0
00:00:11,000 --> 00:00:20,000
Kunjungi www.RFbet99.cc
Agen Judi Online Aman Terpercaya

1
00:00:36,569 --> 00:00:39,138
- Planet kita
menghadapi banyak masalah
Bonus New Member 500 Ribu
Cashback Parlay 10 Juta

2
00:00:39,140 --> 00:00:40,406
Tapi di beberapa belahan dunia,
Rollingan Sportsbook Sbobet  1,25%
Rollingan Sportsbook Maxbet 1,5%

3
00:00:40,408 --> 00:00:43,409
orang hidup dalam satu waktu
dari konsumsi berlebihan,
Rollingan Casino Live Sbobet 338A 1%
Rollingan Casino Live Maxbet 1,2%

4
00:00:43,411 --> 00:00:47,513
kelimpahan makanan, dan
Keinginan untuk bugar dan sehat.
BBM: 2ACAEFC6
LINE: RFBET99

5
00:00:47,515 --> 00:00:50,082
Supermarket adalah
dipenuhi dengan pilihan.
Wechat: RFBET99
Whatsapp: +66944386003

6
00:00:50,084 --> 00:00:54,153
Tapi meski begitu, memang begitu
kurang disarankan dalam nutrisi,

7
00:00:54,155 --> 00:00:56,121
dan mudah rentan
untuk salah informasi,

8
00:00:57,490 --> 00:01:00,592
dan slogan yang tidak dapat diandalkan,
janji kesehatan yang tidak tepat,

9
00:01:00,594 --> 00:01:02,694
dan paket menggoda warna-warni

10
00:01:02,696 --> 00:01:05,364
mengacaukan kami
hubungan dengan makanan,

11
00:01:05,366 --> 00:01:07,566
dan mempertaruhkan kesejahteraan kita.

12
00:01:07,568 --> 00:01:09,401
Kami dibombardir oleh
informasi yang bertentangan

13
00:01:09,403 --> 00:01:12,671
tentang makanan, diet
dan suplemen.

14
00:01:12,673 --> 00:01:15,274
Jadi bagaimana kita bisa tahu?
apa yang terbaik buat kita?

15
00:01:15,276 --> 00:01:17,376
Makanan mana yang lebih baik
kesehatan, dan yang mana

16
00:01:17,378 --> 00:01:19,611
berpotensi memicu penyakit.

17
00:01:19,613 --> 00:01:22,848
Saya telah berjuang dengan ini
pertanyaan untuk waktu yang lama

18
00:01:22,850 --> 00:01:24,850
Dan sudah a
Tantang mencari diet

19
00:01:24,852 --> 00:01:28,287
itu akan membantu saya
mencapai tujuan kesehatan saya.

20
00:01:28,289 --> 00:01:30,722
Setelah mencoba beberapa baru
diet selama bertahun-tahun,

21
00:01:30,724 --> 00:01:33,559
Saya memutuskan untuk berubah
gaya hidup saya,

22
00:01:33,561 --> 00:01:35,594
dengan hanya menggabungkan
banyak berbasis tanaman

23
00:01:35,596 --> 00:01:37,729
makanan ke dalam makanan saya

24
00:01:37,731 --> 00:01:40,165
Sejauh ini, ini telah bekerja untuk saya.

25
00:01:40,167 --> 00:01:42,601
Saya kehilangan 50 pound, dibawa
Tekanan darah saya,

26
00: 01: 42,603 ​​- & gt; 00: 01: 45,404
gula darah dan
kolesterol terkendali,

27
00:01:45,406 --> 00:01:47,639
dan secara keseluruhan, terasa sangat bagus.

28
00:01:47,641 --> 00:01:49,208
Tapi itu adalah sebuah karya yang sedang berjalan,

29
00:01:49,210 --> 00:01:50,809
dan saya masih punya banyak
pertanyaan dan masalah

30
00:01:50,811 --> 00:01:54,613
tentang nutrisi dan kehidupan
gaya hidup nabati ini

31
00:01:54,615 --> 00:01:57,583
untuk jangka panjang,
Apalagi sekarang dengan yang terbaru

32
00:01:57,585 --> 00:02:00,719
Selain keluarga kami, i
merasa bahwa saya sangat membutuhkan

33
00:02:00,721 --> 00:02:02,688
untuk menemukan jawaban

34
00:02:02,690 --> 00:02:04,590
Jadi saya memutuskan untuk melakukan perjalanan,

35
00:02:04,592 --> 00:02:06,358
untuk mencari
kebenaran, dan untuk mengungkap

36
00:02:06,360 --> 00:02:09,528
banyak mitos
sekitar makanan.

37
00:02:09,530 --> 00:02:11,697
Selama tiga tahun, saya melakukan perjalanan
melintasi negara,

38
00:02:11,699 --> 00:02:14,199
dan mewawancarai
otoritas tertinggi dunia

39
00:02:14,201 --> 00:02:16,902
pada subjek, dan juga
orang yang pernah mengalaminya

40
00:02:16,904 --> 00:02:20,272
menakjubkan, manfaat hidup berubah
melalui makan sehat

41
00:02:21,641 --> 00:02:23,642
Semua untuk mengeksplorasi ide
dari apa yang paling sehat

42
00:02:23,644 --> 00:02:27,146
dan paling lestari
diet untuk diri kita sendiri,

43
00:02:27,148 --> 00:02:29,715
generasi masa depan,
dan planet kita.

44
00:02:31,284 --> 00:02:33,619
Jadi bergabunglah dengan saya dalam perjalanan ini
dari penemuan yang mengejutkan,

45
00:02:33,621 --> 00:02:36,889
dan gesper, karena
apa yang akan kamu pelajari

46
00:02:36,891 --> 00:02:39,191
selamanya bisa mengubah
cara Anda melihat makanannya

47
00:02:39,193 --> 00:02:40,526
di piringmu

48
00:02:54,807 --> 00:02:56,341
- Nah, ada banyak
perbedaan pendapat

49
00:02:56,343 --> 00:02:59,811
tentang itu, dan ada
sebuah faksi orang

50
00:02:59,813 --> 00:03:01,680
yang bersikeras bahwa disana
adalah diet yang berbeda

51
00:03:01,682 --> 00:03:03,549
untuk orang yang berbeda

52
00:03:03,551 --> 00:03:05,250
Tapi saya pikir itu
Bukti cukup jelas itu

53
00:03:05,252 --> 00:03:06,618
itu tidak benar,
dan memang benar

54
00:03:06,620 --> 00:03:08,787
diet yang tepat untuk manusia,

55
00:03:08,789 --> 00:03:10,556
seperti ada yang terbaik
diet untuk kucing, anjing,

56
00:03:10,558 --> 00:03:13,692
gajah, dan mamalia lainnya.

57
00:03:13,694 --> 00:03:17,529
Dan diet terbaik untuk manusia
adalah salah satu yang berbasis tanaman,

58
00:03:17,531 --> 00:03:20,265
hampir semua kalori
datang dari empat prinsip

59
00:03:20,267 --> 00:03:22,301
kelompok makanan, buah,
sayuran, biji-bijian

60
00:03:22,303 --> 00:03:23,502
dan kacang polong.

61
00:03:23,504 --> 00:03:26,205
Ini rendah lemak, tinggi serat.

62
00:03:26,207 --> 00:03:28,307
Tidak terlalu banyak diproses

makanan, tidak ada yang hebat,

63
00:03:28,309 --> 00:03:30,876
Tapi di dunia sekarang ini, saya tidak
tahu seberapa realistis itu.

64
00:03:30,878 --> 00:03:34,680
- Apa yang telah kita lihat
nutrisi selama bertahun-tahun,

65
00:03:35,782 --> 00:03:38,784
Harus saya katakan, adalah a
banyak kebingungan

66
00:03:38,786 --> 00:03:40,886
Anda pergi dan survei
orang, kamu tahu,

67
00:03:40,888 --> 00:03:42,521
di luar sains,
dan tanyakan apa yang mereka lakukan

68
00:03:42,523 --> 00:03:44,556
mereka berpikir bahwa nutrisi itu,

69
00:03:44,558 --> 00:03:46,692
dan Anda bisa mendengar semuanya
jenis komentar

70
00:03:46,694 --> 00:03:47,893
Saya makan ini, dan saya memakannya,

71
00:03:47,895 --> 00:03:49,861
dan ini bagus,
dan ini tidak baik.

72
00:03:49,863 --> 00:03:51,396
Ada juga kebingungan
dalam profesi.

73
00:03:51,398 --> 00:03:52,998
Anda tahu, medis
dokter tidak terlatih

74
00:03:53,000 --> 00:03:54,399
di lapangan ini.

75
00:03:54,401 --> 00:03:56,635
Dan ada kebingungan
di bidangku sendiri

76
00:03:56,637 --> 00:03:58,337
Kamu tahu, tentang
penelitian medis.

77
00:03:58,339 --> 00:04:01,240
Kami tidak mendapat kesempatan,
untuk mengatakan, Anda tahu,

78
00:04:01,242 --> 00:04:03,942
ilmu sungguhan yang saya pikirkan,
cara itu harus diceritakan.

79
00:04:03,944 --> 00:04:06,378
Karena kita kewalahan,

80
00:04:06,380 --> 00:04:09,648
dengan sektor korporasi
mencoba menjual barang

81
00:04:09,650 --> 00:04:11,683
- Kita hidup
di masa yang ekstrim

82
00:04:11,685 --> 00:04:14,953
Dimana kita memiliki 27% orang
sekarat karena penyakit jantung,

83
00:04:14,955 --> 00:04:18,023
25% kanker, 10% stroke,

84
00:04:18,025 --> 00:04:20,292
empat atau lima persen
dari diabetes,

85
00:04:20,294 --> 00:04:22,694
jumlah yang sama untuk penyakit Alzheimer.

86
00:04:22,696 --> 00:04:25,497
Maksud saya, ini adalah,
Dalam banyak kasus, banyak,

87
00:04:25,499 --> 00:04:27,766
penyakit
ketidaktahuan nutrisi,

88
00:04:27,768 --> 00:04:31,403
dan penyakit itu saja
berdasarkan pilihan gaya hidup kita.

89
00:04:31,405 --> 00:04:32,871
- Ada banyak
teori diet yang berbeda

90
00:04:32,873 --> 00:04:36,875
Di luar sana, tapi saya pikir satu
Faktanya agak tak terbantahkan.

91
00:04:36,877 --> 00:04:40,712
Memiliki diet yang kaya
di seluruh makanan nabati,

92
00:04:40,714 --> 00:04:44,583
benar-benar cara yang bagus untuk melakukannya
membuat Anda sehat.

93
00:04:44,585 --> 00:04:46,618
- Kemanapun aku pergi
keliling dunia,

94
00:04:46,620 --> 00:04:48,453
tidak ada satu orang pun
Aku pernah bertemu tidak

95
00:04:48,455 --> 00:04:50,289
tahu bahwa buah dan
Sayuran bagus untuk mereka.

96
00:04:51,057 --> 00:04:51,056
Kita semua tahu itu.

97
00:04:51,058 --> 00:04:55,060
Ini bukan tentang pengetahuan,
ini tentang melakukan

98
00:04:55,062 --> 00:04:57,396
- Ada saat dimana
tidak ada penyakit jantung.

99
00:04:57,398 --> 00:05:01,366
Tidak ada kanker usus besar, tidak ada payudara
kanker, tidak ada multiple sclerosis,

100
00:05:01,368 --> 00:05:02,934
tidak ada radang sendi.

101
00:05:02,936 --> 00:05:05,704
Tentu saja hari ini, di
Asia, timur tengah,

102
00:05:05,706 --> 00:05:08,540
di Amerika tengah,
dan di seluruh dunia,

103
00:05:08,542 --> 00:05:10,642
orang menjadi kaya

104
00:05:10,644 --> 00:05:13,045
Mereka telah menyerah
banyak pati mereka,

105
00:05:13,047 --> 00:05:14,946
dan mereka menggantinya
dengan daging dan susu.

106
00:05:14,948 --> 00:05:17,582
Sepanjang sejarah, kaya
orang, royalti,

107
00:05:17,584 --> 00:05:20,952
firaun,
ratu dan raja,

108
00:05:20,954 --> 00:05:24,056
para imam,
pendeta, orang-orang

109
00:05:24,058 --> 00:05:25,824
yang mampu
untuk makan daging

110
00:05:25,826 --> 00:05:29,728
Mereka menderita penyakit arteri,
mereka mengalami obesitas,

111
00:05:29,730 --> 00:05:30,996
mereka sakit

112
00:05:30,998 --> 00:05:32,397
Tidak ada yang berubah
kecuali untuk nomor

113
00:05:32,399 --> 00:05:34,566
dari raja dan ratu
hidup di dunia

114
00:05:36,936 --> 00:05:39,438
- Pertanyaan
terus datang ke pikiranku

115
00:05:39,440 --> 00:05:41,540
Jika makanan nabati
sangat baik untuk kita,

116
00:05:41,542 --> 00:05:43,108
dan konsumsi
produk hewani

117
00:05:43,110 --> 00:05:45,811
Kelebihan tampaknya merugikan kita,

118
00:05:45,813 --> 00:05:48,447
bagaimana dengan yang kuno
populasi orang

119
00:05:48,449 --> 00:05:50,515
yang bertahan hidup
diet berbasis sebagian besar

120
00:05:50,517 --> 00:05:52,617
daging, telur dan susu,

121
00:05:52,619 --> 00:05:54,553
dan ternyata sehat?

122
00:05:54,555 --> 00:05:57,556
Lagi pula, bukankah kita sudah tahu
untuk menjadi pemburu-pengumpul?

123
00:05:59,826 --> 00:06:02,861
- Semua besar, sukses
populasi orang

124
00:06:02,863 --> 00:06:04,763
telah mendapatkan sebagian besar
dari kalori mereka

125
00:06:04,765 --> 00:06:07,366

dari pati, beras,
jagung, kentang,

126
00:06:07,368 --> 00:06:09,868
dan pati lainnya,
roti dan sebagainya.

127
00:06:09,870 --> 00:06:13,405
Terutama saat Anda
tinggal di dekat khatulistiwa,

128
00:06:13,407 --> 00:06:16,007
saat Anda bergerak ke utara dan
selatan di garis lintang,

129
00:06:16,009 --> 00:06:18,510
maka kamu akhirnya makan
lebih banyak makanan hewan

130
00:06:18,512 --> 00:06:21,513
Dan jika kamu jauh-jauh
utara, seperti misalnya,

131
00:06:21,515 --> 00:06:24,449
eskimos inuit, mereka
sebagian besar adalah karnivora,

132
00:06:24,451 --> 00:06:26,985
karena itulah yang tersedia

133
00:06:26,987 --> 00:06:30,522
Tapi itu kecil
populasi orang

134
00:06:30,524 --> 00:06:32,858
yang ada di ekstrem
lingkungan.

135
00:06:33,626 --> 00:06:35,427
Itu pengecualian,

136
00:06:35,429 --> 00:06:36,661
bukan aturannya

137
00:06:38,531 --> 00:06:40,632
- kita telah menjadi
yang paling sukses

138
00:06:40,634 --> 00:06:42,901
spesies di planet ini

139
00:06:42,903 --> 00:06:44,736
Tidak ada yang mendekati kita.

140
00:06:44,738 --> 00:06:47,639
Kami berbagi dengan binatang,
dan serangga, dan mikroba,

141
00:06:47,641 --> 00:06:50,509
dan tanaman, tapi
kami nomor satu

142
00:06:50,511 --> 00:06:51,943
Dan cara kita masuk ke nomor satu

143
00:06:51,945 --> 00:06:54,546
semua tentang kelangsungan hidup

144
00:06:54,548 --> 00:06:56,748
Kita melihat dalam warna, i
percaya, karena buah

145
00:06:56,750 --> 00:06:58,650
dan sayuran berwarna-warni.

146
00:06:58,652 --> 00:07:01,153
Tangan kita sempurna
dirancang untuk memilih,

147
00:07:01,155 --> 00:07:05,490
menempa, meraih dan menggali,
kupas, dan makan sendiri

148
00:07:05,492 --> 00:07:07,125
buah-buahan dan sayur-sayuran,
kacang, kacang-kacangan dan biji-bijian,

149
00:07:07,127 --> 00:07:10,061
menanam makanan, makanan dibuat
oleh ibu alam.

150
00:07:10,063 --> 00:07:12,731
- Gagasan bahwa kita
pemburu-pengumpul,

151
00:07:13,633 --> 00:07:15,200
Benar, kita pemburu-pengumpul.

152
00:07:15,202 --> 00:07:17,669
Tapi kebanyakan, sudah
pengumpul

153
00:07:17,671 --> 00:07:20,639
Salah satu masalah
ada hubungannya dengan seksisme

154
00:07:20,641 --> 00:07:23,708
Ini ada hubungannya dengan
fakta bahwa para pengumpul

155
00:07:23,710 --> 00:07:27,512
adalah kakek-nenek,
wanita, dan anak-anak.

156
00:07:27,514 --> 00:07:30,549
Pemburu adalah laki-laki,
dan mereka mendapatkan kemuliaan.

157
00:07:30,551 --> 00:07:32,150
Orang-orang yang benar-benar
disediakan massal

158
00:07:32,152 --> 00:07:35,687
dari kalori, untuk sebagian besar
dari peradaban,

159
00:07:35,689 --> 00:07:38,523
melalui semua yang bisa diverifikasi
sejarah manusia,

160
00:07:38,525 --> 00:07:41,726
telah menjadi wanita,
anak-anak dan kakek-nenek

161
00:07:43,129 --> 00:07:44,596
- Bahkan saat saya
mulai mempertimbangkan idenya

162
00:07:44,598 --> 00:07:47,065
makan sebagian besar a
pola makan nabati,

163
00:07:47,067 --> 00:07:49,701
Aku masih diburu
dengan banyak pertanyaan

164
00:07:49,703 --> 00:07:51,203
Bagaimana aku akan pergi?
untuk bisa hidup

165
00:07:51,205 --> 00:07:53,505
tanpa makanan hewani

166
00:07:53,507 --> 00:07:55,607
Aku tidak ingin menjadi
kekurangan gizi

167
00:07:55,609 --> 00:07:57,709
Dan bagaimana dengan banyak hal
seperti protein, kalsium,

168
00:07:57,711 --> 00:07:59,544
dan omega 3?

