semua orang senang,

1043
00:44:34,548 --> 00:44:35,965
mereka merasa baik.

1044
00:44:36,007 --> 00:44:37,843
Ini banyak pelajaran yang saya pikir
kita bisa belajar dari sini.

1045
00:44:37,885 --> 00:44:40,470
Hanya melihat esensi kita
dalam cahaya yang berbeda.

1046
00:44:40,512 --> 00:44:43,140
Mereka mungkin jauh
lebih banyak perjuangan daripada yang kita lakukan,

1047
00:44:43,182 --> 00:44:46,143
tetapi cara mereka memproses
itu, sangat berbeda.

1048
00:44:46,185 --> 00:44:49,397
Sangat menawan dan ada
banyak cinta dan kehangatan di sini.

1049
00:44:55,318 --> 00:45:00,240
Kami tidak punya toilet yang bagus,
kita tidak punya rumah pemandian yang bagus,

1050
00:45:00,282 --> 00:45:03,077
Anda tahu, kami hanya mempertahankan.

1051
00:45:03,118 --> 00:45:07,372
Anda selalu melihat saya
katakan pada diriku sendiri itu

1052
00:45:07,413 --> 00:45:10,750
Saya bisa melihat sukacita melalui
sakit karena ketika datang ke

1053
00:45:10,792 --> 00:45:13,587
ghetto yang kamu lihat
adalah rasa sakit tetapi semua orang

1054
00:45:13,628 --> 00:45:15,797
hanya rendah hati dan keren.

1055
00:45:21,928 --> 00:45:24,682
Kekuatan Anda,
berasal dari Afrika.

1056
00:45:24,723 --> 00:45:28,310
Keuntungan yang Anda miliki
memiliki lebih dari orang lain

1057
00:45:28,352 --> 00:45:31,647
di dunia sebenarnya,
adalah ke-Afrika-an Anda.

1058
00:45:31,688 --> 00:45:34,608
Ketika budak berakhir di Amerika,
mereka tidak tiba-tiba lupa

1059
00:45:34,650 --> 00:45:37,610
semua yang mereka miliki
belajar, Anda tahu apa yang saya maksud.

1060
00:45:37,652 --> 00:45:39,028
Dan bagaimana mereka memperlakukannya
anak mereka

1061
00:45:39,070 --> 00:45:40,280
dan bagaimana mereka memperlakukan orang tua mereka

1062
00:45:40,322 --> 00:45:42,407
dan bagaimana mereka memperlakukan mereka
kakak beradik.

1063
00:45:42,448 --> 00:45:43,992
Jadi kalau orang Afrika-Amerika
tidak memilikinya

1064
00:45:44,033 --> 00:45:45,993
Afrika di dalamnya,

mereka akan seperti itu

1065
00:45:46,035 --> 00:45:48,455
sisa orang-orang,
Kamu tahu apa maksudku.

1066
00:45:48,497 --> 00:45:54,043
Nilai mereka terlepas dari semuanya
rintangan dan rintangan

1067
00:45:54,085 --> 00:45:56,838
dan viktimisasi dan hal-hal
yang telah dilemparkan

1068
00:45:56,880 --> 00:45:59,633
jalan orang Afrika-Amerika

1069
00:45:59,675 --> 00:46:01,050
mereka telah mampu mengatasinya.

1070
00:46:01,092 --> 00:46:02,718
Kita akan mengatasi.

1071
00:46:07,515 --> 00:46:11,102
Menstabilkan sistem pangan
memungkinkan untuk para pemikir hebat,

1072
00:46:11,145 --> 00:46:13,813
para musisi hebat, hebat
tabib, guru yang hebat

1073
00:46:13,855 --> 00:46:15,607
untuk datang karena
mereka dilahirkan

1074
00:46:15,648 --> 00:46:18,152
menjadi masyarakat itu
memelihara mereka.

1075
00:46:18,193 --> 00:46:21,447
Kami menanam makanan sebagai
persekutuan dengan alam

1076
00:46:21,488 --> 00:46:23,282
dengan pemahaman
bahwa semua orang harus makan.

1077
00:46:23,323 --> 00:46:24,908
Para tetua harus makan,
anak-anak harus makan,

1078
00:46:24,950 --> 00:46:27,285
tetapi semua orang harus makan
makanan terbaik.

1079
00:46:27,327 --> 00:46:29,037
Jadi kita bisa mendapatkan
hasil terbaik yang mungkin

1080
00:46:29,078 --> 00:46:31,582
dari setiap anggota
masyarakat ini.

1081
00:46:31,623 --> 00:46:34,710
Jadi apa yang terjadi begitu kita
memonetisasi sistem pangan?

1082
00:46:34,752 --> 00:46:37,128
Makanan terbaik sedang
dijual atau didistribusikan

1083
00:46:37,170 --> 00:46:39,422
untuk memastikan
orang-orang jadi Anda punya

1084
00:46:39,463 --> 00:46:42,425
populasi yang sangat besar
itu kurang gizi.

1085
00:46:42,467 --> 00:46:45,762
Jika Anda terus khawatir
tentang bagaimana kamu akan makan,

1086
00:46:45,803 --> 00:46:49,307
itu adalah folder file itu
tidak pernah berhenti di pikiranmu.

1087
00:46:49,348 --> 00:46:52,643
Jadi, semua energimu
masuk ke masalah itu.

1088
00:46:52,685 --> 00:46:54,938
Tetapi jika Anda bisa mengambilnya
masalah dari piring Anda,

1089
00:46:54,980 --> 00:46:57,148
maka Anda mungkin bisa
untuk mulai memikirkan,

1090
00:46:57,190 --> 00:47:00,152
oh baik saya ingin mendapatkan
pelatihan untuk mendapatkan pekerjaan

1091
00:47:00,193 --> 00:47:04,113
dan sekarang saya bisa menaruh energi saya
ke dalam itu dan akhirnya,

1092
00:47:04,155 --> 00:47:06,992
orang yang memiliki pekerjaan, orang
yang mendapatkan pelatihan,

1093
00:47:07,033 --> 00:47:08,952
itu yang kamu mau
di kota yang sehat.

1094
00:47:08,993 --> 00:47:10,453
Saya berkata jika Anda tidak bisa
makan, kamu tidak bisa berpikir

1095
00:47:10,495 --> 00:47:11,913
dan jika Anda tidak bisa
berpikir, kamu tidak bisa belajar

1096
00:47:11,955 --> 00:47:13,748
dan jika Anda tidak bisa
belajar, Anda tidak bisa menghasilkan.

1097
00:47:13,790 --> 00:47:15,917
Saya akan memberikan contohnya
seorang pria muda yang saya temui,

1098
00:47:15,958 --> 00:47:18,212
dia berkata kepada saya bahwa saya menggunakan
untuk bekerja di taman-taman ini,

1099
00:47:18,253 --> 00:47:19,547
sebagai sukarelawan dan saya berkata,

1100
00:47:19,588 --> 00:47:21,298
sungguh, apa yang kamu lakukan sekarang?

1101
00:47:21,340 --> 00:47:23,342
Dan dia berkata, baik saya seorang
perawat laki-laki dan saya berkata,

1102
00:47:23,383 --> 00:47:24,802
wow, itu hebat.

1103
00:47:24,843 --> 00:47:27,762
Bagaimana Anda mulai menjadi
itu dan bagaimana itu bisa terjadi?

1104
00:47:27,803 --> 00:47:30,348
Dan dia berkata baik, dari perkotaan
bertani, dari apa yang saya lakukan

1105
00:47:30,390 --> 00:47:33,143
Saya belajar cara merawat
sesuatu di luar diriku.

1106
00:47:33,185 --> 00:47:35,187
Ini lebih dari satu
organisasi berkebun.

1107
00:47:35,228 --> 00:47:36,145
Mengapa?

1108
00:47:36,187 --> 00:47:37,647
Kami berbicara tentang makan sehat,

1109
00:47:37,688 --> 00:47:39,650
kita berbicara tentang pemikiran yang sehat,

1110
00:47:39,692 --> 00:47:43,153
kita berbicara tentang sehat
keuangan, kebugaran yang sehat,

1111
00:47:43,195 --> 00:47:44,905
keluarga yang sehat.

1112
00:47:44,947 --> 00:47:48,158
Ini sangat holistik
pendekatan penyembuhan.

1113
00:47:48,200 --> 00:47:49,827
- Anda tahu dalam hal menemukan,

1114

00:47:49,868 --> 00:47:51,995
komunitas yang sehat
dimanapun kamu tinggal,

1115
00:47:52,037 --> 00:47:53,913
seperti menemukan kelompok itu
orang yang dapat Anda sortir

1116
00:47:53,955 --> 00:47:56,165
menjadi rekan dengan dan kapan
Anda ada di sekitar orang

1117
00:47:56,207 --> 00:47:57,625
itu sehat,

1118
00:47:57,667 --> 00:47:59,210
otomatis Anda pilih
banyak kebiasaan mereka.

1119
00:47:59,252 --> 00:48:05,258
Jadi ini kulkas kami, dan
jadi karena kita vegetarian,

1120
00:48:05,342 --> 00:48:06,677
ini banyak sayuran.