169
00:07:59,546 --> 00:08:01,913
Di kepala saya, saya selalu
terkait nutrisi ini

170
00:08:01,915 --> 00:08:03,849
dengan makanan hewani

171
00:08:03,851 --> 00:08:05,851
Aku perlu mencari tahu
jika itu benar

172
00:08:05,853 --> 00:08:08,186
keprihatinan, atau hanya mitos.

173
00:08:16,229 --> 00:08:18,897
- Hampir
tidak mungkin untuk disain

174
00:08:19,699 --> 00:08:21,800
diet kekurangan protein

175
00:08:21,802 --> 00:08:24,002
Sekitar, Anda tahu, beragam

176
00:08:24,004 --> 00:08:26,605
dari keseluruhan makanan nabati

177
00:08:26,607 --> 00:08:28,607
- Apa yang orang perlu ketahui

178
00:08:28,609 --> 00:08:31,710
apakah tidak pernah ada a
kasus kekurangan protein

179
00:08:31,712 --> 00:08:33,512
pernah dijelaskan di
literatur dunia,

180
00:08:33,514 --> 00:08:35,914
pada diet alami apapun,

181
00:08:35,916 --> 00:08:38,683
itu sudah cukup
jumlah kalori

182
00:08:38,685 --> 00:08:40,151
- Anda tahu, kembali ke
1839 saat protein

183
00:08:40,153 --> 00:08:44,022
ditemukan, ternyata
penghormatan yang luar biasa ini

184
00:08:44,024 --> 00:08:47,259
terkait dengan itu, dan
itu hanya mendapat daya tarik.

185
00:08:47,261 --> 00:08:49,261
Tapi buktinya adalah
sangat jelas bahwa manusia

186
00:08:49,263 --> 00:08:51,897
tidak perlu makan
banyak protein,

187
00:08:51,899 --> 00:08:54,566
dan ketika mereka melakukannya, mereka mendapatkan
banyak masalah kesehatan

188
00:08:54,568 --> 00:08:54,566
hasil dari.

189
00:08:54,568 --> 00:08:58,703
Maksud saya kebutuhan protein manusia
hanya sebagian kecil saja

190

00:08:58,705 --> 00:09:01,106
dari kalori, mungkin dua
dan setengah, tiga persen

191
00:09:01,108 --> 00:09:02,307
dari kalori.

192
00:09:02,309 --> 00:09:04,609
Dan jika Anda melakukannya
makan protein terendah

193
00:09:04,611 --> 00:09:06,845
makanan, di dunia tumbuhan,

194
00:09:06,847 --> 00:09:08,113
yang akan menjadi makanan seperti nasi,

195
00:09:08,115 --> 00:09:10,048
Anda di delapan atau
sembilan persen protein

196
00:09:10,050 --> 00:09:12,918
Jadi Anda tidak akan melakukannya
menjadi protein yang kurang.

197
00:09:12,920 --> 00:09:15,086
Tapi, promotor dari
diet rendah karbohidrat,

198
00:09:15,088 --> 00:09:17,122
promotor dari
minuman olahraga,

199
00:09:17,124 --> 00:09:19,858
dan bar makanan, dan
semua hal semacam ini,

200
00:09:19,860 --> 00:09:22,227
bersikeras dan memasarkan ke
masyarakat yang mereka

201
00:09:22,229 --> 00:09:24,262
mutlak harus
memiliki lebih banyak protein

202
00:09:24,264 --> 00:09:25,664
Itu tidak benar.

203
00:09:25,666 --> 00:09:27,799
Dalam arti praktis,
dan pada kenyataannya,

204
00:09:27,801 --> 00:09:29,668
cara kita manusia beroperasi,

205
00:09:29,670 --> 00:09:32,037
kita mendapatkan banyak ideal
protein jika kita mendapatkannya saja

206
00:09:32,039 --> 00:09:33,738
dari tanaman

207
00:09:33,740 --> 00:09:36,641
Saat kita mengkonsumsi makanan hewani,

208
00:09:36,643 --> 00:09:38,977
untuk mendapatkan protein itu,
jika Anda mau,

209
00:09:38,979 --> 00:09:41,746
apa sebenarnya kita
melakukan, kita menggusur,

210
00:09:41,748 --> 00:09:43,882
konsumsi
makanan yang penting

211
00:09:44,984 --> 00:09:47,719
Dan makanan itu
materi adalah tanaman

212
00:09:47,721 --> 00:09:49,621
- Jumlah
protein hewani yang kita makan

213
00:09:49,623 --> 00:09:50,822
adalah masalahnya

214
00:09:50,824 --> 00:09:51,790
Anda tahu, di pedesaan China,

215
00:09:51,792 --> 00:09:53,792
dan populasi Jepang,

216
00:09:53,794 --> 00:09:55,327
dan lebih sehat
tempat di dunia,

217
00:09:55,329 --> 00:09:55,327
orang makan sedikit
sedikit protein hewani,

218
00:09:55,329 --> 00:10:00,231
tapi untuk alasan ekonomi,
Ini sangat, sangat, sangat kecil.

219
00:10:00,233 --> 00:10:01,766
Mereka menggunakan sedikit
sepotong daging,

220
00:10:01,768 --> 00:10:03,835
mereka mengirisnya,
dan itu musim hidangan

221
00:10:03,837 --> 00:10:05,103
untuk delapan orang

222
00:10:05,105 --> 00:10:07,072
Di sini, di negeri ini,
kita memiliki satu raksasa

223
00:10:07,074 --> 00:10:09,808
sepotong daging, kita
taruh di piring,

224
00:10:09,810 --> 00:10:11,843
dengan sedikit kecil
sedikit sayuran,

225
00:10:11,845 --> 00:10:13,378
kami menyebutnya makanan.

226
00:10:13,380 --> 00:10:16,848
Masalahnya adalah kapan
Anda makan terlalu banyak protein,

227
00:10:16,850 --> 00:10:18,817
dari jenis apapun kamu
stres ginjal Anda,

228
00:10:18,819 --> 00:10:22,354
Anda menekankan hati Anda, dan
Saat itu protein hewani,

229
00:10:22,356 --> 00:10:24,656
Anda meningkatkan
risiko kanker

230
00:10:24,658 --> 00:10:27,692
Dan kita lihat kanker itu
didistribusikan secara geografis

231
00:10:27,694 --> 00:10:29,828
Semakin banyak makanan hewani
dikonsumsi dalam masyarakat,

232
00:10:29,830 --> 00:10:32,697
Semakin banyak kanker, semakin banyak
penyakit jantung, kamu dapatkan

233
00:10:32,699 --> 00:10:34,733
- Dan itu luar biasa semua
hewan yang kita pilih

234
00:10:34,735 --> 00:10:38,670
di negara ini untuk makan
untuk protein dan kalsium,

235
00:10:38,672 --> 00:10:40,238
adalah hewan vegetarian

236
00:10:40,240 --> 00:10:41,806
Dimana logika dalam hal itu?

237
00:10:41,808 --> 00:10:43,341
Dan aku selalu suka
untuk mengingatkan Anda juga,

238
00:10:43,343 --> 00:10:45,110
Saat Anda sedang makan sampah,

239
00:10:45,112 --> 00:10:46,077
Anda tidak pernah bertanya, "di mana
apakah saya mendapatkan protein saya,

240
00:10:46,079 --> 00:10:47,345
"dan kalsium saya."

241
00:10:47,347 --> 00:10:48,813
Hanya saat kamu datang
ke dunia sehat

242
00:10:48,815 --> 00:10:50,281
itu tiba-tiba
Anda khawatir

243
00:10:50,283 --> 00:10:51,983
dari mana asalnya

244
00:10:51,985 --> 00:10:55,754
- Kita berada di tengah-tengah
dorongan protein yang menakjubkan ini

245
00:10:55,756 --> 00:10:57,389
Ke mana pun Anda melihat,
pesannya jelas

246
00:10:57,391 --> 00:10:58,990
Protein, protein, protein.

247
00:10:58,992 --> 00:11:00,725
Gagasan ini kamu
butuh jumlah besar

248
00:11:00,727 --> 00:11:03,928
protein, hingga
Cukup hirup udara

249
00:11:03,930 --> 00:11:05,063
masuk dan keluar dari paru-paru Anda,

250
00:11:05,065 --> 00:11:06,965
Anda tahu, dan menjadi sehat,

251
00:11:06,967 --> 00:11:08,933
atau tampil sebagai atlet.

252
00:11:08,935 --> 00:11:10,735
- Sebelum membuat
Perubahan diet ini,

253
00:11:10,737 --> 00:11:14,873
seperti nutrisi utama saya
strategi dalam sehari

254
00:11:14,875 --> 00:11:18,143
adalah untuk melihat berapa banyak
gram protein

255
00:11:18,145 --> 00:11:19,377

Aku bisa masuk, seperti tentang itu,

256
00:11:19,379 --> 00:11:21,312
satu-satunya perhitungan
saya pernah benar-benar melakukannya,

257
00:11:21,314 --> 00:11:23,181
Saya tidak menghitung kalori,
saya tidak menghitung apapun,

258
00:11:23,183 --> 00:11:26,084
Sama seperti mencoba
masuk dalam jumlah selangit

259
00:11:26,086 --> 00:11:28,453
dari gram protein di hari saya.

260
00:11:28,455 --> 00:11:30,188
Hanya karena disana
adalah gram protein

261
00:11:30,190 --> 00:11:31,823
pada nutrisi
isi sesuatu,

262
00:11:31,825 --> 00:11:33,124
tidak berarti itu
tubuh Anda sebenarnya bisa

263
00:11:33,126 --> 00:11:34,859
memproses semua gram tersebut.

264
00:11:34,861 --> 00:11:36,194
- Protein tidak
beberapa hal lainnya

265
00:11:36,196 --> 00:11:37,862
Ini meningkatkan darah
kadar kolesterol,

266
00:11:37,864 --> 00:11:41,399
yang kebanyakan orang
belum pernah dengar

267
00:11:41,401 --> 00:11:44,335
Tapi itu sekitar 100
tahun, gagasan itu.

268
00:11:44,337 --> 00:11:45,904
Dan kemudian diulang beberapa kali,

269
00:11:45,906 --> 00:11:47,038
tapi selalu diabaikan

270
00:11:47,040 --> 00:11:49,908
Protein hewan
mulai penyakit jantung

271
00:11:49,910 --> 00:11:52,877
Ini meningkatkan sesuatu
seperti produksinya

272
00:11:52,879 --> 00:11:54,979
dari apa yang disebut radikal bebas,

273
00:11:54,981 --> 00:11:57,282
yang sangat mereka
molekul reaktif

274
00:11:57,284 --> 00:11:59,851
yang sebenarnya merangsang penuaan,

275
00:12:00,920 --> 00:12:02,821
dan mendorong pembentukan kanker.

276
00:12:02,823 --> 00:12:04,723
Ini juga merangsang
produksi yang salah

277
00:12:04,725 --> 00:12:06,157
sejenis hormon

278
00:12:06,159 --> 00:12:08,159
Ini cenderung meningkat
tingkat estrogen,

279
00:12:08,161 --> 00:12:10,762
misalnya, dan
satu, yang pada gilirannya,

280
00:12:10,764 --> 00:12:12,731
dikaitkan dengan
kanker payudara.

281
00:12:12,733 --> 00:12:14,799
Ini mengubah mikroflora
di usus kita

282
00:12:14,801 --> 00:12:17,302
saat kita sedang makan
terlalu banyak protein

283
00:12:17,304 --> 00:12:18,803
Maksudku, memang begitu
semua hal ini

284
00:12:18,805 --> 00:12:20,171
- Ada banyak hal
kita harus khawatir

285
00:12:20,173 --> 00:12:22,774
dalam makanan Amerika.

286
00:12:22,776 --> 00:12:25,744
Serat, 97% orang Amerika
jangan sampai hari ini

287
00:12:25,746 --> 00:12:27,178
asupan serat minimal,

288
00:12:27,180 --> 00:12:29,781
98% orang Amerika tidak
mencapai minimum harian

289
00:12:29,783 --> 00:12:32,050
asupan potasium,
sebagai contoh.

290
00:12:32,052 --> 00:12:33,852
Nutrisi yang menjadi perhatian
untuk kebanyakan orang Amerika

291
00:12:33,854 --> 00:12:36,855
adalah orang-orang yang ada
ditemukan di makanan nabati

292
00:12:36,857 --> 00:12:38,056
Sebagian besar buah dan sayuran,

293
00:12:38,058 --> 00:12:40,458
dan yang kita
terlalu banyak,

294
00:12:40,460 --> 00:12:43,895
lebih dari itu
itu kalori, sodium,

295
00:12:43,897 --> 00:12:45,897
kolesterol, jenuh
gemuk, ditemukan

296
00:12:45,899 --> 00:12:48,366
dalam makanan olahan dan
makanan hewan pada umumnya.

297
00:12:50,169 --> 00:12:51,970
- Banyak orang
memutuskan mereka ingin memperbaiki

298
00:12:51,972 --> 00:12:54,873
kesehatan mereka, dengan tetap tinggal
jauh dari daging merah

299
00:12:54,875 --> 00:12:57,442
Dan sebaliknya, mereka mulai
mengkonsumsi lebih banyak daging putih,

300
00:12:57,444 --> 00:13:00,979
seperti ayam, kalkun, dan ikan.

301
00:13:00,981 --> 00:13:02,547
Saya selalu bertanya-tanya
jenis daging tertentu

302
00:13:02,549 --> 00:13:05,350
benar-benar lebih baik dari yang lain.

303
00:13:05,352 --> 00:13:07,252
- Orang berpikir begitu
mereka akan menjadi sehat

304
00:13:07,254 --> 00:13:09,821
dengan menyerah daging merah,

305
00:13:09,823 --> 00:13:12,190
dan sebaliknya, makan
poulty dan ikan.

306
00:13:13,292 --> 00:13:15,059
Berhenti dan pikirkan
ini sebentar lagi.

307
00:13:15,061 --> 00:13:18,930
Apa itu daging, unggas dan ikan?

308
00:13:19,565 --> 00:13:21,466
Mereka adalah otot binatang.

309
00:13:21,468 --> 00:13:24,469
Dalam satu kasus, mereka
harus memindahkan dahan,

310
00:13:24,471 --> 00:13:26,538
Kasus lain, mereka mengepakkan sayap,

311
00:13:26,540 --> 00:13:28,573
dalam kasus lain,
Mereka menggoyang-goyangkan ekor.

312
00:13:28,575 --> 00:13:30,809
Mereka sama saja.

313
00:13:30,811 --> 00:13:33,077
Lemak tinggi, protein tinggi,

314
00:13:33,079 --> 00:13:36,080
Kolesterol Tinggi,
tidak ada serat makanan,

315
00:13:36,082 --> 00:13:39,417
tinggi dalam rantai makanan,
sangat tercemar.

316
00:13:39,419 --> 00:13:41,352
- Dari sudut pandang
efek dari protein

317
00:13:41,354 --> 00:13:43,555
dan lemak pada makanan tersebut,
dan pengaruhnya terhadap kesehatan,

318
00:13:43,557 --> 00:13:44,989
itu tidak masalah

319
00:13:44,991 --> 00:13:48,092
Tergantung dosisnya,
tidak tergantung jenis.

320

00:13:48,094 --> 00:13:49,961
Jadi ikan tidak
Lebih sehat, dalam banyak kasus,

321
00:13:49,963 --> 00:13:54,065
Ini memiliki lebih banyak lemak daripada
ayam dan babi

322
00:13:54,067 --> 00:13:56,000
Tapi kamu punya yang lain
masalah dengan ikan juga

323
00:13:56,002 --> 00:13:57,569
Di lautan, Anda punya
seluruh hirarki ini

324
00:13:57,571 --> 00:14:00,538
dari hal-hal yang memakan barang, itu
makan hal, yang memakan barang.

325
00:14:00,540 --> 00:14:03,074
Jadi Anda berkonsentrasi semua
polutan di lautan

326
00:14:03,076 --> 00:14:05,176
termasuk Merkurius,
pada ikan seperti tuna,

327
00:14:05,178 --> 00:14:08,046
itu adalah beberapa
favorit yang kita suka makan.

328
00:14:08,048 --> 00:14:09,547
Jadi ikan benar-benar tidak sehat.

329
00:14:09,549 --> 00:14:12,016
Jangan menipu diri sendiri
berpikir bahwa jika Anda sedang makan

330
00:14:12,018 --> 00:14:14,018
ikan dan ayam kamu
bisa makan lebih banyak dari itu

331
00:14:14,020 --> 00:14:16,120
Karena satu hal
yang sama dengan ini

332
00:14:16,122 --> 00:14:17,622
populasi sehat
di seluruh dunia itu

333
00:14:17,624 --> 00:14:19,624
makan sedikit
sedikit makanan hewani,

334
00:14:19,626 --> 00:14:21,025
Apapun jenis yang mereka pilih,

335
00:14:21,027 --> 00:14:23,127
itu benar-benar kecil,
persentase kecil

336
00:14:23,129 --> 00:14:25,029
dari apa mereka
makan dalam makanan mereka

337
00:14:25,031 --> 00:14:26,397
Jadi ikan tidak mendapat pass gratis.

338
00:14:26,399 --> 00:14:28,333
Banyak orang
disuruh makan ikan,

339
00:14:28,335 --> 00:14:31,569
oleh ahli jantung,
atau untuk mengambil minyak ikan.

340
00:14:31,571 --> 00:14:32,971
Itu hal lain.

341
00:14:32,973 --> 00:14:35,940
Oleh kardiolog yang
katakan bahwa jika Anda melakukan itu,

342
00:14:35,942 --> 00:14:38,643
Anda akan meningkatkan
hdl kolesterol,

343
00:14:38,645 --> 00:14:41,212
dan ini dia
masalah dengan itu

344
00:14:41,214 --> 00:14:43,448
Memang benar, omong-omong.