1121
00:48:06,718 --> 00:48:09,053
Jadi jika Anda berhasil
orang yang ingin mengobati

1122
00:48:09,095 --> 00:48:11,807
diri mereka dengan baik, kamu akan
mungkin jatuh ke dalam itu.

1123
00:48:11,848 --> 00:48:13,808
Jika Anda ada di sekitar orang
siapa yang ingin melakukan sesuatu yang buruk

1124
00:48:13,850 --> 00:48:16,270
kepada orang lain dan
memiliki pola pikir negatif,

1125
00:48:16,312 --> 00:48:17,853
Anda akan jatuh ke dalam itu.

1126
00:48:17,895 --> 00:48:19,522
Saya pikir orang tidak
makan sehat di tenda

1127
00:48:19,563 --> 00:48:22,317
karena mereka tidak menyukai itu

1128
00:48:22,358 --> 00:48:24,027
dan kamu terjebak
ketika Anda di tenda,

1129
00:48:24,068 --> 00:48:25,695
hanya apa yang ada di sekitar Anda.

1130
00:48:25,737 --> 00:48:29,783
Mereka tidak tahu orang itu
yang hidup paling lama

1131
00:48:29,825 --> 00:48:32,910
dan hidup yang paling cantik
banyak mencoba makan sehat.

1132
00:48:32,953 --> 00:48:36,247
Saya lelah hanya makan
makanan cepat saji seperti, bagi saya,

1133
00:48:36,290 --> 00:48:39,292
dari saya memiliki pengetahuan umum
bagaimana saya tumbuh dewasa

1134
00:48:39,333 --> 00:48:42,545
menyebabkan ketika di rumah saya akan
makan sayuran dan buah-buahan.

1135
00:48:42,587 --> 00:48:45,048
Saya kehilangan semua itu
karena saya pergi dengan

1136
00:48:45,090 --> 00:48:49,010
terlalu banyak makanan yang digoreng,
terlalu banyak, terlalu banyak.

1137
00:48:49,052 --> 00:48:52,555
Jadi saya mulai berpikir, sial,
Saya harus mulai membuat jus.

1138
00:48:52,597 --> 00:48:55,975
Untuk sedikit menyeimbangkannya
atau membuang sesuatu yang bagus

1139
00:48:56,017 --> 00:48:58,228
di dalam tubuhku karena itu
sangat buruk di tubuhku.

1140
00:48:58,270 --> 00:48:59,688
Itu menjadi seperti itu
bagian dari budaya saya

1141
00:48:59,730 --> 00:49:01,523
dan bagian dari cara hidupku

1142
00:49:01,565 --> 00:49:03,775
dan semakin aku terus
hidup seperti itu,

1143
00:49:03,817 --> 00:49:06,612
Saya mulai memperhatikan
selama jangka waktu tertentu,

1144
00:49:06,653 --> 00:49:08,655
Saya berhenti makan makanan cepat saji.

1145
00:49:08,697 --> 00:49:10,573
Saya mulai makan di rumah dengan lebih baik.

1146
00:49:10,615 --> 00:49:12,117
Saya mulai berbelanja
lebih baik untuk diriku sendiri,

1147
00:49:12,158 --> 00:49:15,203
Saya mulai melakukan lebih banyak panggang
hal-hal lebih panggang.

1148
00:49:15,245 --> 00:49:17,747
Makan lebih banyak sayuran,
minum lebih banyak jus,

1149
00:49:17,788 --> 00:49:20,083
lalu saya mulai memperhatikan
perubahan dalam tubuhku.

1150
00:49:20,125 --> 00:49:21,877
Lalu aku merasa nyata
hebat tentang diri saya sendiri,

1151
00:49:21,918 --> 00:49:23,545
Saya kehilangan banyak
berat badan dan saya seperti,

1152
00:49:23,587 --> 00:49:27,007
wow, seperti ini kok
benar-benar bekerja.

1153
00:49:27,048 --> 00:49:29,592
Itu sesuatu
tentang hidup sehat

1154
00:49:29,633 --> 00:49:31,803
yang memberi Anda
energi yang berbeda.

1155
00:49:31,845 --> 00:49:33,263
Anda tahu apa yang saya maksud?

1156
00:49:33,305 --> 00:49:34,932
Dan ini yang tidak dilakukan orang
memberitahumu dan ini nyata,

1157
00:49:34,973 --> 00:49:37,100
ini yang kami coba
berbagi di Juices for Life.

1158
00:49:37,142 --> 00:49:39,435
Sesuatu tentang hidup
sehat memberi mesin Anda,

1159
00:49:39,477 --> 00:49:40,687
itu seperti membersihkannya.

1160
00:49:40,728 --> 00:49:43,107
Juicing, makan
benar dan berolahraga

1161
00:49:43,148 --> 00:49:44,607
akan membantu Anda dalam hidup Anda.

1162
00:49:44,648 --> 00:49:47,777
Itu tentang itu
kita semua bisa hidup benar.

1163

00:49:47,818 --> 00:49:49,528
Inilah yang di.

1164
00:49:49,570 --> 00:49:52,865
Baris siapa saja yang kamu suka,
bintang pop modern apa pun yang Anda suka,

1165
00:49:52,907 --> 00:49:56,202
rapper apa pun yang Anda suka,
atlet apa pun yang Anda suka,

1166
00:49:56,243 --> 00:49:57,287
ini yang mereka lakukan.

1167
00:49:57,328 --> 00:49:58,872
Ini adalah kunci untuk mendinginkan.

1168
00:49:58,913 --> 00:50:00,207
Jus.

1169
00:50:00,248 --> 00:50:01,458
Uap makananmu.

1170
00:50:01,500 --> 00:50:02,458
Olahraga.

1171
00:50:02,500 --> 00:50:03,293
Kesehatan adalah kekayaan.

1172
00:50:03,335 --> 00:50:04,502
Gerakan adalah obat.

1173
00:50:04,543 --> 00:50:05,962
Merasa kaya.

1174
00:50:06,003 --> 00:50:11,175
Sekarang saya sudah ke Atlanta ton
kali sejak awal 20-an saya

1175
00:50:11,217 --> 00:50:13,178
Saya telah datang ke Atlanta
untuk 20, 30 tahun terakhir

1176
00:50:13,220 --> 00:50:16,557
dan saya tidak pernah tahu ada
komunitas urban vegan

1177
00:50:16,598 --> 00:50:18,392
dalam adegan Atlanta.

1178
00:50:18,433 --> 00:50:22,187
Saya tidak tahu itu.

1179
00:50:22,228 --> 00:50:25,565
Kami berada di Soul Vegetarian
di Midtown Atlanta,

1180
00:50:25,607 --> 00:50:27,858
ini seperti salah satu dari
restoran yang harus saya temukan

1181
00:50:27,900 --> 00:50:29,402
ketika saya menjadi vegan,
karena saya pikir orang,

1182
00:50:29,443 --> 00:50:31,988
mereka telah disalahartikan
apa yang dimakan vegan,

1183
00:50:32,030 --> 00:50:33,740
bahwa kita tidak bisa makan
jenis makanan yang sama

1184
00:50:33,782 --> 00:50:36,743
atau itu tidak bagus
sebagai makanan biasa.

1185
00:50:36,785 --> 00:50:39,955
Dan tempat ini adalah sebuah
restoran makanan jiwa,

1186
00:50:39,997 --> 00:50:43,625
yang berbicara tentang itu
siapa pun yang mengatakan itu.

1187
00:50:43,667 --> 00:50:46,293
Mereka mendapat sayuran, kentang
salad, roti jagung,

1188
00:50:46,335 --> 00:50:49,172
nasi dan saus, hanya saja
dimasak dengan cara berbeda.

1189
00:50:49,213 --> 00:50:52,508
Anda tidak bisa makan organik dan
kemudian kembali makan omong kosong.

1190
00:50:52,550 --> 00:50:55,928
Oh, aku tahu aku melakukan kesalahan.

1191
00:50:55,970 --> 00:50:57,680
Ini seperti saya memberi
kanker saya sendiri sekarang,

1192
00:50:57,722 --> 00:51:00,558
makan hamburger ini.

1193
00:51:00,600 --> 00:51:05,980
Saya menjadi vegan setelah saya
berjalan seperti cepat 22 hari.

1194
00:51:06,022 --> 00:51:07,565
Cara tubuhmu terasa
saat kamu membersihkan tubuhmu,

1195
00:51:07,607 --> 00:51:09,192
Anda hanya bisa meletakkan itu
barang kembali ke sana.

1196
00:51:09,233 --> 00:51:12,237
Jadi saya tidak benar-benar di
pola pikir untuk menjadi vegan,

1197
00:51:12,278 --> 00:51:14,613
Saya berpikir saya harus melakukannya
baru mulai makan bersih.

1198
00:51:14,655 --> 00:51:17,617
Tapi saya merasa sangat bersih, saya
seperti, saya tidak.

1199
00:51:17,658 --> 00:51:19,077
Aku pergi dengan semua itu.