345
00:14:43,450 --> 00:14:45,149
Tidak
buat bedanya

346
00:14:45,151 --> 00:14:47,585
Studi cukup jelas
bahwa pada populasi dengan sangat

347
00:14:47,587 --> 00:14:50,955
rendahnya kejadian jantung
penyakit, kolesterol total,

348
00:14:50,957 --> 00:14:53,958
LDL kolesterol,
dan hdl kolesterol

349
00:14:53,960 --> 00:14:55,393
sangat, sangat rendah

350
00:14:55,395 --> 00:14:57,595
Jadi itu salah
alasan untuk makan ikan,

351
00:14:57,597 --> 00:14:59,964
atau mengambil kapsul minyak ikan,
adalah untuk meningkatkan

352
00:14:59,966 --> 00:15:01,432
hdl kolesterol

353
00:15:01,434 --> 00:15:04,068
Bekerja untuk mendapatkan semua
Kolesterol Anda rendah.

354
00:15:06,038 --> 00:15:07,906
- Sejak aku a
Nak, saya selalu dengar susu itu

355
00:15:07 / 908 -> 00: 15: 10,108
adalah makanan yang sangat penting

356
00:15:51 - 00: 15: 12,176
Dan saya banyak memakannya.

357
00:15:12,178 --> 00:15:14,946
Saya juga menyukai segala jenis
dari produk susu,

358
00:15:54> 00: 15: 17,181
keju, mentega,
es krim, yogurt,

359
00:15:01 1883 -> 00: 15: 19,384
Anda menamainya, saya memiliki semuanya.

360
00:15:20,452 --> 00:15:22,120
Butuh waktu bertahun-tahun
untuk mulai menyadari

361
00:15:22,122 --> 00:15:25,356
Mungkin memang begitu
bukan ide bagus.

362
00:15:25,358 --> 00:15:26,958
Tapi aku masih bertanya-tanya.

363
00:15:26,960 --> 00:15:28,359
Bagaimana dengan kalsium?

364
00:15:28,361 --> 00:15:30,561
Apakah saya bisa mendapatkannya?
cukup dari tanaman?

365
00:15:32,464 --> 00:15:34,365
- Yah, kita punya banyak
kalsium dalam susu.

366
00:15:53;> 00: 15: 36,034
Tapi itu tidak pernah a
Masalahnya terlalu rendah

367
00:15:36,036 --> 00:15:37,635
kalsium dalam makanan.

368
00:15:51. 00: 15: 40,672
- jeruk memiliki 110
miligram kalsium

369
00:15:40,674 --> 00:15:43,041
Baiklah, jadi jika Anda mencoba
untuk mengambil dalam 1500 miligram

370
00:15:51) - 00:00:15: 45,143
Sehari, itu tidak
terdengar seperti begitu banyak,

371
00:15:51> 00: 15: 47,445
tapi saat kamu hanya
mencoba untuk mendapatkan 500,

372
00:15:47,447 --> 00:15:49,080
Kedengarannya cantik
bagus sebagai persentase

373
00:15:49,082 --> 00:15:50,548
dari asupan harian Anda

374
00:15:50,550 --> 00:15:53,051
- Susu adalah makanan sehat,

375
00:15:53,053 --> 00:15:54,552
untuk anak sapi

376
00:15:54,554 --> 00:15:56,354
Untuk bayi sapi.

377
00:15:56) - 00: 15: 59,057
Maksudku, susu adalah untuk
bayi, secara harfiah

378
00:15:51,059 --> 00:16:01,092
Maksudku, kita satu-satunya
spesies yang minum susu

379
00:16:01,094 --> 00:16:04,128
dari spesies lain, dan kemudian
satu-satunya spesies yang minum

380
00:16:04,130 --> 00:16:07,532
susu setelah disapih
sampai dewasa

381
00:16:07,534 --> 00:16:10,068
Mengapa susu terkait?
dengan peningkatan prostat

382
00:16:10,070 --> 00:16:12,303
Risiko kanker, misalnya.

383
00:16:12,305 --> 00:16:14,105
Nah, apa itu susu?

384
00:16:14,107 --> 00:16:17,141
Susu adalah koktail

hormon pertumbuhan

385
00:16:17,143 --> 00:16:19,177
untuk mendapatkan hewan sapi kecil,

386
00:16:19,179 --> 00:16:23,047
siapa yang kamu tahu, siapa
rentan terhadap predasi

387
00:16:23,049 --> 00:16:25,350
keluar di Afrika Savannah,

388
00:16:25,352 --> 00:16:27,418
untuk, Anda tahu, memakai
beberapa ratus pound

389
00:16:27,420 --> 00:16:29,253
dalam beberapa bulan, benar,
karena mereka tidak

390
00:16:29,255 --> 00:16:31,155
ingin dimakan oleh singa

391
00:16:31,157 --> 00:16:34,125
Dan itu direkayasa
sebagai makanan pertumbuhan ini

392
00:16:34,127 --> 00:16:36,361
untuk pertumbuhan yang cepat, yaitu
bagus kalau kamu sedikit

393
00:16:36,363 --> 00:16:40,398
bayi sapi, tapi kalau
kamu orang dewasa,

394
00:16:41,700 --> 00:16:46,204
hormon pertumbuhan ekstra itu
bukan hal yang baik

395
00:16:46,206 --> 00:16:47,505
Anda tahu, salah satu dari
hal yang paling sulit bagi orang

396
00:16:47,507 --> 00:16:49,407
untuk menyerah adalah susu,
dan kadang kala

397
00:16:49,409 --> 00:16:52,377
Benar-benar tahan terhadapnya
salah satu hal yang saya katakan

398
00:16:52,379 --> 00:16:54,779
Orang-orang adalah, "baiklah, mengapa tidak?
Anda melihat bukti

399
00:16:54,781 --> 00:16:54,779
"dan kemudian memutuskan."

400
00:16:54,781 --> 00:16:58,216
Karena aku selalu bilang
mengendalikan kesehatan Anda,

401
00:16:58,218 --> 00:17:00,151
tidak melakukan apa yang saya katakan
bukan yang lainnya

402
00:17:00,153 --> 00:17:02,086
orang bilang, ambil
Kontrol kesehatan Anda adalah

403
00:17:02,088 --> 00:17:05,690
melihat informasinya
dan membuat sadar

404
00:17:05,692 --> 00:17:08,092
pilihan, tentang apa
Anda ingin melakukannya

405
00:17:08,094 --> 00:17:10,328
- Produk susu i
menggambarkan sebagai daging cair

406
00:17:11,230 --> 00:17:13,164
Mereka pada dasarnya
seperti daging merah

407
00:17:13,166 --> 00:17:16,134
Tinggi lemak, tinggi
kolesterol, tidak ada serat,

408
00:17:16,136 --> 00:17:18,202
sebenarnya, mereka mungkin
menjadi lebih buruk dari daging.

409
00:17:18,204 --> 00:17:22,273
- Kandang bahwa mereka
gunakan untuk mengikat keju

410
00:17:22,275 --> 00:17:23,741
begitu penuh dengan bahan kimia.

411
00:17:23,743 --> 00:17:25,476
Bahan kimia itu seperti
adiktif sebagai heroin,

412
00:17:25,478 --> 00:17:27,211
bahwa kita tidak punya empat
perut seperti bayi

413
00:17:27,213 --> 00:17:31,215
betis, dan sayangnya,
itu dalam segala hal

414
00:17:31,217 --> 00:17:33,051
Mereka menaruh sekresi sapi, i
tahu kamu punya nama lain

415
00:17:33,053 --> 00:17:37,221
untuk itu, susu, mentega,
es krim, keju

416
00:17:37,223 --> 00:17:40,625
Tapi itu benar-benar payudara
susu dari sapi

417
00:17:40,627 --> 00:17:41,759
- Alasan satu-satunya
orang berpikir kita butuh

418
00:17:41,761 --> 00:17:45,430
kalsium ekstra adalah
karena dua dekade yang lalu

419
00:17:45,432 --> 00:17:48,232
ilmuwan, mereka mengangkat
bar berapa banyak

420
00:17:48,234 --> 00:17:50,134
kalsium yang kita butuhkan

421
00:17:50,136 --> 00:17:53,271
Itu pada gilirannya dipengaruhi
oleh industri susu.

422
00:17:53,273 --> 00:17:55,139
Apa yang mereka benar-benar katakan
adalah, "kita tidak minum

423
00:17:55,141 --> 00:17:56,674
"cukup susu."

424
00:17:56,676 --> 00:17:59,544
Karena itulah produk susu
industri ingin kita katakan.

425
00:17:59,546 --> 00:18:01,379
Padahal pada kenyataannya, jika Anda
lihatlah hubungannya

426
00:18:01,381 --> 00:18:04,115
antara berapa banyak kalsium
bahwa orang mengkonsumsi,

427
00:18:04,117 --> 00:18:06,217
dalam masyarakat yang berbeda,
seperti yang berhubungan dengan,

428
00:18:06,219 --> 00:18:09,487
Misalnya, osteoporosis,
penyakit tulang,

429
00:18:09,489 --> 00:18:11,823
semakin tinggi asupan kalsium,

430
00:18:11,825 --> 00:18:15,259
semakin tinggi risikonya
osteoporosis.

431
00:18:15,261 --> 00:18:16,360
Tidak ada yang mau mendengarnya.

432
00:18:17,396 --> 00:18:18,830
Tapi itulah data yang ditampilkan.

433
00:18:34,246 --> 00:18:36,380
- Apa yang terjadi
di dalam telur selama inkubasi?

434
00:18:37,850 --> 00:18:41,252
Nah, setelah seminggu, itu
Mata tampak jelas

435
00:18:41,254 --> 00:18:43,754
di dalam embrio, sebagai yang pertama
organ luar berkembang.

436
00:18:45,290 --> 00:18:48,559
Gestasi jauh lebih jauh
maju sepuluh hari.

437
00:18:48,561 --> 00:18:50,261
Garis besar cewek itu
lebih jelas

438
00:18:50,263 --> 00:18:52,263
seperti organ lain mulai terbentuk.

439
00:18:53,198 --> 00:18:55,633
Pada 14 hari, Anda bisa lihat
bentuk ceweknya.

440
00:18:55,635 --> 00:18:57,235
Isi dari
telur memberi makanan

441
00:18:57,237 --> 00:18:59,303
selama masa inkubasi.

442
00:19:01,340 --> 00:19:03,207
- Kebanyakan orang
tidak bisa membayangkan mulai

443
00:19:03,209 --> 00:19:04,909
hari mereka tanpa telur

444
00:19:04,911 --> 00:19:07,778
Ini sarapan favorit
pilihan di seluruh dunia

445
00:19:07,780 --> 00:19:09,780
Dan telur membuat mereka
jalan dimana-mana,

446
00:19:09,782 --> 00:19:12,316

dalam roti, kue,
permen, dressing,

447
00:19:12,318 --> 00:19:13,518
dan bahkan minuman.

448
00:19:13,520 --> 00:19:16,654
Telur telah memainkan peran penting
peran dalam pencarian makanan kita

449
00:19:16,656 --> 00:19:19,390
penciptaan dan kelangsungan hidup leluhur.

450
00:19:19,392 --> 00:19:22,326
Secara keseluruhan, telur dianggap
sebagai makanan sehat,

451
00:19:22,328 --> 00:19:25,363
kaya akan protein,
mineral dan lemak.

452
00:19:25,365 --> 00:19:29,367
Tapi di dunia sekarang ini, ada telur
benar-benar pilihan makanan yang baik?

453
00:19:29,369 --> 00:19:31,402
Saya sangat terkejut saat mengetahui
jumlah pemasangan

454
00:19:31,404 --> 00:19:34,405
bukti ilmiah
menunjukkan telur itu

455
00:19:34,407 --> 00:19:37,308
dan terutama komersial
telur mungkin tidak

456
00:19:37,310 --> 00:19:40,378
Makanan sehat itu kita
semua pernah berpikir untuk menjadi.

457
00:19:42,314 --> 00:19:44,949
- Telur yang paling
sumber terkonsentrasi

458
00:19:44,951 --> 00:19:46,918
dari kolesterol diet,

459
00:19:46,920 --> 00:19:51,422
dalam diet rata-rata orang.

460
00:19:52,357 --> 00:19:54,325
Dan kolesterol diet
dapat menyebabkan peningkatan

461
00:19:54,327 --> 00:19:56,427
dalam kolesterol darah
tingkat, yang merupakan leading

462
00:19:56,429 --> 00:19:58,496
faktor risiko untuk
nomor satu pembunuh

463
00:19:58,498 --> 00:20:00,932
pria dan wanita, penyakit jantung.

464
00:20:00,934 --> 00:20:03,968
- Telur memiliki jenis
Masalah yang sama seperti susu

465
00:20:03,970 --> 00:20:07,805
dalam beberapa hal, karena
telur komersial

466
00:20:07,807 --> 00:20:10,808
berasal dari ayam itu
secara komersial diangkat,

467
00:20:10,810 --> 00:20:12,543
Jadi, jika Anda pernah tahu
bagaimana mereka dibesarkan,

468
00:20:12,545 --> 00:20:14,779
itu mengerikan, Anda akan
jangan sekali-kali mendekatinya.

469
00:20:14,781 --> 00:20:16,347
Jadi, ini menjijikkan, tapi selain itu

470
00:20:16,349 --> 00:20:18,382
dari yang menjijikkan
dari itu, komersial

471
00:20:18,384 --> 00:20:22,420
ayam diberi makan
antibiotik, untuk menjaga mereka

472
00:20:22,422 --> 00:20:24,488
lebih besar, itu membuat mereka
lebih besar, sefalosporin,

473
00:20:24,490 --> 00:20:26,290
untuk lebih spesifik.

474
00:20:26,292 --> 00:20:31,395
Mereka diberi makan makanan itu
biasanya jagung dan kedelai,

475
00:20:31,397 --> 00:20:34,298
rekayasa genetika,
jadi toksin bt, jagung,

476
00:20:34,300 --> 00:20:38,302
bulat siap jagung,
bulat siap kedelai

477
00:20:38,304 --> 00:20:40,605
Jadi yang mempengaruhi
lagi bakteri

478
00:20:40,607 --> 00:20:42,340
dan microbiome
dari ayam,

479
00:20:42,342 --> 00:20:45,376
dan kemudian, dari Anda, karena
Anda menelannya,

480
00:20:45,378 --> 00:20:47,278
itu bio-akumulatif.

481
00:20:47,280 --> 00:20:49,513
Ayam komersial
kaki kebanyakan omega 6,

482
00:20:49,515 --> 00:20:53,317
Ini bukan omega 3, jadi memang begitu
sebuah polietereter yang mengerikan

483
00:20:53,319 --> 00:20:56,954
profil, dan itu kau tahu,
sedikit masalah.

484
00:20:56,956 --> 00:20:58,589
Karena, seperti saya katakan,
Anda punya residu

485
00:20:58,591 --> 00:21:02,960
dari glifosat dan bt
toksin, dan pestisida.

486
00:21:04,496 --> 00:21:05,830
- Selanjutnya
nutrisi dalam daftar saya adalah

487
00:21:05,832 --> 00:21:07,932
asam lemak omega 3.

488
00:21:07,934 --> 00:21:10,368
Siapa yang belum pernah mendengarnya?
kapsul minyak ikan?

489
00:21:10,370 --> 00:21:13,371
Dan seharusnya mereka
manfaat kesehatan yang besar

490
00:21:13,373 --> 00:21:15,439
Sepertinya ada a
banyak kontroversi

491
00:21:15,441 --> 00:21:17,275
pada topik ini.

492
00:21:17,277 --> 00:21:19,777
Saya penasaran untuk mencari tahu
berapa banyak lemak ini

493
00:21:19,779 --> 00:21:21,746
kami harus tetap sehat

494
00:21:21,748 --> 00:21:23,314
Dan bagaimana seseorang mendapatkannya,

495
00:21:23,316 --> 00:21:25,016
jika mereka tidak makan ikan

496
00:21:26,451 --> 00:21:29,287
- Banyak makanan konyol ini
mode menjadi industri.

497
00:21:29,289 --> 00:21:31,055
Ada banyak uang
dibuat, membuat produk

498
00:21:31,057 --> 00:21:32,556
yang melayani mereka,
dan hal semacam itu,

499
00:21:32,558 --> 00:21:34,859
dan saya yakin itu
omega 3 hal.

500
00:21:34,861 --> 00:21:36,394
Oke, jadi inilah kesepakatannya.

501
00:21:36,396 --> 00:21:38,362
Ada dua
asam lemak esensial

502
00:21:38,364 --> 00:21:39,797
Omega 3 dan 6's.

503
00:21:39,799 --> 00:21:41,565
Semua dari mereka semua,
tubuh Anda mensintesis,

504
00:21:41,567 --> 00:21:44,435
sarana penting
harus datang dari makanan

505
00:21:44,437 --> 00:21:46,504
Baiklah, jadi kita temukan
asam lemak omega 3

506
00:21:46,506 --> 00:21:50,074
dalam makanan seperti makanan laut,
kenari, biji rami,

507
00:21:50,076 --> 00:21:51,809
beberapa kedelai, baiklah

508
00:21:51,811 --> 00:21:53,511
Dan kemudian kita temukan
asam lemak omega 6

509
00:21:53,513 --> 00:21:57,448

di tanah hewan, ayam, babi,

510
00:21:57,450 --> 00:22:00,418
daging sapi, dan tak jenuh ganda
Minyak sayur.

511
00:22:00,420 --> 00:22:02,720
Dan begitulah yang bisa Anda lihat
apa masalah kita,

512
00:22:02,722 --> 00:22:05,456
kita makan banyak
asam lemak omega 6.

513
00:22:05,458 --> 00:22:07,825
Dan faktanya rasionya
omega 3 sampai omega 6

514
00:22:07,827 --> 00:22:10,928
asam lemak yang digunakan untuk
menjadi antara satu lawan satu,

515
00:22:10,930 --> 00:22:12,596
dan satu sampai empat.

516
00:22:12,598 --> 00:22:13,998
Anda tahu seperti apa hari ini?

517
00:22:14,000 --> 00:22:17,501
Antara satu sampai dua puluh
lima, dan satu sampai tiga puluh.

518
00:22:17,503 --> 00:22:19,470
Jadi ini telah menyebabkan a
Banyak orang mengatakan,

519
00:22:19,472 --> 00:22:21,939
"Astaga, ini dia
bukan dari TripAdvisor LLC.