1200
00:51:19,118 --> 00:51:20,370
Dan puasa
pada dasarnya memberi tahu Anda

1201
00:51:20,412 --> 00:51:22,497
bahwa sebagian besar
waktu ketika kamu lapar,

1202
00:51:22,538 --> 00:51:25,083
lebih mental dari itu
sebenarnya adalah rasa lapar yang nyata.

1203
00:51:25,125 --> 00:51:27,502
Orang punya ini
istilah yang mereka katakan,

1204
00:51:27,543 --> 00:51:29,503
Saya butuh makanan yang nyaman.

1205
00:51:29,545 --> 00:51:32,882
Dan berkali-kali, orang-orang
beralih ke makanan untuk kenyamanan.

1206
00:51:32,923 --> 00:51:34,802
Tapi ketika saya datang
Rumah Deretan Proyek,

1207
00:51:34,843 --> 00:51:36,803
Anda tahu saya membuat
upaya nyata bersama

1208
00:51:36,845 --> 00:51:39,055
untuk memiliki holistik
perubahan dalam pendekatan.

1209
00:51:39,097 --> 00:51:41,517
Dan saya menyadari makanan itu
tidak perlu menghiburku.

1210
00:51:41,558 --> 00:51:44,518
Saya memiliki orang-orang, komunitas
kegiatan untuk menghiburku.

1211
00:51:44,560 --> 00:51:46,395
Anda tahu pada pencarian
untuk hidup holistik,

1212
00:51:46,437 --> 00:51:48,565
Saya pikir salah satu yang paling
hal penting adalah belajar

1213
00:51:48,607 --> 00:51:51,233
untuk menyadari dirimu sendiri
dan saya mulai mengenal diri saya sendiri

1214
00:51:51,275 --> 00:51:53,570
dan tahu bahwa saya merasa lebih baik

ketika saya sedang makan ikan.

1215
00:51:53,612 --> 00:51:55,905
Itu harus bersih,
ikan yang enak lho?

1216
00:51:55,947 --> 00:51:57,907
Jangan salah, beberapa
hari aku masih pulang

1217
00:51:57,948 --> 00:52:00,743
makan beberapa ikan lele
yang dibeli ibuku,

1218
00:52:00,785 --> 00:52:02,995
tapi bukan itu yang saya
akan dilakukan setiap hari.

1219
00:52:03,037 --> 00:52:04,580
Satu hal yang tidak mereka ceritakan
Anda di toko kelontong,

1220
00:52:04,622 --> 00:52:05,790
Anda pergi ke perimeter luar,

1221
00:52:05,832 --> 00:52:08,252
di situlah semua
makanan sehat yang baik ada di.

1222
00:52:08,293 --> 00:52:09,418
Bagian dalam di rak

1223
00:52:09,460 --> 00:52:10,962
adalah tempat semua
makanan olahan di.

1224
00:52:11,003 --> 00:52:12,755
Semua hal yang buruk untuk itu
kamu, hanya pergi ke luar.

1225
00:52:12,797 --> 00:52:15,300
Semakin banyak warna yang Anda miliki
dalam makananmu, lebih baik.

1226
00:52:15,342 --> 00:52:20,847
Jadi, saya mencoba untuk menaruh tomat,
bawang, paprika,

1227
00:52:20,888 --> 00:52:22,848
semua hal ini di setiap
makanan yang saya siapkan.

1228
00:52:22,890 --> 00:52:24,600
Anda perhatikan betapa rendahnya
harga juga.

1229
00:52:24,642 --> 00:52:26,310
Dan kebanyakan dari ini
harga per pon,

1230
00:52:26,352 --> 00:52:28,272
dan ini bahkan bukan satu pon.

1231
00:52:28,313 --> 00:52:30,357
Seledri ini di sini,
untuk harga Snicker,

1232
00:52:30,398 --> 00:52:32,567
ini sekitar enam atau tujuh
makanan ringan di sini.

1233
00:52:32,608 --> 00:52:34,443
Untuk harga satu Snicker.

1234
00:52:34,485 --> 00:52:36,697
Saya memperhatikan beberapa
hal-hal yang biasa saya makan

1235
00:52:36,738 --> 00:52:38,740
bahwa saya tidak makan
sebanyak lagi.

1236
00:52:38,782 --> 00:52:40,242
Saya suka Sandung lamur.

1237
00:52:40,283 --> 00:52:42,910
Tapi brisket tidak setiap
makan akhir pekan untuk saya lagi.

1238
00:52:42,952 --> 00:52:45,080
Hal-hal lain itu
Saya selalu melewatinya,

1239
00:52:45,122 --> 00:52:47,707
pra-diproses,
hal-hal yang dikemas sebelumnya.

1240
00:52:47,748 --> 00:52:49,500
Karena saya tidak tahu
apa yang ditaruh pada mereka,

1241
00:52:49,542 --> 00:52:51,377
Saya tidak tahu apa yang terjadi
untuk memasak itu,

1242
00:52:51,418 --> 00:52:53,713
tapi saya tahu bahwa saya akan melakukannya
hanya sehat hati

1243
00:52:53,755 --> 00:52:55,923
dan hal-hal yang sehat pada daging saya.

1244
00:52:55,965 --> 00:52:57,592
Saya bahkan tidak tahu di sana
adalah perbedaan dari

1245
00:52:57,633 --> 00:53:01,137
digoreng dan dipanggang atau dipanggang,

1246
00:53:01,178 --> 00:53:03,223
Saya hanya berpikir
semuanya digoreng.

1247
00:53:03,265 --> 00:53:05,475
Ada perbedaan,
ada pilihan.

1248
00:53:05,517 --> 00:53:08,895
Anda bisa membenarkan makan
apa saja, kamu tahu.

1249
00:53:10,522 --> 00:53:11,565
Saya pernah mendengar beberapa lucu
garis tentang pria

1250
00:53:11,607 --> 00:53:13,900
membuat kebohongan ini tentang makanan.

1251
00:53:13,942 --> 00:53:17,028
Agar saya bisa mengatakan,
Saya tidak akan makan daging,

1252
00:53:17,070 --> 00:53:18,780
dan saya tidak akan makan susu,

1253
00:53:18,822 --> 00:53:20,990
itu memberi saya
disiplin yang membantu ...

1254
00:53:21,032 --> 00:53:23,368
yang mulai mempengaruhi
aspek lain dalam hidupku.

1255
00:53:23,410 --> 00:53:24,743
Dan saya ingin membuatnya
titik ini jelas,

1256
00:53:24,785 --> 00:53:27,497
itu seperti menjadi vegetarian
atau vegan tidak

1257
00:53:27,538 --> 00:53:30,125
perlu mengatakan bahwa kamu
semua jalan sehat.

1258
00:53:30,167 --> 00:53:33,002
Anda harus menemukan apa
hal-hal yang harus dimakan

1259
00:53:33,043 --> 00:53:34,712
karena pada satu titik
ketika saya vegetarian,

1260
00:53:34,753 --> 00:53:37,673
Saya hanya akan makan Perancis
kentang goreng dan salad.

1261
00:53:37,715 --> 00:53:39,175
Dan itu tidak terlalu sehat,

1262
00:53:39,217 --> 00:53:42,512
jadi Anda harus menemukan hal-hal itu
itu bagus untuk tubuhmu.

1263
00:53:42,553 --> 00:53:44,973
Saya berharap seseorang
woulda memberitahuku sebelumnya

1264
00:53:45,015 --> 00:53:50,020
tentang menjadi vegan, seperti

ketika saya berumur enam belas tahun.

1265
00:53:50,062 --> 00:53:51,772
Kesehatan saya akan luar biasa.

1266
00:53:51,813 --> 00:53:54,440
Dan aku bisa jujur ​​berkata seperti itu
jika Anda berkeliaran dan bekerja

1267
00:53:54,482 --> 00:53:57,527
dan tetap di studio
dan pesta sebanyak yang saya lakukan,

1268
00:53:57,568 --> 00:53:59,570
ini satu-satunya gaya hidup untukmu.

1269
00:53:59,612 --> 00:54:00,863
Yeah, energimu
benar-benar berbeda.

1270
00:54:00,905 --> 00:54:02,490
Otak Anda bekerja berbeda.

1271
00:54:02,532 --> 00:54:04,367
Anda bisa tahu bedanya
bahkan jika kamu pergi untuk makan banyak

1272
00:54:04,408 --> 00:54:05,827
Popeye atau kamu makan
banyak lemak,

1273
00:54:05,868 --> 00:54:07,412
kamu akan sangat lelah
begitu sampai di rumah,

1274
00:54:07,453 --> 00:54:08,913
atau pergi bekerja, lupakan
tentang hal itu, Anda menjadi malas.

1275
00:54:08,955 --> 00:54:11,667
Tetapi ketika Anda makan di
standar tertentu,

1276
00:54:11,708 --> 00:54:13,042
Anda tahu itu lebih menyenangkan.

1277
00:54:13,083 --> 00:54:14,335
Seperti yang kamu temukan
seseorang yang memasaknya dengan benar

1278
00:54:14,377 --> 00:54:16,630
dan rasanya tidak berminyak
itu tidak berat.

1279
00:54:16,672 --> 00:54:17,880
- Saya suka datang ke tempat ini,

1280
00:54:17,922 --> 00:54:20,383
My Two Cents karena saya
suka energi di sini.

1281
00:54:20,425 --> 00:54:21,927
Makanannya, orang-orang
masak dengan cinta.

1282
00:54:21,968 --> 00:54:24,512
My Two Cents adalah di
komunitas di Los Angeles

1283
00:54:24,553 --> 00:54:28,140
di mana orang-orang dari dalam
kota dapat memiliki akses ke sana.

1284
00:54:28,182 --> 00:54:29,225
Dan saya suka restoran ini.

1285
00:54:29,267 --> 00:54:30,852
Getarannya benar.

1286
00:54:30,893 --> 00:54:32,645
- Saya koki Alisa Reynolds.

1287
00:54:32,687 --> 00:54:34,730
Awalnya dari Los Angeles.

1288
00:54:34,772 --> 00:54:37,567
Saya telah melakukan acara untuk
semua orang dari Barack Obama,

1289
00:54:37,608 --> 00:54:41,570
Oprah Winfrey, Biasa,
Reggie Bush, Matt Kemp.

1290
00:54:41,612 --> 00:54:43,238
Anda tahu ini sebuah
pepatah Selatan kuno,

1291
00:54:43,280 --> 00:54:45,408
Anda memasukkan dua sen Anda.

1292
00:54:45,450 --> 00:54:46,785
Jadi ini adalah dua sen saya,

1293
00:54:46,827 --> 00:54:49,997
versi saya tentang apa
makanan tradisional Amerika

1294
00:54:50,038 --> 00:54:51,622
dari Selatan adalah.

1295
00:54:51,665 --> 00:54:55,418
Saya melihat jumlah orang
yang sedang sekarat karena diabetes

1296
00:54:55,460 --> 00:54:57,878
dan kegemukan dan saya inginkan
untuk melakukan sesuatu yang berbeda

1297
00:54:57,920 --> 00:55:03,092
tapi aku selalu merasa kamu tidak bisa
mengubah seseorang dengan tajam,

1298
00:55:03,133 --> 00:55:04,052
ini tentang berubah
pikiran orang

1299
00:55:04,093 --> 00:55:06,387
tanpa mengubah hidangan.

1300
00:55:06,428 --> 00:55:08,390
Itu tidak berusaha
mengubah orang secara instan,

1301
00:55:08,432 --> 00:55:13,437
itu mengubahnya pada mereka
hal-hal baru dan perlahan-lahan,

1302
00:55:13,478 --> 00:55:14,895
itu bisa mengubah kehidupan orang.

1303
00:55:14,937 --> 00:55:16,438
Lihat masalahnya, Anda
Harus bisa meredakannya

1304
00:55:16,480 --> 00:55:17,898
dan tidak tahu, Anda harus
siapkan itu supaya orang-orang

1305
00:55:17,940 --> 00:55:19,983
tidak bisa membedakannya
di dalamnya atau secara otomatis

1306
00:55:20,027 --> 00:55:21,527
Otakmu hanya menutupnya.

1307
00:55:21,568 --> 00:55:23,780
Saya punya pasangan yang datang,
dan dia makan gumbo

1308
00:55:23,822 --> 00:55:25,990
dan dia seperti pria, ini
sosis sangat enak.

1309
00:55:26,032 --> 00:55:28,033
Dan seluruh keluarganya
sekitar dan aku seperti,

1310
00:55:28,075 --> 00:55:31,705
oh, itu sosis vegan
dan dia berhenti mengunyah

1311
00:55:31,747 --> 00:55:33,540
dan istrinya, semuanya
mulai tertawa.

1312
00:55:33,582 --> 00:55:37,668
Dan dia seperti, dia begitu
terhadap apa pun yang vegetarian,

1313
00:55:37,710 --> 00:55:39,420
dia hanya berasumsi
itu daging.

1314
00:55:39,462 --> 00:55:41,338
Itu mental, ya?

1315
00:55:41,380 --> 00:55:44,508

Itu adalah realitas mental itu
orang hanya terjebak dengan

1316
00:55:44,550 --> 00:55:46,302
dari generasi ke generasi
dan generasi.

1317
00:55:46,343 --> 00:55:49,805
Saya pikir itu baru saja
masyarakat yang terkena itu.

1318
00:55:49,847 --> 00:55:53,308
Makanan enak yang enak
memiliki pilihan sehat untuk itu.

1319
00:55:53,350 --> 00:55:56,645
Jika saya mencoba mempertahankannya
tradisi yang dikenal orang.

1320
00:55:56,687 --> 00:55:59,732
Dan ubah metodenya,
itu akan mengubah jalannya

1321
00:55:59,773 --> 00:56:02,027
mereka akan melihatnya secara umum.

1322
00:56:02,068 --> 00:56:03,360
Tapi saya harus memberi tahu
mereka sesudahnya.

1323
00:56:03,403 --> 00:56:05,238
Anda melakukannya untuk Anda
pertama, kamu tahu?

1324
00:56:05,280 --> 00:56:06,823
Kamu tidak melakukannya
untuk menyinggung siapa pun,

1325
00:56:06,865 --> 00:56:08,658
Anda tidak melakukannya
membuktikan kepada seseorang,

1326
00:56:08,700 --> 00:56:10,827
seperti ketika orang seperti,
oh apakah kamu pescatarian?

1327
00:56:10,868 --> 00:56:12,370
Aku seperti, tidak, aku hanya makan ikan.

1328
00:56:12,412 --> 00:56:14,038
Tidak peduli apa yang kamu sebut itu,

1329
00:56:14,080 --> 00:56:17,083
Anda tahu apa tujuannya
Anda melakukannya untuk.

1330
00:56:17,125 --> 00:56:20,043
- Saya katakan mulai sekarang, mulai perlahan,

1331
00:56:20,087 --> 00:56:23,005
jika satu hari dalam seminggu
Anda mencoba sesuatu yang baru.

1332
00:56:23,047 --> 00:56:25,800
Jangan pulang dan
makan sepanci nasi.

1333
00:56:25,842 --> 00:56:27,177
Atau sepanci spaghetti.

1334
00:56:27,218 --> 00:56:29,387
Makan salad dengan ayam itu

1335
00:56:29,428 --> 00:56:31,680
atau dengan steak itu
atau dengan ikan itu.

1336
00:56:31,722 --> 00:56:35,393
Sayur olahan, beri tahu Anda
ibu saya ingin sayuran pria.

1337
00:56:35,435 --> 00:56:36,853
Dan saya baru saja makan
seluruh makanan ini.

1338
00:56:36,895 --> 00:56:39,855
Saya tidak merasa lelah,
ngantuk atau tidak sama sekali.

1339
00:56:39,897 --> 00:56:42,608
Saya baru saja memiliki makanan jiwa dan
Saya tidak di sini seperti ini.

1340
00:56:42,650 --> 00:56:44,110
Saya siap untuk pergi.

1341
00:56:44,152 --> 00:56:46,695
Tinggalkan di sini dan pergi ke
studio dan kerjakan saya,

1342
00:56:46,737 --> 00:56:48,197
jadi itu untuk saya.

1343
00:56:48,238 --> 00:56:51,408
Saya tidak menginginkan apa pun
itu akan memperlambat saya.

1344
00:56:51,450 --> 00:56:54,078
Seorang teman makan gajah
pantat dan dia senang kamu tahu?

1345
00:56:54,120 --> 00:56:56,957
Dan bagus, teman-teman Anda yang unik
orang dengan gen khusus.

1346
00:56:56,998 --> 00:56:59,125
Itu tidak berarti, oh, kamu
bisa merokok,

1347
00:56:59,167 --> 00:57:01,043
ayah saya hidup sampai 100
merokok.

1348
00:57:01,085 --> 00:57:03,463
Ayahmu sangat istimewa.

1349
00:57:03,505 --> 00:57:04,297
Saya tidak tahu harus bagaimana
memberitahumu, apa itu,

1350
00:57:04,338 --> 00:57:05,548
apa yang akan memberitahumu.

1351
00:57:05,590 --> 00:57:08,092
Anda sekarang jika Anda melakukannya
baik, dengan diet yang buruk,

1352
00:57:08,133 --> 00:57:09,885
jika kamu baik-baik saja
dan kamu tidak berhasil.

1353
00:57:09,927 --> 00:57:11,553
Hanya berpikir Anda bisa lebih baik.

1354
00:57:11,595 --> 00:57:13,055
Kita semua bisa lebih baik.

1355
00:57:13,097 --> 00:57:15,057
Sejak wawancara terakhir,
kita pasti menjadi lebih baik,

1356
00:57:15,098 --> 00:57:19,728
Hustle Fit itu nyata
merek di Houston sekarang.

1357
00:57:19,770 --> 00:57:21,898
Ke mana pun Anda pergi,
di sekitar Texas

1358
00:57:21,940 --> 00:57:23,900
Anda bisa melihat orang
mengayunkan merek Hustle Fit

1359
00:57:23,942 --> 00:57:25,277
dan mendukung pergerakan

1360
00:57:25,318 --> 00:57:26,777
dan menjadi bagian
dari gerakan.