520
00:22:21,941 --> 00:22:23,808
"Omega 6 sudah sampai disini
omega 3 ada disini

521
00:22:23,810 --> 00:22:25,976
"Mungkin apa yang kita
Yang harus dilakukan adalah mengambil

522
00:22:25,978 --> 00:22:28,979
"asam lemak omega 3
pil, pil minyak ikan,

523
00:22:28,981 --> 00:22:31,415
"dan dorong ikan
makan untuk mendapatkan itu

524
00: 22: 31,417 - & gt: 00: 22: 33,484
"omega 3 kembali ke atas
Rasio itu kita miliki

525
00:22:33,486 --> 00:22:36,454
"Sudah biasa
sebagai populasi. "

526
00:22:36,456 --> 00:22:38,923
Oke, tidak
bukti bahwa ia bekerja,

527
00:22:38,925 --> 00:22:40,958
sebenarnya besar
Meta-analisis itu nampak

528
00:22:40,960 --> 00:22:43,961
di 89 penelitian menunjukkan hal itu
tidak ada bedanya

529
00:22:43,963 --> 00:22:46,430
dalam hasil kesehatan,
tapi selain itu,

530
00:22:46,432 --> 00:22:49,567
bukankah akan lebih baik
untuk menurunkan omega 6

531
00:22:49,569 --> 00:22:52,370
Asam lemak dalam makanan,
berhenti makan semua itu

532
00:22:52,372 --> 00:22:53,938
tanah hewan, berhenti
Mengonsumsi semua itu

533
00:22:53,940 --> 00:22:58,476
minyak tanaman, dan rasionya
kembali normal

534
00:22:58,478 --> 00:23:00,845
Jadi mari kita tidak melengkapi
dengan omega 3,

535
00:23:00,847 --> 00:23:03,147
mari kita ratchet bawah
omega 6, dan kita berakhir

536
00:23:03,149 --> 00:23:04,548
dimana kita perlu

537
00:23:04,550 --> 00:23:06,450
Tidak ada uang masuk
penurunan omega 6.

538
00:23:06,452 --> 00:23:09,587
Ada banyak uang
jual orang omega 3 pil

539
00:23:09,589 --> 00:23:10,988
Dan mengajak mereka makan ikan.

540
00:23:10,990 --> 00:23:13,424
- Sebenarnya, saat kamu ambil
suplemen omega 3's,

541
00:23:13,426 --> 00:23:15,760
kita punya beberapa benar-benar
bukti bagus sekarang

542
00:23:15,762 --> 00:23:17,928
Meringkas banyak penelitian.

543
00:23:17,930 --> 00:23:21,532
Semakin tinggi penggunaan omeg
3's, semakin tinggi risikonya

544
00:23:21,534 --> 00:23:23,801
untuk diabetes tipe ii.

545
00:23:23,803 --> 00:23:26,604
Dan bahkan ada bukti
kanker itu naik juga.

546
00:23:26,606 --> 00:23:28,672
Itu justru sebaliknya
dari apa yang orang pikirkan.

547
00:23:29,541 --> 00:23:30,808
Itu menjijikkan.

548
00:23:30,810 --> 00:23:33,110
Itu salah satunya
hal konyol

549
00:23:33,112 --> 00:23:35,079
- Dini, disana
adalah data yang menyarankan

550
00:23:35,081 --> 00:23:37,915
itu mungkin
menguntungkan, tapi sekarang,

551
00:23:37,917 --> 00:23:40,151
yang lebih besar
bukti adalah itu

552
00:23:40,153 --> 00:23:42,720
Minyak ikan tidak ada gunanya
ada miliaran dolar ini

553
00:23:42,722 --> 00:23:45,489
industri itu
pada dasarnya menjual orang

554
00:23:45,491 --> 00:23:47,825
Minyak ikan sebagai minyak ular.

555
00:23:49,194 --> 00:23:51,562
- Bagi banyak cowok,
makan makanan yang kaya akan daging

556
00:23:51,564 --> 00:23:54,165
dipandang sebagai refleksi
dari kedewasaan mereka,

557
00:23:54,167 --> 00:23:56,767
dan berhubungan dengan
menjadi kuat dan jantan.

558
00:23:56,769 --> 00:23:59,603
Aku merasakan hal yang sama
untuk sebagian besar hidupku

559
00:23:59,605 --> 00:24:02,640
Jadi saya benar-benar terkejut
untuk menemukan studi

560
00:24:02,642 --> 00:24:04,775
yang menunjukkan hal tersebut
diet sebenarnya mungkin

561
00:24:04,777 --> 00:24:07,645
sebaliknya
efek dalam jangka panjang

562
00:24:08,847 --> 00:24:10,548
- Di sini mereka sedang makan
daging yang sedang pergi

563
00:24:10,550 --> 00:24:12,583
untuk membuat mereka macho, kan?

564
00:24:12,585 --> 00:24:14,618
Ini memiliki efek sebaliknya.

565
00:24:14,620 --> 00:24:17,655
Itu tidak terlalu macho
memiliki disfungsi ereksi.

566
00:24:17,657 --> 00:24:19,023
- Ini semua tentang darah
mengalir, mereka bahkan mengatakannya

567
00:24:20,125 --> 00:24:22,693
di Cialis, dan
Iklan Viagra

568
00:24:22,695 --> 00:24:24,895
Jadi, jika arteri Anda
tersumbat,

569
00:24:24,897 --> 00:24:26,831
dengan keju dan susu dan daging,

570
00:24:26,833 --> 00:24:28,933
dan daging asap dan semua omong kosong ini,

571
00:24:28,935 --> 00:24:30,768
apa vena utama?

572
00:24:30,770 --> 00:24:33,637

Ayo, ini
ilmu sederhana, manusia

573
00:24:33,639 --> 00:24:36,774
- Tidak perlu diragukan lagi
Pria berpikir bahwa mereka memilikinya

574
00:24:36,776 --> 00:24:39,610
untuk makan banyak
protein dan makan itu

575
00:24:39,612 --> 00:24:42,146
diet nabati mungkin
tidak benar-benar maskulin

576
00:24:42,148 --> 00:24:43,781
Tapi aku akan memberitahumu apa kabar?
benar-benar tidak maskulin,

577
00:24:43,783 --> 00:24:46,150
adalah disfungsi ereksi.

578
00:24:46,152 --> 00:24:47,985
Jika Anda ingin menjadi jantan,
jika Anda ingin memiliki

579
00:24:47,987 --> 00:24:51,755
kehidupan maskulin yang hebat,
Makanlah makanan nabati.

580
00:24:51,757 --> 00:24:54,058
Ada banyak sekali
bukti bahwa ereksi

581
00:24:54,060 --> 00:24:58,062
Disfungsi ini disebabkan oleh
diet dalam banyak hal.

582
00:24:58,064 --> 00:25:01,532
Dan alasannya, kalau begitu
Anda memiliki arteri koroner

583
00:25:01,534 --> 00:25:04,134
penyakit, dalam satu
area tubuh,

584
00:25:04,136 --> 00:25:04,869
Anda memilikinya di mana-mana.

585
00:25:05,937 --> 00:25:07,171
Jadi pembuluh darah sangat kecil

586
00:25:07,173 --> 00:25:09,240
yang mengarah ke penis,
adalah beberapa yang pertama

587
00:25:09,242 --> 00:25:11,909
untuk mendapatkan efek, dan
jadi disfungsi ereksi

588
00:25:11,911 --> 00:25:13,777
telah dirujuk
sebagai kenari

589
00:25:13,779 --> 00:25:15,246
di tambang batu bara.

590
00:25:15,248 --> 00:25:18,249
Itu pertanda itu
sesuatu yang sangat salah,

591
00:25:18,251 --> 00:25:20,951
dan Anda perlu memperbaikinya
itu, dan pada tahap itu,

592
00:25:20,953 --> 00:25:23,521
itu jauh lebih mudah diperbaiki
daripada jika sudah

593
00:25:23,523 --> 00:25:24,855
mengalami serangan jantung,
atau stroke,

594
00:25:24,857 --> 00:25:27,024
atau sesuatu yang benar
serius terjadi

595
00:25:33,765 --> 00:25:35,032
- Obesitas
terkait dengan lebih

596
00:25:35,034 --> 00:25:37,601
dari 60 penyakit kronis,

597
00:25:37,603 --> 00:25:39,703
dan itu adalah pengetahuan umum
bahwa ada epidemi

598
00:25:39,705 --> 00:25:42,006
dari obesitas di seluruh dunia

599
00:25:42,008 --> 00:25:44,174
Hari ini, dua pertiga dari
dewasa, dan hampir sepertiga

600
00:25:44,176 --> 00:25:47,578
anak-anak di Amerika
berjuang dengan itu

601
00:25:47,580 --> 00:25:49,747
Sepertinya di
30 tahun terakhir,

602
00:25:49,749 --> 00:25:51,682
garis pinggang manusia
baru saja tumbuh

603
00:25:51,684 --> 00:25:52,950
di luar proporsi.

604
00:25:52,952 --> 00:25:55,719
Dan jika tingkat obesitas
tetap konsisten,

605
00:25:55,721 --> 00:25:59,256
pada tahun 2030, 51% dari
Penduduk Amerika

606
00:25:59,258 --> 00:26:01,225
Bisa berpotensi mengalami obesitas.

607
00:26:03,295 --> 00:26:06,697
- Sejauh berdiet,
atau kehilangan berat badan,

608
00:26:06,699 --> 00:26:09,233
orang mengambil dua
pendekatan yang tidak berhasil

609
00:26:09,235 --> 00:26:09,233
untuk jangka panjang

610
00:26:09,235 --> 00:26:12,937
Dan tentu saja mereka
mengatakan diet tidak bekerja

611
00:26:12,939 --> 00:26:15,839
Salah satu pendekatannya adalah mereka mencoba
dan kelaparan sendiri,

612
00:26:15,841 --> 00:26:17,341
dan lapar setiap saat.

613
00:26:17,343 --> 00:26:19,710
Ini adalah bagian yang dikendalikan
diet, diet khas

614
00:26:19,712 --> 00:26:21,111
yang diikuti orang.

615
00:26:21,113 --> 00:26:22,746
Mereka tidak bekerja karena
Anda lapar sepanjang waktu,

616
00:26:22,748 --> 00:26:25,716
Anda tidak bisa mentolerir
Rasa sakit seperti itu.

617
00:26:25,718 --> 00:26:28,886
Alternatifnya adalah
Jadikan diri Anda sakit diet.

618
00:26:28,888 --> 00:26:33,157
Dan itu adalah yang tinggi
protein, lemak tinggi,

619
00:26:33,159 --> 00:26:34,959
diet rendah karbohidrat

620
00:26:36,027 --> 00:26:37,728
- Lebih
beberapa dekade terakhir,

621
00:26:37,730 --> 00:26:39,730
telah terjadi ledakan
dari diet komersial

622
00:26:39,732 --> 00:26:41,732
di Amerika.

623
00:26:41,734 --> 00:26:43,200
Sebagian besar bergulir
seputar idenya

624
00:26:43,202 --> 00:26:46,670
bahwa makan sedikit karbohidrat,
dan banyak protein hewani

625
00:26:46,672 --> 00:26:48,839
membantu menurunkan berat badan,

626
00:26:48,841 --> 00:26:51,075
semua diatur oleh
multi-juta dolar,

627
00:26:51,077 --> 00:26:53,110
kampanye iklan yang cerdik

628
00:26:53,112 --> 00:26:55,145
dan dukungan selebriti.

629
00:26:56,281 --> 00:26:59,116
Akibatnya, saat ini,
kebanyakan orang mengasosiasikan

630
00:26:59,118 --> 00:27:01,385
karbohidrat dengan penambahan berat badan.

631
00:27:01,387 --> 00:27:04,888
Selama bertahun-tahun, saya bekerja
sangat sulit untuk memotong karbohidrat saya,

632
00:27:04,890 --> 00:27:07,791
tanpa jangka panjang
hasil, dan tanpa sepenuhnya

633
00:27:07,793 --> 00:27:09,860
mengerti mengapa
saya melakukannya

634
00:27:10,929 --> 00:27:13,163
Aku ingin mencari tahu
apa sains terbaru

635
00:27:13,165 --> 00:27:15,733
harus katakan tentang
diet rendah karbohidrat ini.

636
00:27:17,235 --> 00:27:19,937

- Rob atkins, beberapa
tahun yang lalu, pada tahun 1973,

637
00:27:19,939 --> 00:27:22,706
menerbitkan buku pertamanya,

638
00:27:22,708 --> 00:27:25,109
di mana ia berpendapat bahwa
itu bukan masalah

639
00:27:25,111 --> 00:27:28,812
dengan lemak, itu bukan
Masalah dengan protein,

640
00:27:28,814 --> 00:27:30,748
Tapi kebanyakan gemuk, katanya
bukan itu masalahnya,

641
00:27:30,750 --> 00:27:33,083
Masalahnya kita konsumsi
terlalu banyak karbohidrat

642
00:27:33,085 --> 00:27:35,052
Dan dia membuat titik itu,
kita harus mengonsumsi

643
00:27:35,054 --> 00:27:36,920
diet rendah karbohidrat, katanya.

644
00:27:36,922 --> 00:27:39,790
Dan kemudian banyak orang lain
menulis hal yang sama

645
00:27:39,792 --> 00:27:42,960
Diet pantai selatan,
hanya peniru,

646
00:27:42,962 --> 00:27:45,696
sebagian besar,
dari diet atkins

647
00:27:45,698 --> 00:27:48,932
Diet zona pada dasarnya
peniru, nama yang berbeda

648
00:27:48,934 --> 00:27:52,403
Diet golongan darah banyak
salam juga merupakan peniru.

649
00:27:52,405 --> 00:27:55,773
Kalori yang baik kalori buruk,
susu 12, hal yang sama

650
00:27:55,775 --> 00:27:59,009
Bahkan Marco paleo, dan aku punya
untuk mengatakan, dilema omnivora.

651
00:27:59,011 --> 00:28:00,778
Dan diet paleo
di hari ini dan waktu

652
00:28:01,413 --> 00:28:02,713
adalah peniru

653
00:28:03,381 --> 00:28:03,380
Mereka mungkin memberikannya
nama yang berbeda,

654
00:28:03,382 --> 00:28:07,351
mereka mungkin mencoba untuk membuang
Anda tahu, tipe yang berbeda

655
00:28:07,353 --> 00:28:08,152
argumen untuk
mengapa itu benar,

656
00:28:08,154 --> 00:28:09,420
mereka semua salah

657
00:28:09,422 --> 00:28:10,888
- Semua orang mau
untuk mendengar kabar baik

658
00:28:10,890 --> 00:28:12,222
tentang kebiasaan buruk mereka.

659
00:28:12,224 --> 00:28:14,324
Jadi saat kamu bilang
orang bisa makan semuanya

660
00:28:14,326 --> 00:28:17,227
lobster yang Anda inginkan,
Anda bisa memiliki steak,

661
00:28:17,229 --> 00:28:19,897
dan telur, dan Anda tahu,
beberapa termasuk susu,

662
00:28:19,899 --> 00:28:23,067
beberapa tidak termasuk susu,
Tapi kedengarannya bagus

663
00:28:23,069 --> 00:28:25,903
untuk orang, karena itu
terdengar kurang restriktif

664
00:28:25,905 --> 00:28:27,237
- Ini ditulis oleh
orang, saya harus memberitahu Anda,

665
00:28:27,239 --> 00:28:29,840
siapa yang tidak memilikinya
pengalaman di bidang ini

666
00:28:29,842 --> 00:28:32,309
penelitian nutrisi, periode

667
00:28:32,311 --> 00:28:33,844
Kebanyakan dari mereka memiliki
bahkan tidak pernah diterbitkan

668
00:28:33,846 --> 00:28:36,380
satu kertas menjadi
literatur ilmiah

669
00:28:36,382 --> 00:28:37,815
- Beberapa orang
siapa yang bicara

670
00:28:37,817 --> 00:28:39,817
tentang diet rendah karbohidrat
sedikit lebih baik dari

671
00:28:39,819 --> 00:28:43,153
wartawan berita, dan itu
tidak mengambil apapun

672
00:28:43,155 --> 00:28:45,823
dari kemampuan mereka di
menyelidiki sesuatu,
tapi mereka tidak bisa

673
00:28:45,825 --> 00:28:49,860
tidak memiliki keterampilan untuk
mengevaluasi informasi ilmiah

674
00:28:49,862 --> 00:28:52,763
- Diet rendah karbohidrat,
mereka membuatmu sakit

675
00:28:52,765 --> 00:28:55,132
Dan sebagai hasilnya, Anda
seluruh tubuh jatuh sakit,

676
00:28:55,134 --> 00:28:56,967
dengan penyakit arteri,
dan kerusakan ginjal,

677
00:28:56,969 --> 00:28:58,402
kerusakan hati dan sebagainya.

678
00:28:58,404 --> 00:29:00,170
Mereka meningkatkan angka kematian,
itu sudah ditunjukkan

679
00:29:00,172 --> 00:29:03,107
lagi dan lagi
dalam studi besar.

680
00:29:03,109 --> 00:29:04,842
Tapi mereka juga membuat
kamu sakit dengan cara

681
00:29:04,844 --> 00:29:06,910
bahwa Anda kehilangan nafsu makan.

682
00:29:06,912 --> 00:29:09,213
Dieter itu pergi, "oh,
Akhirnya aku menemukannya. "

683
00:29:09,215 --> 00:29:11,048
Dan kemudian Anda masuk ke dalam
ketosis, kamu kehilangan mu

684
00:29:11,050 --> 00:29:14,084
nafsu makan, sebagai hasilnya,
Anda bisa bertahan

685
00:29:14,086 --> 00:29:16,920
dirimu tanpa berpikir
tentang makanan sepanjang waktu

686
00:29:16,922 --> 00:29:18,288
Karena kamu sakit

687
00:29:18,290 --> 00:29:20,891
Diet ini berbahaya,

688
00:29:20,893 --> 00:29:22,926
dan orang harus
tidak ada pada mereka

689
00:29:22,928 --> 00:29:24,294
- Nah, Anda tahu,
Terbesar di dunia

690
00:29:24,296 --> 00:29:27,097
adalah orang-orang itu
sedikit memiliki kebenaran

691
00:29:27,099 --> 00:29:28,132
Kita semua tahu itu.

692
00:29:28,134 --> 00:29:29,900
Ini adalah taktik yang hebat.

693
00:29:29,902 --> 00:29:32,369
Memang benar, kebetulan aku setuju,
bahwa kita harus menebang

694
00:29:32,371 --> 00:29:34,371
pada karbohidrat sederhana.