1361
00:57:26,820 --> 00:57:29,113
Apa yang Hustle Fit untuk saya,
Hustle Fit adalah gaya hidup,

1362
00:57:29,155 --> 00:57:31,240
kami ingin selalu
menekankan keramaian.

1363
00:57:31,282 --> 00:57:34,202
Kami menempatkan keramaian dalam jumlah besar
dan pas dalam huruf kecil

1364
00:57:34,243 --> 00:57:36,328
agar orang dapat menyadari
hiruk dalam segala hal

1365
00:57:36,370 --> 00:57:38,205
Anda melakukan apakah jika

itu di gym,

1366
00:57:38,247 --> 00:57:41,125
apakah itu di tempat kerja,
apakah itu pendidikan-bijaksana,

1367
00:57:41,167 --> 00:57:42,752
kamu pergi ke sekolah,
mencoba untuk mendapatkan gelar itu,

1368
00:57:42,793 --> 00:57:44,087
untuk kuliah, Anda tahu.

1369
00:57:44,128 --> 00:57:45,588
Semua yang Anda lakukan, Anda
harus bergegas untuk itu.

1370
00:57:45,630 --> 00:57:47,798
Dan apa itu, setiap hari
kamu berusaha menjadi lebih baik

1371
00:57:47,840 --> 00:57:49,008
daripada kamu kemarin.

1372
00:57:49,050 --> 00:57:50,510
Saya tidak bisa menelepon
diriku seorang penipu

1373
00:57:50,552 --> 00:57:53,428
jika saya tidak ingin
jaga diri juga.

1374
00:57:53,470 --> 00:57:54,597
Saya pikir ini 50/50.

1375
00:57:54,638 --> 00:57:56,975
Saya pikir ini tentang
menjaga dirimu sendiri

1376
00:57:57,017 --> 00:58:00,270
dan setelah kamu meninggalkan gym,
pergi dan pergilah sendiri

1377
00:58:00,312 --> 00:58:03,105
dan mencari tahu bagaimana menjadi
sukses di dunia ini.

1378
00:58:03,147 --> 00:58:04,732
Tidak banyak orang
yang terlihat seperti saya,

1379
00:58:04,773 --> 00:58:08,277
bisa keluar dan melihat
bagian dunia yang berbeda.

1380
00:58:08,318 --> 00:58:10,572
Saya punya beberapa teman itu
masih terjebak di lingkaran itu tetapi,

1381
00:58:10,613 --> 00:58:13,240
mereka melihat saya melakukan sesuatu
itu tidak menjual obat bius

1382
00:58:13,282 --> 00:58:16,452
dan aku tidak dikurung,
Saya tidak mati atau di penjara.

1383
00:58:16,493 --> 00:58:18,245
Dan saya kembali dan
Saya bisa menyentuh mereka

1384
00:58:18,287 --> 00:58:20,415
dan tunjukkan di mana
Saya di dan menginspirasi mereka

1385
00:58:20,457 --> 00:58:22,292
ingin menjadi lebih baik
dan lakukan lebih baik.

1386
00:58:22,333 --> 00:58:24,960
Dan mereka menyadari hal itu terjadi
ada di luar kap mesin

1387
00:58:25,002 --> 00:58:27,130
dan kamu bisa membuatnya
melakukan kehidupan yang jujur.

1388
00:58:27,172 --> 00:58:29,215
Saya berhenti merokok,
Saya menyerah minum

1389
00:58:29,257 --> 00:58:31,092
dan saya menyerah
menyontek makanan saya.

1390
00:58:31,133 --> 00:58:33,093
Anda tahu tanpa semuanya
itu, saya merasa lebih ringan,

1391
00:58:33,135 --> 00:58:35,012
Saya merasa seperti, Anda tahu,
Suasana hatiku sedang membaik

1392
00:58:35,053 --> 00:58:36,847
dan saya punya banyak hal yang dilakukan.

1393
00:58:36,890 --> 00:58:38,390
- Kami menginspirasi orang.

1394
00:58:38,432 --> 00:58:40,643
Entah sudah selesai
media sosial,

1395
00:58:40,685 --> 00:58:43,730
melalui kompetisi kebugaran
yang kita lakukan.

1396
00:58:43,772 --> 00:58:45,690
Anda tahu umpan baliknya
yang kami dapatkan dari orang-orang,

1397
00:58:45,732 --> 00:58:48,985
Hei, aku sudah memperhatikanmu
kalian dan kalian memotivasi saya,

1398
00:58:49,027 --> 00:58:50,612
Aku sudah mati dalam hidup,

1399
00:58:50,653 --> 00:58:52,322
dan itu sudah sulit tetapi
hanya menonton kalian

1400
00:58:52,363 --> 00:58:55,783
menjalani hari hidup Anda untuk
hari, dan benar-benar membalasnya,

1401
00:58:55,825 --> 00:58:58,452
itu hanya memberi saya harapan dan
itu mendorong saya untuk maju.

1402
00:58:58,493 --> 00:59:00,330
Orang-orang datang
saya secara acak dan berkata,

1403
00:59:00,372 --> 00:59:03,290
Kami melihat seberapa jauh Anda
datang, kami melihat bagaimana Anda berubah

1404
00:59:03,332 --> 00:59:07,378
sejak kembali pada hari itu, dan itu
memotivasi kami untuk masuk gym

1405
00:59:07,420 --> 00:59:09,338
dan mulai bekerja
diri kita dan menjadi lebih baik.

1406
00:59:09,380 --> 00:59:10,840
Apa layanan yang lebih baik bisa
Anda melakukan daripada layanan

1407
00:59:10,882 --> 00:59:13,760
orang lain membantu mereka
mengubah gaya hidup mereka

1408
00:59:13,802 --> 00:59:16,137
dan sekali itu terjadi manusia
itu agak baru saja lepas landas

1409
00:59:16,178 --> 00:59:18,347
dan saya belum melihat kembali sejak.

1410
00:59:18,388 --> 00:59:19,473
- Seperti semuanya,

1411
00:59:19,515 --> 00:59:20,892
jika kamu mau
sukses dalam segala hal,

1412
00:59:20,933 --> 00:59:24,062
kamu harus memiliki disiplin,
Anda harus memiliki drive

1413
00:59:24,103 --> 00:59:26,355
dan kamu tahu itu hanya tentang

menantang dirimu sendiri, kawan.

1414
00:59:26,397 --> 00:59:27,565
- Ini tidak mudah.

1415
00:59:27,607 --> 00:59:29,025
Dan itu membutuhkan
banyak disiplin,

1416
00:59:29,067 --> 00:59:30,527
kamu harus memilikinya
motivasi diri,

1417
00:59:30,568 --> 00:59:32,612
dimana kamu harus
menetapkan pola pikir itu,

1418
00:59:32,653 --> 00:59:34,530
berkeliling orang yang tepat.

1419
00:59:34,572 --> 00:59:36,615
Beberapa orang itu
akan mendorong Anda untuk menjadi

1420
00:59:36,657 --> 00:59:39,202
di terbaik dan
langit adalah batasnya.

1421
00:59:39,243 --> 00:59:41,412
Merasa kaya adalah
hanya secara mental,

1422
00:59:41,453 --> 00:59:44,498
secara rohani secara fisik,
Anda tahu, di terbaik Anda.

1423
00:59:44,540 --> 00:59:45,625
- Hal saya adalah ini.

1424
00:59:45,667 --> 00:59:47,793
Kamu tahu Fat Joe
seluruh hidupmu.

1425
00:59:47,835 --> 00:59:49,087
Fat Joe.

1426
00:59:49,128 --> 00:59:51,672
Anda mengenalnya
satu juta tahun.

1427
00:59:51,713 --> 00:59:54,217
Jika dia kehilangan berat badan,
Anda bisa menurunkan berat badan.

1428
00:59:54,258 --> 00:59:56,593
Saya tidak istimewa
tidak ada bentuk atau bentuk.

1429
00:59:56,635 --> 00:59:58,847
Saya bukan superman.

1430
00:59:58,888 --> 01:00:00,765
Aku sama seperti kamu.

1431
01:00:00,807 --> 01:00:02,058
Jika aku membawamu masuk
gym sekarang,

1432
01:00:02,100 --> 01:00:03,893
Saya akan melakukan itu
hal yang sama yang Anda lakukan.

1433
01:00:03,935 --> 01:00:07,063
Tidak ada yang luar biasa,
Saya tidak berlari gunung,

1434
01:00:07,105 --> 01:00:09,940
melakukan back flips, tidak saya
terjadi di treadmill

1435
01:00:09,982 --> 01:00:12,610
untuk sedikit 25
menit, menonton TV.

1436
01:00:15,780 --> 01:00:16,905
Dan Anda tahu, saya sudah selesai.

1437
01:00:16,947 --> 01:00:18,532
Saya bekerja.

1438
01:00:18,573 --> 01:00:24,163
Sejak wawancara terakhir kami,
Saya telah kehilangan 50 pound total.

1439
01:00:24,205 --> 01:00:25,415
Whoo

1440
01:00:25,457 --> 01:00:27,083
Manfaat untuk memiliki
gaya hidup yang lebih sehat

1441
01:00:27,125 --> 01:00:30,795
adalah anak-anakmu
menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

1442
01:00:30,837 --> 01:00:32,922
Kami benar-benar tetap pada mereka
tentang kontrol porsi,

1443
01:00:32,963 --> 01:00:35,800
tentang sayuran, karena kita
tidak tumbuh dengan itu.

1444
01:00:35,842 --> 01:00:37,427
Kami menderita diabetes di keluarga kami.

1445
01:00:37,468 --> 01:00:39,387
Ayah saya lulus
jauh dari Cancer.

1446
01:00:39,428 --> 01:00:42,682
Kami melanggar siklus
dengan masa depan anak-anak kita.

1447
01:00:42,723 --> 01:00:44,267
Anda sekarang, mereka akan itu
bersama anak-anak mereka.

1448
01:00:44,308 --> 01:00:46,435
Mungkin mereka tidak akan memilikinya
menderita diabetes,

1449
01:00:46,477 --> 01:00:48,478
mungkin mereka akan membuatnya
pilihan sehat.

1450
01:00:48,520 --> 01:00:49,980
- Saya ingin orang tahu.

1451
01:00:50,022 --> 01:00:51,773
Saya tidak ingin mereka memilikinya
masalah kesehatan ini, mengetahui,

1452
01:00:51,815 --> 01:00:53,902
laki-laki sialan aku bisa
menghentikan ini 20 tahun yang lalu

1453
01:00:53,943 --> 01:00:56,195
kalau saja aku mau saja
berolahraga sedikit lebih banyak,

1454
01:00:56,237 --> 01:00:58,740
Diterjermahkan oleh:
www.subtitlecinema.com

1455
01:00:58,782 --> 01:00:59,948
Saya pikir itu masalahnya,

1456
01:00:59,990 --> 01:01:00,950
orang tidak mau
mengubah gaya hidup,

1457
01:01:00,992 --> 01:01:02,452
mereka hanya ingin terlihat bagus.

1458
01:01:02,493 --> 01:01:04,078
Yah itu sulit
bekerja agar terlihat bagus.

1459
01:01:04,120 --> 01:01:05,830
Ketika Anda pergi bekerja dan
Anda selesai berolahraga,

1460
01:01:05,872 --> 01:01:08,123
Anda mungkin sakit, tapi
kamu akan merasa baik,

1461
01:01:08,165 --> 01:01:09,292
di atas panggung juga.

1462
01:01:09,333 --> 01:01:10,627
Saya terpental,
melompat-lompat,

1463
01:01:10,668 --> 01:01:12,878
melakukan hal tidak bisa
lakukan ketika saya besar.

1464
01:01:12,920 --> 01:01:14,380
Saya tidak kehabisan nafas.

1465
01:01:14,422 --> 01:01:16,632
Saya masih bisa memberikan segalanya dan
memberikan kinerja yang buruk.

1466
01:01:16,673 --> 01:01:18,802
Saya tahu yang keras
bekerja dulu untuk mengambil

1467
01:01:18,843 --> 01:01:21,178
ke goyang pertunjukan.

1468
01:01:21,220 --> 01:01:23,055
Dan sekarang hampir
seperti saya meluncur.

1469
01:01:23,097 --> 01:01:24,515
Dan aku tertawa.

1470
01:01:24,557 --> 01:01:26,267
Permainan Jordan tujuh.

1471
01:01:26,308 --> 01:01:27,727
Tertawa, aku marah aku tertawa.

1472
01:01:27,768 --> 01:01:29,228
Ha!

1473
01:01:29,270 --> 01:01:32,190
Berbalik whoo, aku di
sisi lain seperti ada apa?

1474
01:01:32,232 --> 01:01:35,025
Saya pikir penghibur,
terutama rapper semakin bugar,

1475
01:01:35,067 --> 01:01:37,153
50 Cent, Fat Joe, saya sendiri,

1476
01:01:37,195 --> 01:01:38,653
Saya pikir pasti
itu akan menyediakan

1477
01:01:38,695 --> 01:01:41,032
beberapa raja motivasi untuk
seseorang ketika orang-orang melihat itu,

1478
01:01:41,073 --> 01:01:43,492
lalu mereka bisa melihat, oke, baik
jika dia bisa melakukannya, saya bisa melakukannya.

1479
01:01:43,533 --> 01:01:45,537
Kami bisa mengambil
tanggung jawab untuk mengatakan,

1480
01:01:45,578 --> 01:01:47,538
ini gaya hidup saya
dan orang mulai

1481
01:01:47,580 --> 01:01:48,832
condong ke arah itu.

1482
01:01:48,873 --> 01:01:50,500
Dan jika mereka sudah ada
semacam sukses,

1483
01:01:50,542 --> 01:01:52,210
seperti mari menggunakan Drake
atau bahkan 2 Chainz,

1484
01:01:52,252 --> 01:01:53,585
Anda melihat pada dirinya
Instagram, dia seperti,

1485
01:01:53,627 --> 01:01:54,920
lihatlah kecambah Brussels ini.

1486
01:01:54,962 --> 01:01:56,380
Lihatlah ini, Anda tahu.

1487
01:01:56,422 --> 01:01:58,298
Dia makan sehat super
dan dia menunjukkannya pada barangnya.

1488
01:01:58,340 --> 01:02:01,177
Anda membanggakan dan menyombongkan diri kepada mereka
tentang menjaga tubuh Anda dengan benar,

1489
01:02:01,218 --> 01:02:03,678
menjaga hak vihara Anda
cara yang sama kita membanggakan

1490
01:02:03,720 --> 01:02:09,060
dan membual tentang permata,
mobil-mobil, para wanita.

1491
01:02:09,102 --> 01:02:12,688
Anda tidak dapat menikmati semua itu
jika Anda tidak dalam keadaan sehat.

1492
01:02:12,730 --> 01:02:15,357
Mungkin semua orang tidak
pergi, yo itu keren,

1493
01:02:15,398 --> 01:02:16,900
karena mereka tidak
melihat satu dolar di dalamnya.

1494
01:02:16,942 --> 01:02:18,318
Tapi ini bukan tentang
satu dolar di dalamnya.

1495
01:02:18,360 --> 01:02:19,862
Anda adalah dolar terbesar Anda.

1496
01:02:19,903 --> 01:02:22,030
Jika kesehatanmu buruk, aku tidak
peduli berapa banyak uang yang Anda miliki.

1497
01:02:22,072 --> 01:02:24,367
Jika kamu di rumah sakit,
Anda tidak bisa menikmatinya.

1498
01:02:24,408 --> 01:02:27,245
Saya dapat menikmati $ 20 dalam
kesehatan yang baik lebih dari

1499
01:02:27,287 --> 01:02:30,122
Anda bisa menikmati
$ 20.000 dalam kesehatan yang buruk.

1500
01:02:30,163 --> 01:02:32,167
Tidak akan memberitahumu
hal termudah untuk dilakukan,

1501
01:02:32,208 --> 01:02:35,587
tapi itu yang terhebat
hal yang telah saya lakukan dalam hidup saya.

1502
01:02:35,628 --> 01:02:39,048
Sekarang saya kehilangan 100 pon,
Saya menikmati hidup.

1503
01:02:39,090 --> 01:02:42,050
Daripada berharap saya tidak
mati karena aku kelebihan berat badan

1504
01:02:42,092 --> 01:02:43,718
dan karena jika
cara saya makan.

1505
01:02:43,760 --> 01:02:47,140
Saya melihat tubuh saya sebagai sesuatu
bahwa saya harus mengizinkan saya

1506
01:02:47,182 --> 01:02:49,933
menjadi sehat, untuk menjadi
utuh, karena tubuhku

1507
01:02:49,975 --> 01:02:53,813
sekarang tidak lagi a
kewajiban, tetapi aset.

1508
01:02:53,855 --> 01:02:57,858
Jadi kami melakukan ayah saya dulu
wawancara untuk film dokumenter ini

1509
01:02:57,900 --> 01:03:00,612
dia sedikit kelebihan berat badan
dan dia memiliki beberapa kebiasaan kesehatan

1510
01:03:00,653 --> 01:03:04,073
bahwa dokternya telah mencoba
untuk berbicara dengannya tentang.

1511
01:03:04,115 --> 01:03:07,243
Dan dia tidak benar-benar mendengarkan
dan setiap kali kami mencoba

1512
01:03:07,285 --> 01:03:09,495
untuk membuatnya membayar
perhatian, dia akan seperti,

1513
01:03:09,537 --> 01:03:12,623
oke baik mari kita lihat apakah
ada yang salah dan setiap saat

1514
01:03:12,665 --> 01:03:15,000
Ternyata di sana
bukan sesuatu yang konkret

1515
01:03:15,042 --> 01:03:17,002
yang bisa kita tunjuk

untuk membuatnya berhenti melakukan

1516
01:03:17,043 --> 01:03:19,755
hal-hal tertentu, makan
jenis makanan tertentu

1517
01:03:19,797 --> 01:03:22,758
dan semacam itu
hal, dan kemudian, um.