695
00:29:35,507 --> 00:29:37,808
Anda lihat, itu keluar dari
konteks ke keseluruhan.

696
00:29:37,810 --> 00:29:39,510
Anda tahu, gula, tepung putih.

697
00:29:39,512 --> 00:29:40,978
Itu masuk akal.

698
00:29:40,980 --> 00:29:42,513
Jadi dalam hal ini,
ada sedikit kebenaran

699

00:29:43,548 --> 00:29:45,983
Tapi mereka tidak selalu
titik itu keluar

700
00:29:45,985 --> 00:29:48,285
Mereka hanya mengatakan, karbohidrat rendah,
karbohidrat rendah, karbohidrat rendah.

701
00:29:48,287 --> 00:29:51,021
- Dengar, lupakan
apa yang Anda suka dan tidak suka,

702
00:29:51,023 --> 00:29:53,323
pikirkan tentang apa
Tujuan Anda adalah.

703
00:29:53,325 --> 00:29:55,559
Baiklah, ayo saja
Mengakui kita semua suka makan

704
00:29:55,561 --> 00:29:55,559
makanan cepat saji.

705
00:29:55,561 --> 00:29:55,559
Jika Anda menaruh cokelat di depan
dari saya hari ini, saya akan memiliki beberapa,

706
00:29:55,561 --> 00:30:01,064
benar, tapi itu
tidak mengarah pada kesehatan.

707
00:30:02,867 --> 00:30:04,368
- Saya sendiri
mengenal beberapa orang

708
00:30:04,370 --> 00:30:06,904
yang mengalami menakjubkan
penyembuhan dan kesehatan

709
00:30:06,906 --> 00:30:08,872
manfaat setelah
mengadopsi semacam

710
00:30:08,874 --> 00:30:12,376
semacam tanaman berbasis
diet, termasuk saya sendiri.

711
00:30:12,378 --> 00:30:15,579
Tapi diwaktu yang sama,
Saya juga pernah bertemu dengan orang lain

712
00:30:15,581 --> 00:30:18,081
yang masih mengalami
Masalah kesehatan,

713
00:30:18,083 --> 00:30:20,083
atau sedang berjuang
dengan berat badan mereka,

714
00:30:20,085 --> 00:30:24,054
Setelah mengadopsi gaya hidup ini,
beberapa selama bertahun-tahun.

715
00:30:24,056 --> 00:30:25,556
Jadi itu membuatku bertanya-tanya.

716
00:30:25,558 --> 00:30:27,090
Apakah ada kekurangan dalam diet ini?

717
00:30:28,560 --> 00:30:31,461
- vegetarian pertama
yang saya kenal baik

718
00:30:31,463 --> 00:30:34,498
sekitar 40 tahun yang lalu,
sebenarnya adalah seorang vegan

719
00:30:34,500 --> 00:30:36,867
Dia adalah seorang vegetarian yang sangat ketat,

720
00:30:36,869 --> 00:30:40,003
Dia tinggal di Coca cola
dan keripik kentang.

721
00:30:40,005 --> 00:30:42,606
Dia gemuk, berminyak,
dan tidak sehat.

722
00:30:42,608 --> 00:30:45,909
Jadi menjadi vegetarian
tidak berarti apa-apa bagiku

723
00:30:45,911 --> 00:30:48,979
- 90% vegetarian
masih mengkonsumsi susu.

724
00:30:48,981 --> 00:30:50,247
90%.

725
00:30:50,249 --> 00:30:52,316
Dan mereka juga mengkonsumsi
kadang beberapa ikan,

726
00:30:52,318 --> 00:30:55,552
dan kadang beberapa ayam,
dan telur, dan sebagainya.

727
00:30:55,554 --> 00:30:57,221
Komposisi gizi
dari diet vegetarian

728
00:30:57,223 --> 00:31:01,091
tidak terlalu berbeda
dari non-vegetarian.

729
00:31:02,193 --> 00:31:04,561
Jadi, sebagai hasilnya, jika Anda membandingkannya
kesehatan vegetarian,

730
00:31:04,563 --> 00:31:07,130
dengan non-vegetarian, kamu
tidak bisa berharap untuk melihat sangat banyak

731
00:31:07,132 --> 00:31:09,266
- Tapi ada yang memutuskan
mereka akan menjadi vegan,

732
00:31:09,268 --> 00:31:11,535
dengan kata lain tidak makan
makanan hewan, mereka telah dibuat

733
00:31:11,537 --> 00:31:15,272
sebuah deklarasi untuk
fisik dan mental mereka

734
00:31:15,274 --> 00:31:18,275
kekuatan, dan ketertarikan mereka,
dan kesediaan mereka

735
00:31:18,277 --> 00:31:19,443
kerja keras.

736
00:31:19,445 --> 00:31:21,979
Bagaimanapun, jika Anda menjadi vegan,

737
00:31:21,981 --> 00:31:24,648
Anda harus berdiri
ibu mertua Anda,

738
00:31:24,650 --> 00:31:26,650
dan doktermu atau mu
ahli diet, Anda harus,

739
00:31:26,652 --> 00:31:29,586
kutipan, protein risiko
dan kekurangan kalsium,

740
00:31:29,588 --> 00:31:31,221
meskipun itu tidak benar

741
00:31:31,223 --> 00:31:33,090
Tapi masalahnya adalah
itu terlalu banyak vegan

742
00:31:33,892 --> 00:31:35,158
mereka tidak terlihat bagus

743
00:31:35,160 --> 00:31:37,261
Mereka kelebihan berat badan,
mereka terlihat tidak sehat

744
00:31:37,263 --> 00:31:39,096
- Saya tidak terlalu suka
untuk menggunakan kata-kata vegan

745
00:31:39,098 --> 00:31:41,164
dan vegetarian karena,

746
00:31:42,500 --> 00:31:44,001
Itu tidak menjelaskan
jenis sains

747
00:31:44,003 --> 00:31:45,269
Saya bicarakan

748
00:31:45,271 --> 00:31:47,304
- Saya akan menyebut diri saya a
vegan gemuk saat pertama saya

749
00:31:47,306 --> 00:31:49,573
dimulai, itu
apa aku sebenarnya, dan aku

750
00:31:49,575 --> 00:31:51,508
sedang mencoba untuk mengatakannya
semua orang betapa hebatnya ini

751
00:31:51,510 --> 00:31:54,111
Gaya hidup adalah, dan itu
menyelamatkan saya, dan terbalik

752
00:31:54,113 --> 00:31:55,479
penyakit jantung saya

753
00:31:55,481 --> 00:31:58,548
Tapi aku masih berjalan
sekitar, sekitar 75 kilogram

754
00:31:58,550 --> 00:32:00,918
untuk seratus pound kelebihan berat badan.

755
00:32:00,920 --> 00:32:02,352
- Sekarang mengapa
seseorang vegan gemuk?

756
00:32:03,454 --> 00:32:06,356
Bukan karena mereka memberi
up makanan hewani.

757
00:32:06,358 --> 00:32:09,092
Itu hal yang baik, kamu butuh
untuk melepaskan makanan hewani.

758
00:32:09,094 --> 00:32:12,029
Tapi apa yang mereka tidak
menyerah adalah minyak.

759
00:32:12,031 --> 00:32:14,231
Minyak zaitun,
minyak nabati lainnya,

760
00:32:14,233 --> 00:32:18,335
lemak yang Anda makan adalah
Lemak yang Anda kenakan, apakah

761

00:32:18,337 --> 00:32:20,570
itu berasal dari a
tanaman, atau binatang.

762
00:32:20,572 --> 00:32:22,439
- Jadi, saya membuat perubahan.

763
00:32:22,441 --> 00:32:24,541
Saya menghapus makanannya
dalam diet saya itu

764
00:32:24,543 --> 00:32:28,078
kalori kosong,
minyak dan lemak,

765
00:32:28,080 --> 00:32:31,081
gula, makanan olahan,

766
00:32:31,083 --> 00:32:32,582
aditif makanan
yang membuatku datang

767
00:32:32,584 --> 00:32:34,985
kembali lagi, itu
perusahaan menambahkannya

768
00:32:34,987 --> 00:32:38,055
hal yang sengaja dilakukan
membuat kita tidak makan

769
00:32:38,057 --> 00:32:40,057
hanya satu keping kentang

770
00:32:40,059 --> 00:32:41,591
Kita membutuhkan seluruh tas.

771
00:32:41,593 --> 00:32:43,961
Ada jutaan kelebihan berat badan
orang-orang di negeri ini,

772
00:32:43,963 --> 00:32:45,662
dan mereka semua berjuang,
mencoba diet ini,

773
00:32:45,664 --> 00:32:47,631
atau diet itu, dan mereka
coba diet ini selama seminggu,

774
00:32:47,633 --> 00:32:49,599
atau diet itu selama seminggu,
dan mereka belanja

775
00:32:49,601 --> 00:32:52,602
banyak uang untuk semua ini
program diet yang berbeda,

776
00:32:52,604 --> 00:32:56,173
dan pil, dan suplemen,
dan menambahkan sesuatu

777
00:32:56,175 --> 00:32:59,609
diet mereka akan hilang
berat badan, atau untuk menjadi sehat,

778
00:32:59,611 --> 00:33:02,679
dan di situlah kita perlu
menyadari bahwa seluruh makanan

779
00:33:02,681 --> 00:33:05,549
Pola makan nabati adalah
bebas, tidak ada getar,

780
00:33:05,551 --> 00:33:07,551
tidak ada bar,
tidak ada bubuk,

781
00:33:07,553 --> 00:33:09,653
tidak ada penghitungan
kalori, kita makan sampai

782
00:33:09,655 --> 00:33:12,556
kami penuh dan
puas, dan berhenti.

783
00:33:12,558 --> 00:33:14,358
Dan hanya itu.

784
00:33:14,360 --> 00:33:16,226
- Sebanyak
Saya menyukai gagasan makan

785
00:33:16,228 --> 00:33:18,628
Secara eksklusif diet nabati,

786
00:33:18,630 --> 00:33:21,164
terutama sejak itu
telah bekerja untuk saya,

787
00:33:21,166 --> 00:33:23,033
Saya menginginkan film ini
untuk menjadi sangat akurat

788
00:33:23,035 --> 00:33:25,669
dengan ilmu pengetahuan terbaru tentang makanan.

789
00:33:25,671 --> 00:33:28,038
Jadi saya bertanya-tanya, apakah secara realistis,

790
00:33:28,040 --> 00:33:30,173
Dari perspektif ilmiah,

791
00:33:30,175 --> 00:33:31,575
bisa setiap orang
di hari ini dan usia

792
00:33:31,577 --> 00:33:36,346
makan nabati
diet 100% dari waktu?

793
00:33:36,348 --> 00:33:38,682
- Saya tidak bisa mengatakannya, dan saya tidak bisa
Hal sains bisa mengatakan,

794
00:33:38,684 --> 00:33:41,251
bahwa setiap orang harus 100%.

795
00:33:42,153 --> 00:33:42,152
Anda tahu, sepanjang waktu.

796
00:33:42,154 --> 00:33:46,490
Saya bisa membantah kasus ini, i
berpikir, untuk sebagian besar

797
00:33:46,492 --> 00:33:50,093
orang, kita seharusnya
Paling sedikit 90,

798
00:33:50,095 --> 00:33:52,429
Mungkin 95%, kita punya
ilmu yang baik untuk itu

799
00:33:52,431 --> 00:33:54,197
Dan dalam banyak kasus, jika
orang sudah punya

800
00:33:54,199 --> 00:33:55,799
sebuah penyakit, itu ide yang bagus

801
00:33:55,801 --> 00:33:58,201
mereka seharusnya
100% sepanjang waktu.

802
00:33:58,203 --> 00:34:00,737
Jadi itu milikku
argumen ilmiah

803
00:34:00,739 --> 00:34:02,339
Saya punya kebiasaan lain
argumen, meskipun

804
00:34:02,341 --> 00:34:05,108
tentang pertanyaan ini, tentang
seberapa jauh kamu pergi

805
00:34:05,110 --> 00:34:08,545
Dan itu kalau begitu
kita akan mengadopsi

806
00:34:08,547 --> 00:34:10,180
Gaya hidup diet ini,

807
00:34:12,050 --> 00:34:15,285
itu sangat penting itu
kita menjadi terbiasa dengan itu

808
00:34:15,287 --> 00:34:18,255
Dan kita harus pergi
mungkin 100% jika kita bisa

809
00:34:18,257 --> 00:34:18,255
Dan tinggal di sana.

810
00:34:18,257 --> 00:34:22,192
Dan jangan menggoda diri kita sendiri
dengan hal lainnya.

811
00:34:22,194 --> 00:34:24,561
Karena apa yang terjadi, kita
tidak pernah menjadi terbiasa

812
00:34:24,563 --> 00:34:27,664
Untuk ini, dimana selera kita
preferensi berubah

813
00:34:27,666 --> 00:34:30,267
- Jika Anda melakukannya dengan benar,
tidak ada masalah kesehatan

814
00:34:30,269 --> 00:34:32,202
Padahal, efek sampingnya adalah
Anda akan menurunkan berat badan,

815
00:34:32,204 --> 00:34:33,703
Anda akan melihat
lebih baik, Anda akan memiliki

816
00:34:33,705 --> 00:34:36,273
lebih banyak energi, kau akan pergi
untuk menghindari sebagian besar yang umum

817
00:34:36,275 --> 00:34:39,242
kondisi degeneratif,
Sebagian besar waktu,

818
00:34:39,244 --> 00:34:41,211
Anda akan memiliki a
hidup lebih lama, dan lebih sehat,

819
00:34:41,213 --> 00:34:43,246
dan kehidupan yang lebih baik.

820
00:34:43,248 --> 00:34:44,281
Anda tahu, itu
tentang apa yang terjadi

821
00:34:44,283 --> 00:34:45,215
saat kamu melakukan ini

822
00:34:45,217 --> 00:34:46,716
Jadi tidak ada sisi negatifnya.

823
00:34:48,486 --> 00:34:50,787
- Kita sering dengar
itu kunci untuk kesehatan yang baik

824

00:34:50,789 --> 00:34:53,557
adalah moderasi, dan
masuk akal.

825
00:34:54,659 --> 00:34:56,193
Tapi kenapa begitu?
Sepertinya tidak berhasil

826
00:34:56,195 --> 00:34:57,494
untuk kebanyakan orang?

827
00:35:05,436 --> 00:35:06,670
- Anda tahu untuk beberapa orang,

828
00:35:06,672 --> 00:35:08,138
itu benar
Hal mudah untuk dilakukan.

829
00:35:08,140 --> 00:35:09,739
Tapi sayangnya untuk sebagian besar,

830
00:35:09,741 --> 00:35:13,210
menemukan moderasi adalah
seperti menemukan jarum

831
00:35:13,212 --> 00:35:14,344
di tumpukan jerami

832
00:35:14,346 --> 00:35:16,246
Dan, karena orang lain bisa melakukannya,

833
00:35:16,248 --> 00:35:19,549
mereka merasa tersesat, dan mereka
merasa seperti mutlak

834
00:35:19,551 --> 00:35:21,284
Kegagalan karena mereka tidak bisa.

835
00:35:21,286 --> 00:35:23,820
Dan sejujurnya
mengatakan, kebanyakan orang

836
00:35:23,822 --> 00:35:26,223
tidak dapat menemukan moderasi,
jadi mereka sebenarnya

837
00:35:26,225 --> 00:35:28,458
di mayoritas dan
bukan minoritas.

838
00:35:28,460 --> 00:35:32,262
Tapi minoritas ini sedikit
yang ada di televisi,

839
00:35:32,264 --> 00:35:34,898
yang tidak pernah, pernah gemuk,

840
00:35:34,900 --> 00:35:36,466
tidak pernah, pernah sakit,

841
00:35:36,468 --> 00:35:39,369
memiliki genetika sangat
banyak di jalan mereka,

842
00:35:39,371 --> 00:35:40,904
mereka di luar sana berkata,
"Ini semua tentang ini,

843
00:35:40,906 --> 00:35:42,372
"dan semua tentang itu."

844
00:35:42,374 --> 00:35:44,207
Maksud saya, bagaimana caranya?
mereka akan berhubungan

845
00:35:44,209 --> 00:35:46,743
untuk orang miskin itu
duduk di rumah,

846
00:35:46,745 --> 00:35:48,678
itu £ 350,
yang terasa seperti mereka

847
00:35:48,680 --> 00:35:50,447
dunia sudah berakhir

848
00:35:50,449 --> 00:35:52,349
Sekarang, saya tahu seperti apa rasanya.

849
00:35:52,351 --> 00:35:54,584
Berat saya 310 pound.

850
00:35:54,586 --> 00:35:57,220
Aku sudah selesai
pengobatan selama delapan tahun

851
00:35:57,222 --> 00:35:59,156
Saya mengerti, saya bisa berhubungan.

852
00:35:59,158 --> 00:36:00,790
Aku tidak akan memberitahu siapa pun
moderasi itu mudah

853
00:36:00,792 --> 00:36:02,726
Moderasi sangat sial.

854
00:36:02,728 --> 00:36:04,361
Sangat sulit.

855
00:36:04,363 --> 00:36:05,896
Saya masih belum menguasainya.

856
00:36:05,898 --> 00:36:08,365
Saya sedang bekerja dalam proses saat
itu datang ke moderasi

857
00:36:08,367 --> 00:36:11,368
Tapi apa yang saya temukan
adalah bahwa aku pergi

858
00:36:11,370 --> 00:36:12,702
dari yang ekstrem sekarang,

859
00:36:14,205 --> 00:36:16,840
dari 93% energi saya
datang dari proses ini

860
00:36:16,842 --> 00:36:18,575
dan menyenangkan bagian dari
kota, lemak hewan,

861
00:36:18,577 --> 00:36:20,810
Aku sekarang sudah moderat ini,

862
00:36:20,812 --> 00:36:23,613
Sekarang saya telah memindahkannya
up, dan itu bekerja

863
00:36:26,517 --> 00:36:28,285
- Jadi bagaimana caranya?
orang seharusnya mendapatkannya

864
00:36:28,287 --> 00:36:30,220
semua informasi ini?

865
00:36:30,222 --> 00:36:32,355
Sejak kita sehari-hari
dibombardir dengan iklan TV,

866
00:36:32,357 --> 00:36:36,326
infomersial, berita berbicara
tentang tren makanan baru.

867
00:36:36,328 --> 00:36:38,495
Bagaimana kita bisa tahu siapa
mengatakan yang sebenarnya,

868
00:36:38,497 --> 00:36:40,397
dan jujur ​​dan
tidak bias sains

869
00:36:40,399 --> 00:36:41,631
dibalik produk mereka?

870
00:36:43,434 --> 00:36:45,835
- Media selalu mendekat
hal dengan ide

871
00:36:45,837 --> 00:36:48,572
kalau kita pergi
untuk mewawancarai seseorang

872
00:36:48,574 --> 00:36:50,640
tentang diet, kita harus membiarkannya
seseorang yang berbeda

873
00:36:50,642 --> 00:36:53,376
pendapat memberikan pendapat mereka

874
00:36:53,378 --> 00:36:54,945
Baiklah, jadi inilah yang terjadi.

875
00:36:54,947 --> 00:36:56,846
Seseorang seperti Colin Campbell,
di universitas Cornell

876
00:36:56,848 --> 00:36:59,282
menulis buku ini,
studi di China.

877
00:36:59,284 --> 00:36:59,282
Ini memiliki ratusan dan
ratusan dan ratusan

878
00:36:59,284 --> 00:37:04,321
dari referensi, itu
mewakili puluhan tahun sangat

879
00:37:04,323 --> 00:37:07,624
penelitian teliti,
Pekerjaan yang dia lakukan kan?

880
00:37:07,626 --> 00:37:09,292
Jadi mereka akan pergi
Wawancara dengan dia, kalau begitu

881
00:37:09,294 --> 00:37:11,394
mereka pergi mencari seseorang yang ada
mempromosikan diet paleo,

882
00:37:11,396 --> 00:37:13,363
atau diet rendah karbohidrat
karena kita harus memiliki

883
00:37:13,365 --> 00:37:14,664
sebaliknya pendapatnya.

884
00:37:14,666 --> 00:37:16,433
Orang itu mungkin punya
menulis sebuah buku yang mengerikan,

885
00:37:16,435 --> 00:37:17,734
itu sedikit lagi
daripada sebuah buku cerita,

886
00:37:17,736 --> 00:37:20,570
itu tidak direferensikan,
itu tidak memiliki kredibilitas,

887
00:37:20,572 --> 00:37:22,906
tapi di mata
publik, sekarang mereka berdua

888
00:37:22,908 --> 00:37:25,508
sama, Colin punya pendapat,

889
00:37:25,510 --> 00:37:27,510
dan orang ini

memiliki pendapat

890
00:37:28,679 --> 00:37:29,679
Jadi membingungkan orang, dan
Ia memperoleh daya tarik seperti itu.

891
00:37:31,315 --> 00:37:34,451
- Kita cenderung melihat
di industri makanan cepat saji

892
00:37:34,453 --> 00:37:37,254
sebagai penjahat besar,
bertanggung jawab atas semua malapetaka tersebut

893
00:37:37,256 --> 00:37:38,688
seputar pilihan makanan

894
00:37:39,790 --> 00:37:41,458
Tapi perusahaan yang sama ini
yang berkontribusi

895
00:37:41,460 --> 00:37:44,327
untuk masalah mungkin
juga tahan tombol

896
00:37:44,329 --> 00:37:45,962
untuk solusinya

897
00:37:45,964 --> 00:37:48,031
Ini adalah masalah penawaran dan permintaan,

898
00:37:48,033 --> 00:37:50,867
jadi jika cukup banyak orang
mulai menuntut kesehatan,

899
00:37:50,869 --> 00:37:54,804
Pilihan berbasis tanaman mungkin
Itu bisa menjadi pendekatan yang bagus.

900
00:37:54,806 --> 00:37:57,574
Lagi pula, ini adalah kita
konsumen yang harus mendikte

901
00:37:57,576 --> 00:37:59,909
apa yang ditawarkan pasar

902
00:37:59,911 --> 00:38:01,511
Dan bukan sebaliknya.

903
00:38:02,913 --> 00:38:06,483
- Anda bisa membuat lebih baik,
bersih, produk sehat

904
00:38:06,485 --> 00:38:08,818
dengan memasukkan lebih banyak
makanan nabati

905
00:38:08,820 --> 00:38:11,888
ke produk Anda, dan
bukan untuk menghindar dari itu.

906
00:38:11,890 --> 00:38:13,790
Jadi, saya tidak mengambil a
Pendekatan negatif seperti ke bawah

907
00:38:13,792 --> 00:38:16,393
dengan makanan cepat saji ini.

908
00:38:16,395 --> 00:38:18,728
Kita perlu membuat mereka mengerti

909
00:38:18,730 --> 00:38:20,530
bahwa mereka masih bisa
menghasilkan uang, dan mereka

910
00:38:20,532 --> 00:38:22,499
masih bisa memiliki
bisnis berkelanjutan,

911
00:38:22,501 --> 00:38:24,067
karena ada
orang di luar sana

912
00:38:24,069 --> 00:38:25,535
yang menginginkan makanan ini

913
00:38:25,537 --> 00:38:27,737
Kita hanya harus membuat
itu tersedia untuk mereka.

914
00:38:37,448 --> 00:38:38,648
- Kebanyakan orang
mengandalkan dokter mereka

915
00:38:38,650 --> 00:38:41,718
untuk informasi tentang
diet dan gizi.

916
00:38:41,720 --> 00:38:43,753
Tapi beberapa medis
program sekolah

917
00:38:43,755 --> 00:38:48,325
Tunjukkan bahwa dokter menjadi sangat
sedikit pelatihan tentang nutrisi

918
00:38:48,327 --> 00:38:50,026
Terkadang tidak ada sama sekali.

919
00:38:51,929 --> 00:38:53,463
- Saat aku melewatinya
sekolah medis,

920
00:38:53,465 --> 00:38:55,865
dan aku melewatinya
tinggal, dan saya mulai

921
00:38:57,001 --> 00:39:00,470
Setelah itu, kerjakan
saya sendiri sebagai dokter,

922
00:39:00,472 --> 00:39:04,341
Setelah beberapa saat, saya menjadi baik
sedikit frustrasi

923
00:39:04,343 --> 00:39:06,509
dengan ketidakmampuan saya untuk
sungguh, sangat membantu orang.

924
00:39:06,511 --> 00:39:07,944
Karena apa i
pikiran sedang terjadi,

925
00:39:07,946 --> 00:39:11,548
Begitulah, aku memang benar
pada dasarnya melihat pasien,

926
00:39:11,550 --> 00:39:13,683
diminta untuk melihat mereka dengan sangat cepat,

927
00:39:13,685 --> 00:39:15,452
dan benar-benar pergi
dengan pilihan terbatas

928
00:39:15,454 --> 00:39:17,120
sejauh apa yang bisa saya lakukan

929
00:39:17,122 --> 00:39:19,556
Aku benar-benar merasakan apa yang aku
perlu dilakukan dengan waktu

930
00:39:19,558 --> 00:39:22,492
yang saya punya, yang tersisa untuk
Lakukan, pada dasarnya saja

931
00:39:22,494 --> 00:39:26,096
mengobati gejala, bukan
mencoba untuk mendapatkan akar penyebabnya

932
00:39:26,098 --> 00:39:27,931
dari masalah, atau akar
penyebab penyakit mereka.

933
00:39:27,933 --> 00:39:30,567
Jadi, itu meninggalkan saya pada dasarnya
berlatih saya pikir seperti itu

934
00:39:30,569 --> 00:39:33,470
obat yang
mayoritas orang adalah

935
00:39:33,472 --> 00:39:36,573
berlatih di A.S.,
yang berbasis farmasi

936
00:39:36,575 --> 00:39:39,476
obat-obatan, dan saya tidak memilikinya
masalah dengan pengobatan

937
00:39:39,478 --> 00:39:41,044
Saya pikir obatnya
indah, obat-obatan

938
00:39:41,046 --> 00:39:44,547
Bagus, mereka perlu
Bagi banyak orang,

939
00:39:44,549 --> 00:39:45,982
mereka benar-benar satu-satunya pilihan.

940
00:39:45,984 --> 00:39:48,485
Untuk banyak orang
mereka adalah pilihan yang baik

941
00:39:48,487 --> 00:39:50,587
Tapi saya pikir apa kita
hilang itu ada

942
00:39:50,589 --> 00:39:52,489
sesuatu yang lain di luar sana

943
00:39:53,691 --> 00:39:56,726
- Saya adalah outsourcing saya
kesehatan, untuk orang lain.

944
00:39:56,728 --> 00:39:58,561
Saya datang dengan mengatakan,
"Ini ada sejumlah uang,

945
00:39:58,563 --> 00:40:01,097
"maukah kamu memperbaiki saya,
Aku sibuk di sini. "

946
00:40:01,099 --> 00:40:02,565
Dan kapan kamu
akan muncul

947
00:40:02,567 --> 00:40:04,100
dengan obat itu
suka, menyembuhkan saya

948
00:40:05,169 --> 00:40:08,004
- Dengan menggunakan lebih
bahan kimia untuk memperbaiki

949
00:40:08,006 --> 00:40:10,173
Ketidakseimbangan, kita
sebenarnya menyebabkan

950
00:40:10,175 --> 00:40:13,476
ketidakseimbangan
menjadi lebih kuat

951

00:40:13,478 --> 00:40:16,513
Saya menemukan orang itu
siapa yang pernah minum obat

952
00:40:16,515 --> 00:40:20,583
untuk waktu yang lama, sedang berkembang
banyak efek sampingnya

953
00:40:20,585 --> 00:40:22,585
dari obat tersebut,
dimana kemudian menyebabkan

954
00:40:22,587 --> 00:40:26,956
organ lainnya di organ mereka
tubuh menjadi sakit,

955
00:40:28,159 --> 00:40:31,161
fungsinya adalah
melemahnya, kesehatan mereka secara keseluruhan

956
00:40:31,163 --> 00:40:33,596
melemah, mereka
sistem kekebalan tubuh semakin

957
00:40:33,598 --> 00:40:35,698
kurang, jika
ada sesuatu yang menghancurkan

958
00:40:35,700 --> 00:40:39,035
Anda benar-benar perlu menanamkan
itu dengan sesuatu

959
00:40:39,037 --> 00:40:41,438
Itu akan membantu membangunnya kembali.

960
00:40:41,440 --> 00:40:43,206
- Jadi, kalau ada seseorang
datang dan berkata,

961
00:40:43,208 --> 00:40:46,743
"Anda tahu, Dokter, saya bisa ambil
pasien ini, dan dengan melakukan

962
00:40:46,745 --> 00:40:49,612
"Hal-hal sederhana ini, kamu
tahu mengubah diet mereka,

963
00:40:49,614 --> 00:40:52,215
"menyuruh mereka makan a
sedikit berbeda,

964
00:40:52,217 --> 00:40:53,883
"lebih berbasis tanaman,
membuat mereka berolahraga

965
00:40:53,885 --> 00:40:56,085
"sedikit lagi, kan?
menyadari bahwa aku bisa membuat

966
00:40:56,087 --> 00:40:58,555
"diabetes ini
intinya, kalau memang begitu

967
00:40:58,557 --> 00:41:01,024
"untuk mengujinya lagi,
hampir pergi? "

968
00:41:01,026 --> 00:41:02,625
Dan banyak dokter
di negara ini,

969
00:41:02,627 --> 00:41:04,494
beberapa mungkin sudah tidak asing lagi
dengan idenya,

970
00:41:04,496 --> 00:41:05,929
tapi banyak dari mereka,
bahkan sampai hari ini,

971
00:41:05,931 --> 00:41:08,198
masih akan mengatakan, "tidak,
Anda tahu, saya tidak berpikir

972
00:41:08,200 --> 00:41:08,198
"Itu mungkin."

973
00:41:08,200 --> 00:41:11,601
- Penyebab sebagian besar
penyakit kita dan obatnya

974
00:41:11,603 --> 00:41:15,872
berada dalam jangkauan siapa pun
siapa yang mendapat pengetahuan

975
00:41:15,874 --> 00:41:18,908
Masalahnya adalah, apakah mereka
harus membuat beberapa perubahan.

976
00:41:18,910 --> 00:41:20,243
Itu masalah kecil.

977
00:41:20,245 --> 00:41:23,046
Masalah sebenarnya adalah
tidak ada uang

978
00:41:23,048 --> 00:41:25,014
dalam melakukan hal yang benar.

979
00:41:25,016 --> 00:41:26,749
Ada uang masuk
menjual statin Anda,

980
00:41:26,751 --> 00:41:30,153
dan pil tekanan darah,
dan obat-obatan artritis yang kuat,

981
00:41:30,155 --> 00:41:35,225
dan obat pencahar, dan antasida,
Di situlah uangnya.

982
00:41:36,494 --> 00:41:37,227
Jadi disitulah
pendidikannya berjalan

983
00:41:37,229 --> 00:41:39,195
- Kita harus menggeser dollar,

984
00:41:39,197 --> 00:41:42,532
dari prosedur mahal,

985
00:41:42,534 --> 00:41:46,002
dan menggesernya lebih
menuju pendidikan,

986
00:41:46,004 --> 00:41:48,271
mengajar orang, menunjukkan
mereka tentang penyakit mereka,

987
00:41:48,273 --> 00:41:51,908
dan mengapa itu ada, dan
Mengajari mereka hal-hal

988
00:41:51,910 --> 00:41:53,610
yang bisa mereka lakukan
tiap hari

989
00:41:53,612 --> 00:41:56,713
itu akan positif
dampak penyakit itu,

990
00:41:56,715 --> 00:41:59,582
dan bahkan mungkin bisa
itu pasti membaik,

991
00:41:59,584 --> 00:42:01,150
dan mungkin juga
terbalik dalam beberapa kasus.

992
00:42:01,152 --> 00:42:04,954
- Anda bisa mengharapkan penyakit arteri,
untuk menstabilkan dan membalikkan,

993
00:42:04,956 --> 00:42:06,756
dan gejalanya hilang,

994
00:42:06,758 --> 00:42:08,858
Anda bisa mengharapkan tipe ii
diabetes, jika memang benar

995
00:42:08,860 --> 00:42:12,862
diabetes tipe ii, menjadi
sembuh 100% dari waktu

996
00:42:12,864 --> 00:42:15,532
dengan perubahan diet dan
terkait penurunan berat badan

997
00:42:15,534 --> 00:42:17,867
Anda bisa mengharapkan
arthritis 'untuk memperbaiki,

998
00:42:17,869 --> 00:42:19,869
dan pergi dan pergi
sembuh, berkali-kali,

999
00:42:19,871 --> 00:42:21,671
dengan peradanganmu
radang sendi'.

1000
00:42:21,673 --> 00:42:24,307
Masalah usus, semua
jalan dari gangguan pencernaan,

1001
00:42:24,309 --> 00:42:27,010
untuk sembelit, untuk
colitus, bisa anda harapkan

1002
00:42:27,012 --> 00:42:30,647
untuk menyembuhkan saat Anda mengarahkan
perhatianmu pada penyebabnya

1003
00:42:30,649 --> 00:42:32,749
dari masalah dan Anda memperbaikinya

1004
00:42:40,124 --> 00:42:41,691
- di
Pelengkap lorong adalah tempat

1005
00:42:41,693 --> 00:42:43,326
hal menjadi sangat gila

1006
00:42:43,328 --> 00:42:45,828
Sepertinya setiap produk
dapat meningkatkan kesehatan kita,

1007
00:42:45,830 --> 00:42:47,730
dalam satu atau lain cara.

1008
00:42:47,732 --> 00:42:50,099
Beberapa mendukung masing-masing
organ kita yang berbeda,

1009
00:42:50,101 --> 00:42:54,137
yang lain memberi kita energi,
merangsang sistem kekebalan tubuh kita,

1010
00:42:54,139 --> 00:42:58,041
mencegah pilek, mengurangi nafsu makan,
atau mempromosikan penurunan berat badan.

1011
00:42:58,876 --> 00:43:00,710

Itu membuat saya sangat bingung.

1012
00:43:00,712 --> 00:43:03,179
Jika semuanya baik-baik saja
kita, seharusnya kita punya

1013
00:43:03,181 --> 00:43:05,181
khawatir makan sehat?

1014
00:43:06,650 --> 00:43:09,118
- juga
lelah, terlalu sering

1015
00:43:09,120 --> 00:43:10,853
Coba rybutol

1016
00:43:10,855 --> 00:43:12,755
Jika Anda juga membutuhkan ekstra
jumlah tiamin

1017
00:43:12,757 --> 00:43:15,258
dan riboflavin, rybutol
dapat membantu Anda mendapatkan

1018
00:43:15,260 --> 00:43:17,760
kekuatan baru, energi baru

1019
00:43:17,762 --> 00:43:19,696
biarkan hanya satu orang
di antara ribuan pengguna

1020
00:43:19,698 --> 00:43:24,067
ceritakan tentang menakjubkan
Manfaat didapat dari rybutol.

1021
00:43:24,069 --> 00:43:25,768
- Ada beberapa produk
di luar sana yang bisa

1022
00:43:25,770 --> 00:43:27,704
bermanfaat bagi kesehatan kita,

1023
00:43:27,706 --> 00:43:29,105
dan tidak ada apa-apa
salah dengan mereka,

1024
00:43:29,107 --> 00:43:30,773
tapi saya pikir masalahnya
datang saat orang

1025
00:43:30,775 --> 00:43:33,910
berlebihan atau berlebihan
bahwa satu produk,

1026
00:43:33,912 --> 00:43:36,379
dan lihatlah sama seperti kamu
tahu, peluru perak,

1027
00:43:36,381 --> 00:43:39,182
hal yang sedang terjadi
untuk menyembuhkan semua penyakitku

1028
00:43:39,184 --> 00:43:41,718
Ketika orang pergi ke yang ekstrim,

1029
00:43:41,720 --> 00:43:44,320
Saya tidak berpikir ada a
produk di luar sana seperti itu.

1030
00:43:44,322 --> 00:43:46,189
- Saya mencegah suplemen,

1031
00:43:46,191 --> 00:43:47,390
sebagian besar waktu.

1032
00:43:47,392 --> 00:43:48,758
Untuk kebanyakan orang.