1518
01:03:22,800 --> 01:03:27,222
Dan kemudian keluar
tidak ada, dia punya,

1519
01:03:27,263 --> 01:03:29,432
Saya tidak yakin apa yang Anda panggil
itu, tetapi seperti serangan diabetes

1520
01:03:29,473 --> 01:03:34,978
di mana dia mengalami koma
dan ketika dia bangun dari itu

1521
01:03:35,020 --> 01:03:37,147
beberapa hari kemudian,
dokter memberinya peringatan

1522
01:03:37,190 --> 01:03:39,067
dan memberitahunya bahwa jika
Anda melakukan apa saja

1523
01:03:39,108 --> 01:03:43,153
kami mengatakan kepada Anda untuk tidak melakukannya, satu
lebih banyak waktu, bisa jadi itu.

1524
01:03:43,195 --> 01:03:45,363
Seperti ini milikmu,
pada dasarnya peringatan terakhirmu,

1525
01:03:45,405 --> 01:03:47,700
seperti ini, seharusnya
menjadi panggilan bangun tidur.

1526
01:03:47,742 --> 01:03:48,952
Dan ayah saya mendengarkan.

1527
01:03:48,993 --> 01:03:53,122
Sejak 8 Januari
tahun lalu 2015,

1528
01:03:53,163 --> 01:03:58,502
Saya diberitahu bahwa dari
karena terlalu banyak makan saya

1529
01:03:58,543 --> 01:04:04,467
dalam gula atau makanan manis,
bahwa saya 'mati-matian mati.

1530
01:04:04,508 --> 01:04:07,512
Saya mendapat panggilan bangun itu
dan saya mengambil keuntungan dari itu.

1531
01:04:07,553 --> 01:04:09,013
Dan saya mendengarnya dengan keras dan jelas

1532
01:04:09,055 --> 01:04:13,683
dan saya belum mengalami penurunan
alkohol dalam 19 bulan.

1533
01:04:13,725 --> 01:04:18,647
Dan saya merasa seperti 19 tahun
tua, jernih seperti lonceng.

1534
01:04:18,688 --> 01:04:20,148
Saya belum pernah lebih
kreatif dalam hidupku

1535
01:04:20,190 --> 01:04:23,652
dan aku tidak akan pernah kembali,
Saya tidak melewatkannya sama sekali.

1536
01:04:23,693 --> 01:04:25,153
Dan itu semacam itu
sebuah bukti untuk disukai,

1537
01:04:25,195 --> 01:04:28,198
setelah Anda memulai momentum
menjadi lebih sehat

1538
01:04:28,240 --> 01:04:30,827
dan kamu menyadari bagaimana
rasanya baik, Anda tahu,

1539
01:04:30,868 --> 01:04:32,495
sulit untuk kembali.

1540
01:04:32,537 --> 01:04:33,328
- Dorong sekarang.

1541
01:04:33,370 --> 01:04:34,330
Dorong, dorong, dorong.

1542
01:04:34,372 --> 01:04:35,288
Lebih banyak, lebih banyak, lebih banyak, lebih banyak, lebih banyak.

1543
01:04:35,330 --> 01:04:36,498
Ayo kesana, bagus sekali.

1544
01:04:36,540 --> 01:04:38,333
Kerja bagus, kerja bagus, sempurna.

1545
01:04:38,375 --> 01:04:39,835
Keinginan saya adalah itu
setiap orang setidaknya

1546
01:04:39,877 --> 01:04:42,672
rasakan perasaan itu
mereka tahu itu apa

1547
01:04:42,713 --> 01:04:44,673
agar mereka bisa mendapatkannya
kecanduan, Anda tahu.

1548
01:04:44,715 --> 01:04:47,677
Itu bukan yang terburuk
untuk dikaitkan sama sekali.

1549
01:04:47,718 --> 01:04:50,012
Begitu.

1550
01:04:50,053 --> 01:04:51,597
Bagi saya ini adalah salah satunya
dokumenter terpenting

1551
01:04:51,638 --> 01:04:54,600
Saya bisa menjadi bagian dari
karena hidup sehat

1552
01:04:54,642 --> 01:04:56,227
sangat berharga untuk hidupku.

1553
01:04:56,268 --> 01:04:58,687
Itu sangat berarti dan saya rasakan
seperti itu benar-benar hanya sebuah jalan

1554
01:04:58,728 --> 01:05:00,607
menunjukkan cinta pada diri sendiri,
mengatakan saya menghargai saya.

1555
01:05:00,648 --> 01:05:04,235
Anda tahu beberapa orang berpikir
ketika kamu makan sehat

1556
01:05:04,277 --> 01:05:06,903
ini tentang jalannya
kamu lihat dan beratnya.

1557
01:05:06,945 --> 01:05:09,323
Yah itu baru saja datang
dengan itu, itu plus.

1558
01:05:09,365 --> 01:05:11,283
Bagian dalamnya adalah apa
itu benar-benar tentang.

1559
01:05:11,325 --> 01:05:14,370
Dan kemudian Anda mendapatkan bagian luarnya
dengan itu, jadi mengapa tidak suka,

1560
01:05:14,412 --> 01:05:17,582
itu hanya bonus besar itu
Anda mulai terlihat lebih baik

1561
01:05:17,623 --> 01:05:20,208
hanya karena kamu menebang
lebih baik dan makan lebih sehat.

1562
01:05:20,250 --> 01:05:22,337
Orang akan seperti
laki-laki kamu bercahaya.

1563
01:05:22,378 --> 01:05:23,837
Dan cahaya itu, saya suka cahaya itu.

1564
01:05:23,878 --> 01:05:26,548
Cahaya itu seperti yang dipikirkan orang
Saya harus memakai riasan

1565
01:05:26,590 --> 01:05:30,218
dan saya harus memiliki yang segar
potongan rambut dan hal-hal luar

1566
01:05:30,260 --> 01:05:33,305
tapi itu batin
bersinar adalah keindahannya

1567
01:05:33,347 --> 01:05:35,892
dan itu semua hidup holistik.

1568
01:05:35,933 --> 01:05:41,480
Ini kesehatan lengkap dan total,
artinya di dalam, di luar,

1569
01:05:41,522 --> 01:05:46,902
secara mental, fisik, semua
itu, kamu ingin merasa kaya.

1570
01:05:55,953 --> 01:05:58,705
♪ Apakah kita kecanduan
berjuang atau berkomitmen untuk sukses

1571
01:05:58,747 --> 01:06:01,375
♪ Apakah kita fokus pada
positif atau menahan stres

1572
01:06:01,417 --> 01:06:03,918
♪ Tidak mengatakan hal yang sempurna
tetapi dalam banyak hal saya diberkati

1573
01:06:03,960 --> 01:06:06,713
♪ Belajar bagaimana cara mengambil
negatif dan balik untuk yang terbaik

1574
01:06:06,755 --> 01:06:08,007
♪ Setiap hari membawa tantangan

1575
01:06:08,048 --> 01:06:10,300
♪ Setiap tantangan adalah
kesempatan untuk maju

1576
01:06:10,342 --> 01:06:12,260
♪ Kekuatannya benar
di tangan kita sendiri

1577
01:06:12,302 --> 01:06:14,805
♪ Dari pemuda yang penuh
amarah, pada lelaki dewasa yang bijak

1578
01:06:14,847 --> 01:06:17,683
♪ Ini aku, ini
cantik sekarang, saya overstand

1579
01:06:17,725 --> 01:06:19,227
♪ Aku melihat ke depan
melalui tampilan belakang saya

1580
01:06:19,268 --> 01:06:20,770
♪ Cermin di belakang

1581
01:06:20,812 --> 01:06:23,063
♪ Harus lebih dari sekedar G
jika Anda menjaga pikiran Anda dengan benar

1582
01:06:23,105 --> 01:06:25,983
♪ Lebih baik siap untuk
pertempuran atau fokus pada pertarungan saya

1583
01:06:26,025 --> 01:06:28,735
♪ Aku tidak duduk di no
sela-sela menonton mereka menyoroti

1584
01:06:28,777 --> 01:06:30,570
♪ Aku akan memulai
bermain game untuk menang

1585
01:06:30,612 --> 01:06:31,780
♪ Tapi belajar dari kemunduran

1586
01:06:31,822 --> 01:06:32,948
♪ Dan memperkuat kelemahanku

1587
01:06:32,990 --> 01:06:34,575
♪ Dan menguasai apa yang terbaik untukku

1588
01:06:34,617 --> 01:06:37,285
♪ Kekuatan penyempurnaan sampai
Anda mendapatkan yang benar dan tepat

1589
01:06:37,327 --> 01:06:38,537
♪ Semuanya ada di pikiran

1590
01:06:38,578 --> 01:06:40,580
♪ Tapi itu tergantung
dimana kepalamu berada

1591
01:06:40,622 --> 01:06:42,625
♪ Hidup adalah pertandingan catur dan
pelajaran berasal dari kesalahan Anda

1592
01:06:42,667 --> 01:06:45,962
♪ Cobalah untuk tidak berakhir dengan skakmat
tidak peduli apapun itu

1593
01:06:46,003 --> 01:06:48,505
♪ Selama Anda bernapas
maka Anda bisa memecahkan masalah

1594
01:06:48,547 --> 01:06:51,050
♪ Tetap terlibat, berevolusi,
dunia terus berputar

1595
01:06:51,092 --> 01:06:52,802
♪ Untuk alasan menjadi semua yang Anda bisa

1596
01:06:52,843 --> 01:06:54,928
♪ Dari pagi hingga matahari terbenam

1597
01:06:54,970 --> 01:06:56,472
♪ Kamu tidak pernah menyesal

1598
01:06:56,513 --> 01:06:59,058
♪ Mengambil perjalanan ke tepi
nasib Anda dan kemudian lept

1599
01:06:59,100 --> 01:07:02,812
♪ Bukan hanya mengerti tapi
overstanding adalah tujuannya

1600
01:07:02,853 --> 01:07:04,855
♪ Tetap terbuka, dalam perspektif

1601
01:07:04,897 --> 01:07:10,318
♪ Biarkan aku menjadi diriku sendiri

1602
01:07:10,360 --> 01:07:13,863
♪ Ambil takdirku di tanganku

1603
01:07:13,905 --> 01:07:16,492
Dan seberapa banyak kesehatan
apakah tubuh dan roh pikiran?