1033
00:43:48,760 --> 00:43:50,693
Dan bagian dari masalah
dengan suplemen

1034
00:43:50,695 --> 00:43:54,764
adalah suplemen itu,
obat-obatan, prosedur,

1035
00:43:54,766 --> 00:43:59,068
mereka semua memiliki aplikasi
untuk populasi tertentu

1036
00:43:59,070 --> 00:44:00,937
Jadi, keseluruhan nada,
jika Anda mau, berbasis

1037
00:44:00,939 --> 00:44:04,273
pada gagasan bahwa Anda tidak bisa
mendapatkan cukup nutrisi,

1038
00:44:04,275 --> 00:44:06,376
dari makanan, Anda tidak
makan makanan yang tepat,

1039
00:44:06,378 --> 00:44:09,045
jadi Anda bisa entah bagaimana,
membuat untuk itu,

1040
00:44:09,047 --> 00:44:10,747
dengan mengambil ini
suplemen diet.

1041
00:44:10,749 --> 00:44:12,749
Jadi itu menjadi 40
miliar dolar industri.

1042
00:44:12,751 --> 00:44:15,385
Penawaran penjualan berhasil,
orang melakukannya

1043
00:44:15,387 --> 00:44:16,786
Mereka membeli barang ini.

1044
00:44:16,788 --> 00:44:18,154
Dan orang-orang yang berjual beli
itu, mereka gantung

1045
00:44:18,156 --> 00:44:19,956
untuk selamanya, dan
mereka tidak akan memberi

1046
00:44:19,958 --> 00:44:22,725
ke dalam kebenaran ilmiah

1047
00:44:22,727 --> 00:44:25,028
Tapi kenyataannya adalah itu
semua nutrisi

1048
00:44:25,030 --> 00:44:28,064
yang Anda butuhkan masuk
makanan, dan mereka dalam makanan

1049
00:44:28,066 --> 00:44:31,034
- sangat spesifik dan
kombinasi kompleks

1050
00:44:31,036 --> 00:44:33,703
bahwa kita tidak benar-benar
bahkan mengerti

1051
00:44:33,705 --> 00:44:35,004
semua belum.

1052
00:44:35,006 --> 00:44:37,106
Jadi saat Anda mengekstraknya
satu nutrisi tunggal

1053
00:44:37,108 --> 00:44:39,776
dan menyucikannya, dan
memasukkannya ke dalam pil,

1054
00:44:39,778 --> 00:44:41,944
Anda kelebihan beban
sistem dengan sesuatu

1055
00:44:41,946 --> 00:44:44,080
itu tidak pernah terlihat
sebelumnya, dan sebenarnya tidak

1056
00:44:44,082 --> 00:44:46,716
disesuaikan untuk menangani.

1057
00:44:46,718 --> 00:44:48,284
Jauh lebih baik makan
jumlah yang lebih kecil dari itu,

1058
00:44:48,286 --> 00:44:50,987
dalam makanan, dan lagi,
Aku akan memberikannya disana

1059
00:44:50,989 --> 00:44:52,922
adalah pengecualian,
dan di kantorku,

1060
00:44:52,924 --> 00:44:54,991
saya merekomendasi
kadang suplemen,

1061
00:44:54,993 --> 00:44:57,927
tapi tidak untuk
populasi umum.

1062
00:44:57,929 --> 00:44:59,762
Dan itulah masalahnya
dalam kedokteran juga,

1063
00:44:59,764 --> 00:45:01,230
kami ingin mengambil
semuanya, dan menjualnya

1064
00:45:01,232 --> 00:45:03,800
untuk semua orang, karena
Begitulah cara Anda menghasilkan uang.

1065
00:45:03,802 --> 00:45:06,769
- Banyak orang punya
melakukan banyak merugikan

1066
00:45:06,771 --> 00:45:08,438
Bagi banyak orang, banyak orang,

1067
00:45:08,440 --> 00:45:11,140
mencoba untuk menawarkan mereka a
pil ajaib, atau sihir ini,

1068
00:45:11,142 --> 00:45:13,743
atau solusi dalam lima hari,

1069
00:45:13,745 --> 00:45:15,845
itu akan terjadi
Ubah hidupmu.

1070
00:45:15,847 --> 00:45:19,282
Dan kenyataan sederhana
adalah, bahwa Anda tidak dapat melakukannya

1071
00:45:19,284 --> 00:45:24,353
20 tahun kerusakan, oleh
mengabaikan sifat ibu yang terbaik,

1072
00:45:25,823 --> 00:45:26,756
buah, sayuran,
kacang, kacang,

1073
00:45:26,758 --> 00:45:27,924
Benih.

1074
00:45:27,926 --> 00:45:31,794
Anda tidak bisa menghabiskan 20

tahun mengatakan tidak untuk itu,

1075
00:45:31,796 --> 00:45:35,164
dan kemudian berharap
orang dengan jas putih

1076
00:45:35,166 --> 00:45:37,066
untuk datang dengan
sesuatu yang sedang terjadi

1077
00:45:37,068 --> 00:45:38,868
untuk menyelesaikannya, dalam lima hari.

1078
00:45:39,970 --> 00:45:42,438
Jadi apa yang harus kita lakukan
Apakah kita harus melihat

1079
00:45:42,440 --> 00:45:45,842
kesalahan cara kita,
yang membelakangi kami

1080
00:45:45,844 --> 00:45:47,744
pada sifat ibu,
dan kita harus berbalik

1081
00:45:47,746 --> 00:45:50,146
ke arahnya, untuk sebuah solusi.

1082
00:45:51,181 --> 00:45:53,282
- Suplemen vitamin
sebagai contoh,

1083
00:45:53,284 --> 00:45:55,118
kami punya banyak data
itu, saat kamu bawa mereka

1084
00:45:55,120 --> 00:45:58,221
Di luar konteks, seperti itu,
dan menggunakannya seperti itu,

1085
00:45:58,223 --> 00:46:00,890
dalam jangka pendek, ya, itu
terlihat menarik,

1086
00:46:00,892 --> 00:46:03,259
Mungkin mereka sedang mencari
baik untuk sementara,

1087
00:46:03,261 --> 00:46:05,161
terutama pada orang
itu mungkin sangat rendah

1088
00:46:05,163 --> 00:46:08,798
pada mereka, tapi masuk
jangka panjang, tidak.

1089
00:46:08,800 --> 00:46:10,900
Anda tahu, mereka tidak bekerja

1090
00:46:10,902 --> 00:46:14,036
namun kita belanja
32 miliar dolar setahun

1091
00:46:14,038 --> 00:46:15,905
pada suplemen gizi

1092
00:46:15,907 --> 00:46:18,541
- Yang paling penting
suplemen untuk mereka

1093
00:46:18,543 --> 00:46:21,944
Mengonsumsi makanan nabati, adalah

1094
00:46:21,946 --> 00:46:24,213
vitamin b12, a
sumber terpercaya biasa

1095
00:46:24,215 --> 00:46:26,382
dari vitamin b12, tidak
harus suplemen,

1096
00:46:26,384 --> 00:46:28,451
tapi mereka punya b12
makanan yang diperkaya

1097
00:46:28,453 --> 00:46:31,854
Ini sangat penting,
itu penting

1098
00:46:31,856 --> 00:46:33,856
untuk semua orang makan
pola makan nabati

1099
00:46:33,858 --> 00:46:36,893
untuk mendapatkan yang biasa bisa diandalkan
sumber vitamin b12

1100
00:46:36,895 --> 00:46:39,962
Hanya ada dua vitamin
tidak diciptakan oleh tanaman.

1101
00:46:39,964 --> 00:46:42,231
Salah satunya adalah vitamin d,
diciptakan oleh hewan,

1102
00:46:42,233 --> 00:46:44,901
seperti dirimu saat kamu
berjalan keluar ke matahari,

1103
00:46:46,036 --> 00:46:47,904
dan yang lainnya adalah vitamin
b12, tidak dibuat oleh tanaman,

1104
00:46:47,906 --> 00:46:49,906
tidak dibuat oleh hewan baik,
itu dibuat oleh mikroba kecil

1105
00:46:49,908 --> 00:46:52,875
selimut itu
bumi, jadi, kau tahu,

1106
00:46:52,877 --> 00:46:54,243
Mungkin sudah cukup

1107
00:46:54,245 --> 00:46:56,979
dari minum dari a
aliran gunung, atau air sumur,

1108
00:46:56,981 --> 00:46:59,081
tapi sekarang kita klorin
persediaan air untuk membunuh

1109
00:46:59,083 --> 00:47:02,018
Dari bakteri apapun, jadi kita
jangan banyak yang kamu tahu,

1110
00:47:02,020 --> 00:47:04,320
b12 di air kita lagi,
jangan sampai banyak kolera

1111
00:47:04,322 --> 00:47:06,923
baik, itu hal yang baik

1112
00:47:06,925 --> 00:47:08,925
Tapi karena cara kita hidup

1113
00:47:08,927 --> 00:47:12,328
Anda tahu, di dalam kita, Anda tahu
disterilkan, dunia modern,

1114
00:47:12,330 --> 00:47:14,497
Harus mendapatkan b12 dari suatu tempat.

1115
00:47:14,499 --> 00:47:16,532
Kera besar kami mendapatkan
itu dari Anda tahu, bug

1116
00:47:16,534 --> 00:47:21,070
Selama feces, tapi aku lebih suka
rute yang lebih sanitasi,

1117
00:47:21,072 --> 00:47:23,506
yang merupakan 2.500 microamps
dari itu sekali seminggu,

1118
00:47:23,508 --> 00:47:27,043
biaya kurang dari
lima dolar setahun,

1119
00:47:27,045 --> 00:47:29,912
atau vitamin b12 diperkaya
makanan sehari-hari

1120
00:47:31,481 --> 00:47:33,549
- Kami habiskan
lebih banyak uang untuk perawatan kesehatan

1121
00:47:33,551 --> 00:47:35,218
dari yang lainnya
negara di dunia

1122
00:47:36,320 --> 00:47:37,987
Namun kita punya beberapa
tingkat tertinggi

1123
00:47:37,989 --> 00:47:40,289
penyakit kronis
di planet ini

1124
00:47:40,291 --> 00:47:42,391
Untungnya, tampaknya
bahwa beberapa asuransi kesehatan

1125
00: 47: 42,393 - & g> 00: 47: 45,895
penyedia termasuk
medicare, mulai

1126
00:47:45,897 --> 00:47:48,264
untuk merangkul konsep
pencegahan penyakit

1127
00:47:48,266 --> 00:47:49,999
melalui diet

1128
00:47:50,001 --> 00:47:51,567
Alih-alih belanja
jutaan dolar

1129
00:47:51,569 --> 00:47:54,203
mencoba sederhana
mengelola masalah,

1130
00:47:54,205 --> 00:47:56,138
kapan mungkin
sudah terlambat

1131
00:47:58,508 --> 00:48:00,476
- Jadi medicare sekarang
menerima penggantian

1132
00:48:00,478 --> 00:48:03,312
baik program ornish Dekan,
untuk membalikkan penyakit jantung

1133
00:48:03,314 --> 00:48:05,181
serta program pritikin.

1134
00:48:06,216 --> 00:48:09,318
Dan ini keluar dari a
pengakuan itu bukan saja

1135
00:48:09,320 --> 00:48:11,587

Lebih aman, itu tidak saja
lebih murah, tapi sebenarnya

1136
00:48:11,589 --> 00:48:13,956
lebih efektif dari
jenis yang tradisional

1137
00:48:13,958 --> 00:48:17,627
pendekatan, yaitu
operasi yang sangat mahal,

1138
00:48:17,629 --> 00:48:20,029
dan seumur hidup obat-obatan.

1139
00:48:20,031 --> 00:48:21,197
Dan sebagainya,

1140
00:48:22,032 --> 00:48:24,166
Maksud saya ini
besar, dari keseluruhan,

1141
00:48:24,168 --> 00:48:25,368
Maksudku, yang paling
hal-hal penting,

1142
00:48:25,370 --> 00:48:27,103
adalah mengurangi penderitaan
dan menyelamatkan nyawa,

1143
00:48:27,105 --> 00:48:29,405
tapi dari jenis a
tanggung jawab fiskal,

1144
00:48:30,574 --> 00:48:34,577
Maksudku, ini sangat banyak,
lebih murah, jauh lebih banyak

1145
00:48:34,579 --> 00:48:37,146
biaya yang efektif, itu, dan
siapa yang menanggung tagihan?

1146
00:48:37,148 --> 00:48:39,048
Nah, kalau itu medicare,
itu wajib pajak,

1147
00:48:39,050 --> 00:48:43,419
jadi mereka menghemat uang
membuat orang lebih sehat

1148
00:48:45,255 --> 00:48:47,123
- Untuk kebanyakan
orang, sulit dibayangkan

1149
00:48:47,125 --> 00:48:50,259
siapa saja yang bisa tampil
sekaligus sebagai atlet,

1150
00:48:50,261 --> 00:48:53,162
tanpa mengkonsumsi
produk hewani

1151
00:48:53,164 --> 00:48:55,298
Belum lagi menjadi
seorang atlet kelas dunia,

1152
00:48:55,300 --> 00:48:57,466
atau bahkan juara dunia.

1153
00:48:59,102 --> 00:49:00,636
- saya seorang profesional
triathelete,

1154
00:49:00,638 --> 00:49:03,005
mengkhususkan diri dalam
jarak besi pria

1155
00:49:03,007 --> 00:49:05,541
Saya juga ultraman
kejuaraan Dunia.

1156
00:49:05,543 --> 00:49:07,243
Saya telah berlomba
triatlon secara profesional

1157
00:49:07,245 --> 00:49:11,981
selama 10 tahun, saya sudah
selesai 66 balapan besi pria,

1158
00:49:11,983 --> 00:49:17,053
dan saya suka melatih,
dan balapan sepanjang waktu.

1159
00:49:18,088 --> 00:49:19,388
- Saya sangat tahan banting
athelete,

1160
00:49:19,390 --> 00:49:22,425
kebanyakan orang punya
mendengar tentang seorang pria besi,

1161
00:49:22,427 --> 00:49:25,428
jika belum, seorang pria besi
adalah triatlon yang sangat panjang,

1162
00:49:25,430 --> 00:49:28,030
selama itu, selama
kursus satu hari,

1163
00:49:28,032 --> 00:49:31,167
Anda berenang 2,4 mil, Anda
naik sepeda Anda 112 mil,

1164
00:49:31,169 --> 00:49:32,635
dan kemudian Anda menjalankan maraton.

1165
00:49:32,637 --> 00:49:36,138
Sementara pria ultra dasarnya
dua kali jarak itu,

1166
00:49:36,140 --> 00:49:40,309
dan pada tahun 2009, saya
Amerika tercepat

1167
00:49:40,311 --> 00:49:43,212
dan 6 tempat
Secara keseluruhan dalam lomba ini.

1168
00:49:46,083 --> 00:49:48,117
- Saya percaya bahwa musim lalu,

1169
00:49:48,119 --> 00:49:50,586
pada pola makan nabati
adalah yang terkuat

1170
00:49:50,588 --> 00:49:52,021
Dari dulu aku pernah.

1171
00:49:52,023 --> 00:49:53,055
Saya melakukan beberapa
ras besi pria,

1172
00:49:53,057 --> 00:49:55,124
Itu termasuk di antara lima besar,

1173
00:49:55,126 --> 00:49:57,259
Pertunjukan terbaik dalam karir saya,

1174
00:49:57,261 --> 00:50:00,262
dan saya bisa memenangkan
Kejuaraan dunia ultra man.

1175
00:50:00,264 --> 00:50:01,764
- kamu juga
melihat adalah atheltes seperti

1176
00:50:01,766 --> 00:50:04,767
mma pejuang, mereka
menyadari keuntungan kinerja

1177
00:50:04,769 --> 00:50:08,471
mereka pulih lebih cepat
di antara latihan mereka,

1178
00:50:08,473 --> 00:50:11,574
Anda melihat pemain nba, NFL
pemain, pemain NHL,

1179
00:50:11,576 --> 00:50:14,176
atlet olimpiade, semuanya
jenis atlet yang ada

1180
00:50:14,178 --> 00:50:18,714
mulai bereksperimen
dan jelajahi dengan cara ini

1181
00:50:18,716 --> 00:50:21,050
makan, dan
mendapatkan hasil bagus

1182
00:50:31,161 --> 00:50:32,695
Aku sudah melakukan ini
selama lebih dari delapan tahun

1183
00:50:32,697 --> 00:50:34,463
sekarang, saya tidak pernah
punya masalah membangun

1184
00:50:34,465 --> 00:50:36,432
massa otot tanpa lemak, i
terus menjadi lebih kuat,

1185
00:50:36,434 --> 00:50:41,103
lebih bugar dan lebih cepat,
dan tidak apa-apa

1186
00:50:41,105 --> 00:50:43,039
- Bagi saya sekarang, buktinya
ada di puding

1187
00:50:43,041 --> 00:50:46,709
Aku tahu aku seperti itu
lebih kuat dari sebelumnya,

1188
00:50:46,711 --> 00:50:48,210
tanpa produk hewani, dan sebagainya

1189
00:50:49,613 --> 00:50:52,114
Saya membuktikannya benar-benar, seperti,
untuk diriku sendiri dan aku mudah-mudahan

1190
00:50:52,116 --> 00:50:55,384
terbukti orang lain
itu bisa dilakukan.

1191
00:51:04,828 --> 00:51:07,329
- Saya adalah neurofibromatosis
sabar,

1192
00:51:08,298 --> 00:51:10,666
Saya seorang duta untuk pasangan

1193
00:51:10,668 --> 00:51:13,169
dari organisasi, itu
melakukan pekerjaan filantropis

1194
00:51:13,171 --> 00:51:15,104
untuk anak-anak yang sakit

1195
00:51:15,839 --> 00:51:18,240
Saya adalah survivor kanker npst.

1196
00:51:19,509 --> 00:51:22,645
Npst adalah sarkoma langka,

1197

00:51:23,780 --> 00:51:25,815
itu salah satu yang paling
agresif dan cepat,

1198
00:51:27,184 --> 00:51:30,186
Infiltrasi kanker itu
ada di planet ini

1199
00:51:30,188 --> 00:51:34,790
Saya sudah memiliki lebih dari 325 tumor
dihapus dari tubuhku

1200
00:51:36,660 --> 00:51:40,629
Aku sudah hidup sangat, sangat
ketat dan menyakitkan terakhir

1201
00:51:40,631 --> 00:51:44,300
tiga setengah tahun,
berjuang untuk hidupku,

1202
00:51:45,168 --> 00:51:49,171
dan aku punya keputusan untuk membuat.