1604
01:07:16,533 --> 01:07:19,162
Seperti semua itu
benar sekali

1605
01:07:19,203 --> 01:07:21,122
dibutuhkan ketiganya
hal-hal itu.

1606
01:07:21,163 --> 01:07:24,792
Perspektif, pengertian
bahwa Anda menuai apa yang Anda tabur,

1607
01:07:24,833 --> 01:07:28,003
apa pun yang Anda letakkan di sana
akan kembali pada Anda.

1608
01:07:28,045 --> 01:07:31,507
Positif atau negatif.

1609
01:07:31,548 --> 01:07:32,925
Dan itu tidak terjadi
hanya dengan apa yang kamu makan

1610
01:07:32,967 --> 01:07:34,302
tapi bagaimana kamu memperlakukan orang.

1611
01:07:34,343 --> 01:07:35,845
- Semuanya.

1612
01:07:35,887 --> 01:07:37,513
Segala sesuatu.

1613
01:07:37,555 --> 01:07:40,098
Dan setiap kali Anda memilikinya
untuk merendahkan siapa pun

1614
01:07:40,140 --> 01:07:44,728

Anda harus memberi mereka angkat tangan.

1615
01:07:44,770 --> 01:07:47,648
- Itu cantik, aku suka itu.

1616
01:07:47,690 --> 01:07:48,690
Terima kasih, kawan.

1617
01:07:48,732 --> 01:07:49,817
- Terima kasih super, sayang kamu.

1618
01:07:49,858 --> 01:07:51,027
- Saya juga mencintaimu.

1619
01:07:51,068 --> 01:07:52,277
♪ Ke sumber
itu mahakuasa

1620
01:07:52,318 --> 01:07:54,863
♪ Harus mengalihkan fokus saya
untuk tujuan saya yang lebih tinggi

1621
01:07:54,905 --> 01:07:56,157
♪ Tidak ada yang lemah tentang bangkrut

1622
01:07:56,198 --> 01:07:57,575
♪ Dibutuhkan keberanian petarung

1623
01:07:57,617 --> 01:07:59,160
♪ Orang-orang berkata demikian
menginginkan sebuah revolusi

1624
01:07:59,202 --> 01:08:01,620
♪ Tapi memegang teguh
pada ide-ide budak

1625
01:08:01,662 --> 01:08:03,038
♪ Takut akan evolusi

1626
01:08:03,080 --> 01:08:04,373
♪ Dalam hidup kita hidup dan belajar,

1627
01:08:04,415 --> 01:08:05,792
♪ Ini latihan,
teori, latihan

1628
01:08:05,833 --> 01:08:07,208
♪ Kebijaksanaan tumbuh secara organik

1629
01:08:07,250 --> 01:08:09,128
♪ Itu tidak dikemas sebelumnya

1630
01:08:09,170 --> 01:08:11,005
♪ Ini terus maju
bayi tidak pernah mundur

1631
01:08:11,047 --> 01:08:16,593
♪ Biarkan aku menjadi diriku sendiri

1632
01:08:16,635 --> 01:08:21,640
♪ Ambil takdirku di tanganku

1633
01:08:21,682 --> 01:08:27,228
♪ Dengan tindakanku kamu
dapat menilai di mana saya berdiri

1634
01:08:27,270 --> 01:08:30,523
♪ Dan kuharap suatu hari nanti
bahwa Anda akan melampaui batas

1635
01:08:30,565 --> 01:08:32,275
♪ Kami pikir kami menemukan
kebenaran absolut

1636
01:08:32,317 --> 01:08:34,153
♪ Tapi hanya untuk menemukan
itu labirin

1637
01:08:34,195 --> 01:08:36,280
♪ Kami pergi dari satu
labirin ke yang lain

1638
01:08:36,322 --> 01:08:37,573
♪ Begitu banyak ruang dan sudut

1639
01:08:37,615 --> 01:08:38,948
♪ Mengupas lapisan bawang

1640
01:08:38,990 --> 01:08:40,617
♪ Di dalam semua itu aku
melihat geng yang sama

1641
01:08:40,658 --> 01:08:42,118
♪ Hanya pemain yang berbeda

1642
01:08:42,160 --> 01:08:44,788
♪ Jadi saya memberontak dari penjara
sel dari lubang merpati

1643
01:08:44,830 --> 01:08:46,748
♪ Dan berani menjadi diri sendiri yang asli

1644
01:08:46,790 --> 01:08:48,000
♪ Seorang pria hidup berdasarkan prinsip

1645
01:08:48,042 --> 01:08:49,877
♪ Saya tidak postur untuk menjadi populer

1646
01:08:49,918 --> 01:08:52,588
♪ Lahir untuk menjadi pemimpin
bukan hanya pengikut yang buta

1647
01:08:52,630 --> 01:08:53,713
♪ Ini keluarga sebelum dolar

1648
01:08:53,755 --> 01:08:55,132
♪ Prioritas Anda dalam urutan

1649
01:08:55,173 --> 01:08:56,092
♪ Dan seperti yang dikatakan Bruce Lee

1650
01:08:56,133 --> 01:08:57,552
♪ Jadilah air, jadilah bumi

1651
01:08:57,593 --> 01:08:58,927
♪ Jadilah angin dan api

1652
01:08:58,968 --> 01:09:00,553
♪ Tinggikan bawa lebih tinggi

1653
01:09:00,595 --> 01:09:01,763
♪ Itu naluri

1654
01:09:01,805 --> 01:09:03,307
♪ Memenuhi kebutuhan Anda
dan keinginan Anda

1655
01:09:03,348 --> 01:09:04,683
♪ Tapi kita menjadi welas asih

1656
01:09:04,725 --> 01:09:05,517
♪ Perhatian

1657
01:09:05,558 --> 01:09:06,685
♪ Pendukung orang

1658
01:09:06,727 --> 01:09:09,313
♪ Memberantas ketidaktahuan
melalui pengalaman

1659
01:09:09,355 --> 01:09:11,773
♪ Semakin banyak Anda menjalani
Semakin Anda belajar dan Anda tumbuh

1660
01:09:11,815 --> 01:09:14,943
♪ Ini memiliki efek positif
pada semua orang yang Anda kenal

1661
01:09:14,985 --> 01:09:17,445
♪ Ini motivasi

1662
01:09:17,487 --> 01:09:22,785
♪ Biarkan aku menjadi diriku sendiri

1663
01:09:22,827 --> 01:09:27,915
♪ Ambil takdirku di tanganku

1664
01:09:27,957 --> 01:09:33,378
♪ Dengan tindakanku kamu
dapat menilai di mana saya berdiri

1665
01:09:33,420 --> 01:09:37,090
♪ Dan kuharap suatu hari nanti
bahwa Anda akan melampaui batas

1666
01:09:37,132 --> 01:09:39,343
♪ Apakah kita kecanduan
berjuang atau berkomitmen untuk sukses

1667
01:09:39,385 --> 01:09:42,137
♪ Apakah kita fokus pada
positif atau menahan stres

1668
01:09:42,178 --> 01:09:44,598
♪ Tidak mengatakan hal yang sempurna
tetapi dalam banyak hal saya diberkati

1669
01:09:44,640 --> 01:09:47,475
♪ Belajar bagaimana cara mengambil
negatif dan balik untuk yang terbaik

1670
01:09:47,517 --> 01:09:48,768

♪ Setiap hari membawa tantangan
1671
01:09:48,810 --> 01:09:51,272
♪ Setiap tantangan adalah
kesempatan untuk maju
1672
01:09:51,313 --> 01:09:52,982
♪ Kekuatannya benar
di tangan kita sendiri
1673
01:09:53,023 --> 01:09:56,110
♪ Dari pemuda yang penuh
mengamuk pada lelaki dewasa yang bijak
1674
01:09:56,152 --> 01:09:57,068
♪ Aku di sini
1675
01:09:57,110 --> 01:10:00,990
♪ Ini indah sekarang aku terlalu banyak
1676
01:10:01,032 --> 01:10:05,202
♪ Dan kuharap suatu hari nanti
bahwa Anda akan melampaui batas ♪