1203
00:51:52,109 --> 00:51:53,876
Aku juga akan pergi
biarkan ini membawaku,

1204
00:51:55,345 --> 00:51:56,512
atau aku akan bertarung

1205
00:51:57,347 --> 00:51:59,348
Seperti menyerah bukanlah pilihan,

1206
00:51:59,350 --> 00:52:01,550
Saya tidak tahu apa
akan terjadi,

1207
00:52:01,552 --> 00:52:03,385
tapi aku tidak pergi
untuk mati duduk,

1208
00:52:03,387 --> 00:52:06,355
atau berbaring, aku pergi
untuk tetap mengangkat tangan,

1209
00:52:06,357 --> 00:52:08,324
kepalaku terselip, dan
Aku tidak akan berhenti

1210
00:52:08,326 --> 00:52:10,392
berayun sampai selesai.

1211
00:52:10,394 --> 00:52:12,862
Dan tanpa pola makan nabati,

1212
00:52:12,864 --> 00:52:14,430
Aku tidak akan berada di sini hari ini.

1213
00:52:15,765 --> 00:52:19,168
Ini semacam disimpan
kanker saya di teluk,

1214
00:52:19,170 --> 00:52:20,569
dan itu memungkinkan saya
untuk berkembang dengan cara

1215
00:52:20,571 --> 00:52:22,638
Saya tidak tahu itu mungkin.

1216
00:52:22,640 --> 00:52:25,441
Pola pikir gila itu

1217
00:52:26,843 --> 00:52:29,645
protein hewani adalah kuncinya

1218
00:52:29,647 --> 00:52:31,413
untuk menjadi sangat sehat,

1219
00:52:31,415 --> 00:52:33,282
Anda tahu, hampir membunuh saya.

1220
00:52:34,584 --> 00:52:36,385
Saya tidak mengatakan diet nabati

1221
00:52:37,254 --> 00:52:40,289
menyembuhkan, atau mereka
akhir segalanya, semuanya,

1222
00:52:40,291 --> 00:52:42,691
tapi apa yang saya katakan
adalah bahwa jika Anda

1223
00:52:42,693 --> 00:52:45,194
melewati beberapa
jenis krisis kesehatan,

1224
00:52:46,296 --> 00:52:49,398
peluangmu sangat,
jauh lebih besar

1225
00:52:50,500 --> 00:52:53,569
saat kamu memeluk a
gaya hidup nabati

1226
00:52:53,571 --> 00:52:55,671
Itu hanya fakta saja.

1227
00:52:55,673 --> 00:52:57,840
Dan hidupku adalah bukti hidup.

1228
00:53:11,354 --> 00:53:14,356
- Pada tahun 2006, saya mencoba bunuh diri,

1229
00:53:14,358 --> 00:53:17,860
sementara aku di 250
miligram Zoloft,

1230
00:53:17,862 --> 00:53:20,196
untuk apa dokternya
didiagnosis sebagai mayor

1231
00:53:20,198 --> 00:53:21,530
gangguan depresi.

1232
00:53:22,632 --> 00:53:24,466
Dan aku diberi tahu
Kemungkinan besar di atasnya

1233
00:53:24,468 --> 00:53:26,335
untuk sisa hidup saya.

1234
00:53:26,337 --> 00:53:28,737
Seminggu setelah itu saya
pergi ke pribadi

1235
00:53:28,739 --> 00:53:32,374
kursus pengembangan,
dan mengubah keyakinan saya.

1236
00:53:32,376 --> 00:53:34,443
Dari situ, saya mulai
untuk melihat apa aku

1237
00:53:34,445 --> 00:53:35,778
memasukkan ke dalam tubuh saya

1238
00:53:36,880 --> 00:53:39,315
Dan aku mulai
lihat nutrisi,

1239
00:53:39,317 --> 00:53:41,984
dan penyembuhan nutrisi,
dan apa yang bisa kulakukan

1240
00:53:41,986 --> 00:53:46,722
Dan itu membuatku masuk,

1241
00:53:46,724 --> 00:53:48,290
dan kembali ke alam.

1242
00:53:48,292 --> 00:53:50,926
Aku menanggalkan semua
dari makanan olahan,

1243
00:53:52,395 --> 00:53:55,798
Aku kembali lagi
makan buah mentah

1244
00:53:55,800 --> 00:53:59,301
dan sayuran, dan jus,
dan smoothies hijau,

1245
00:54:00,437 --> 00:54:04,273
dan aku mulai memilikinya
rasa alami,

1246
00:54:04,275 --> 00:54:07,743
alam senang tinggi mulai
untuk masuk ke tubuh saya,

1247
00:54:07,745 --> 00:54:11,947
dan aku merasa lebih baik

1248
00:54:11,949 --> 00:54:15,017
dari yang saya rasakan selama bertahun-tahun.

1249
00:54:15,019 --> 00:54:19,355
Gejala depresi
mulai drop away,

1250
00:54:19,357 --> 00:54:21,824
berat, lamban,
perasaan lelah

1251
00:54:21,826 --> 00:54:24,660
bahwa saya tidak bisa mengatasinya,
kelelahan kronis,

1252
00:54:25,929 --> 00:54:29,298
sakit, kau tahu,
semuanya mulai bergeser.

1253
00:54:29,300 --> 00:54:33,869
Dan aku mulai
rasakan sel saya

1254
00:54:33,871 --> 00:54:35,504
berubah pada tingkat tertentu.

1255
00:54:36,840 --> 00:54:38,941
Aku sudah mengambil keputusan
yang tidak ingin saya letakkan

1256
00:54:40,043 --> 00:54:43,879
Sekali lagi, rasa takut
kematian dan penderitaan

1257
00:54:43,881 --> 00:54:48,417
kehidupan lain, dan makan
binatang ke dalam tubuhku

1258
00:54:48,419 --> 00:54:51,687
Dan itu diterjemahkan menjadi

1259
00:54:51,689 --> 00:54:54,690
Pergeseran untukku, aku sembuh
depresi saya sendiri

1260
00:54:55,625 --> 00:54:57,026
Dan aku tidak pernah menengok ke belakang.

1261
00:55:05,935 --> 00:55:08,437
- Makan enak

makanan adalah salah satu yang terbesar

1262
00:55:08,439 --> 00:55:09,738
kesenangan dalam hidup

1263
00:55:09,740 --> 00:55:11,573
Begitu banyak orang mungkin
berpendapat bahwa meskipun

1264
00:55:11,575 --> 00:55:14,677
makan makanan yang tidak sehat
tidak baik untuk mereka,

1265
00:55:14,679 --> 00:55:17,680
mereka tidak ingin membahayakan
aspek menyenangkan itu.

1266
00:55:17,682 --> 00:55:20,516
Dan karena itu, mereka melanjutkan
makan hal-hal yang tidak sehat

1267
00:55:21,451 --> 00:55:23,052
Tapi satu hal itu
saya datang untuk menemukan

1268
00:55:23,054 --> 00:55:25,387
apakah itu saat kamu
transisi menjadi lebih sehat

1269
00:55:25,389 --> 00:55:28,424
Makan gaya hidup, Anda lakukan
tidak harus berkompromi

1270
00:55:28,426 --> 00:55:29,792
pada rasa.

1271
00:55:29,794 --> 00:55:32,494
Ya, Anda akan melewatinya
masa transisi,

1272
00:55:32,496 --> 00:55:34,530
tapi begitu selera Anda,
dan kimia tubuh Anda

1273
00:55:34,532 --> 00:55:37,099
mulai berubah, kamu
akan mulai mendambakan

1274
00:55:37,101 --> 00:55:38,901
dan sangat menikmati makanan ini.

1275
00:55:40,003 --> 00:55:42,504
Ini penting untuk
temukan makanan yang kamu sukai,

1276
00:55 42,506 -> 00: 55: 44,406
dan begitu kamu sadar
itu hampir setiap hidangan

1277
00:55:44,408 --> 00:55:46,475
Bisa dibuat berbasis tanaman,
Anda akan melihat itu

1278
00:55:46,477 --> 00:55:48,544
itu tidak sulit sama sekali.

1279
00:55:50,613 --> 00:55:52,881
- Ada semacam stigma
dengan kata vegan,

1280
00:55:52,883 --> 00:55:54,883
Saya kira orang itu
hanya mendapatkan secara otomatis

1281
00:55:54,885 --> 00:55:56,719
dimatikan dan anggap saja
itu akan mengisap.

1282
00:55:56,721 --> 00:55:57,986
Tapi sepertinya tidak.

1283
00:55:57,988 --> 00:55:59,388
Jika ada, untuk saya, dan
Maksudku, itu yang lain

1284
00:55:59,390 --> 00:56:01,557
Hal besar, mengapa saya melakukannya,
karena lebih baik.

1285
00:56:01,559 --> 00:56:03,592
Bagi saya, saya pikir makanan
hanya cara yang lebih baik dengan cara ini

1286
00:56:03,594 --> 00:56:05,461
Saya akan mengatakan hanya mencobanya

1287
00:56:05,463 --> 00:56:07,396
Kamu tahu, kamu akan
Kejutkan dirimu

1288
00:56:07,398 --> 00:56:09,531
- kapan kamu
menjadi vegetarian,

1289
00:56:09,533 --> 00:56:11,367
dan kamu sudah menyerah
daging dan susu

1290
00:56:11,369 --> 00:56:13,435
dan telurnya satu-satunya
Hal yang Anda tahu untuk makanan,

1291
00:56:13,437 --> 00:56:14,937
Anda pikir Anda akan pergi
untuk mati kelaparan.

1292
00:56:15,872 --> 00:56:17,773
Anda harus mengerti itu

1293
00:56:17,775 --> 00:56:19,742
saus marinara, dan
pasta, dan lasagna,

1294
00:56:19,744 --> 00:56:24,079
dan bean burrito, dan oatmeal,
dan kentang hash-brown,

1295
00:56:24,081 --> 00:56:26,949
dan seterusnya, hal-hal yang kamu
cinta, di situlah kamu dapatkan

1296
00:56:26,951 --> 00:56:29,084
kalori dan kalori mu
protein dan vitamin Anda

1297
00:56:29,086 --> 00:56:30,886
dan mineral Anda.

1298
00:56:30,888 --> 00:56:32,755
- Ada begitu banyak
indah, indah

1299
00:56:32,757 --> 00:56:36,392
menakjubkan, lezat
Makanan nabati di luar sana.

1300
00:56:36,394 --> 00:56:38,894
Sebenarnya, saat saya mulai
untuk melakukan ini seluruh dunia

1301
00:56:38,896 --> 00:56:41,530
terbuka untukku, dan
saat kamu mulai makan

1302
00:56:41,532 --> 00:56:44,466
nutrisi ini padat
makanan itu sebenarnya

1303
00:56:44,468 --> 00:56:47,870
mendorong Anda, yaitu
benar-benar memberi makan Anda,

1304
00:56:47,872 --> 00:56:49,905
dengan semua ini
nutrisi vital yang luar biasa

1305
00:56:49,907 --> 00:56:52,708
dan mikronutrien,
Anda mulai merasa baik,

1306
00:56:52,710 --> 00:56:55,778
hasrat Anda berubah, dan
selera Anda berubah.

1307
00:56:55,780 --> 00:56:57,913
Anda tahu, cheeseburger itu,
bahwa Anda tidak bisa

1308
00:56:57,915 --> 00:56:59,948
keluar dari pikiran Anda, tiba-tiba,

1309
00:56:59,950 --> 00:57:01,750
Anda tidak berpikir
tentang itu lagi,

1310
00:57:01,752 --> 00:57:04,586
dan kamu sebenarnya
Keinginan smoothie Kale.

1311
00:57:04,588 --> 00:57:06,054
Dan itu adalah sesuatu
Itu terjadi pada saya

1312
00:57:06,056 --> 00:57:08,023
bahwa saya tidak akan pernah
pikiran pasti akan terjadi

1313
00:57:08,025 --> 00:57:10,125
- Orang berpikir bahwa vegan
makanan hanya terasa seperti omong kosong.

1314
00:57:10,127 --> 00:57:11,727
Dan itu tidak benar.

1315
00:57:11,729 --> 00:57:13,128
Saya pikir orang-orang
berpikir bahwa menjadi vegan

1316
00:57:13,130 --> 00:57:14,930
mungkin berpotensi aneh,

1317
00:57:14,932 --> 00:57:17,666
orang itu aneh, itu
Anda harus menjadi hippie,

1318
00:57:17,668 --> 00:57:19,768
atau Anda harus merangkul
mengenakan pakaian rami,

1319
00:57 19,770 -> 00: 57: 21,203
atau sesuatu.

1320
00:57:21,205 --> 00:57:22,571
- Anda ingin memiliki burger,
Anda bisa makan burger.

1321
00:57:22,573 --> 00:57:23,872
Anda ingin memiliki
spageti dan bakso,

1322

00:57:23,874 --> 00:57:25,841
Anda bisa memiliki spaghetti
dan bola lampu.

1323
00:57:25,843 --> 00:57:27,209
Anda ingin memiliki kentang goreng,
Anda ingin memiliki coklat

1324
00:57:27,211 --> 00:57:30,479
mousse, kamu mau
memiliki kue labu,

1325
00:57:30,481 --> 00:57:32,581
Anda ingin memiliki isian,
Anda ingin memiliki,

1326
00:57:32,583 --> 00:57:35,484
Anda tahu, bahkan hotdog.

1327
00:57:35,486 --> 00:57:37,653
- Jadi saat Anda melihat

1328
00:57:37,655 --> 00:57:40,155
gagasan untuk mengambil lompatan,

1329
00:57:40,157 --> 00:57:42,691
ke dalam cara ini
makan dan hidup,

1330
00:57:42,693 --> 00:57:44,560
jangan lihat apa
Anda akan menjadi

1331
00:57:44,562 --> 00:57:47,963
tidak makan, merangkul
dan bersemangat

1332
00:57:47,965 --> 00:57:50,766
tentang petualangan
dari semua makanan baru ini

1333
00:57:50,768 --> 00:57:52,634
Anda akan menjadi
membawa ke dalam hidupmu

1334
00:57:53,870 --> 00:57:55,204
- makan
sehat tidak akan melakukannya

1335
00:57:55,206 --> 00:57:57,673
jauh lebih baik jika kamu
tidak mampu membelinya

1336
00:57:57,675 --> 00:58:00,008
Atau jika daunnya besar
Lubang di saku Anda.

1337
00:58:00,010 --> 00:58:02,478
Jadi pertanyaan saya selanjutnya
apakah itu mungkin

1338
00:58:02,480 --> 00:58:04,746
untuk makan sehat
anggaran yang ketat

1339
00:58:06,783 --> 00:58:09,718
- Kesalahpahaman yang umum
apakah itu keseluruhan

1340
00:58:09,720 --> 00:58:12,754
makanan berbasis nabati
sangat mahal.

1341
00:58:12,756 --> 00:58:17,726
Saya rutin posting gambar
dari kuitansi kelontong saya,

1342
00:58:17,728 --> 00:58:19,495
dan saya mengambil keseluruhan saya
karunia yang saya beli

1343
00:58:19,497 --> 00:58:22,030
di pasar produk, dan
taruh di atas meja

1344
00:58:22,032 --> 00:58:25,667
sehingga orang bisa melihat, bagaimana
saya berakhir dengan,

1345
00:58:25,669 --> 00:58:26,969
dan mereka kaget.

1346
00:58:26,971 --> 00:58:29,671
Seluruh butir itu
kami membeli dalam jumlah besar,

1347
00:58:29,673 --> 00:58:31,673
sangat murah

1348
00:58:31,675 --> 00:58:34,176
Anda akan memotong
tagihan belanjaan menjadi dua,

1349
00:58:34,178 --> 00:58:36,278
dari tipikal
diet standar Amerika,

1350
00:58:36,280 --> 00:58:38,747
pada awalnya, mungkin
Sepertinya banyak usaha,

1351
00:58:38,749 --> 00:58:40,649
Tapi dalam jangka panjang, Anda
menyimpan semua uang ini

1352
00:58:40,651 --> 00:58:42,851
untuk semua baju baru
Anda harus membeli

1353
00:58:42,853 --> 00:58:45,721
untuk ramping baru
kamu yang diproduksi

1354
00:58:45,723 --> 00:58:48,690
dari makan seluruh ini
makanan berbasis nabati.

1355
00:58:48,692 --> 00:58:50,659
- Mudah masuk
pasar tersebut dan katakan,

1356
00:58:50,661 --> 00:58:52,261
"tidak ada jalan
bahwa saya bisa melakukan ini. "

1357
00:58:52,263 --> 00:58:53,795
Tapi sebenarnya
masalahnya adalah itu

1358
00:58:53,797 --> 00:58:56,164
itu tidak harus mahal,

1359
00:58:56,166 --> 00:58:57,766
itu tidak harus
menjadi tidak nyaman,

1360
00:58:57,768 --> 00:58:59,268
itu tidak harus
Sulit, tidak punya

1361
00:58:59,270 --> 00:59:01,036
untuk memakan waktu.

1362
00:59:01,038 --> 00:59:03,171
Dan pengalaman saya adalah
itu sebenarnya

1363
00:59:03,173 --> 00:59:05,707
menyederhanakan hidupku,
dan sudah lebih murah

1364
00:59:05,709 --> 00:59:07,776
daripada makan
sebaliknya.

1365
00:59:09,546 --> 00:59:10,913
- ini
titik perjalanan saya,

1366
00:59:10,915 --> 00:59:12,681
Aku sudah pernah melihatnya
cukup bukti

1367
00:59:12,683 --> 00:59:15,884
tentang manfaat dan
keamanan pola makan nabati

1368
00:59:15,886 --> 00:59:19,154
untuk orang dewasa, tapi ini
Gaya hidup juga ideal

1369
00:59:19,156 --> 00:59:21,089
dan aman untuk anak-anak?

1370
00:59:22,926 --> 00:59:25,727
- Tidak hanya bisa
anak tumbuh sehat

1371
00:59:25,729 --> 00:59:27,563
pada tanaman berbasis
Diet, mereka akan tumbuh

1372
00:59:27,565 --> 00:59:29,765
sehat di a
pola makan nabati

1373
00:59:29,767 --> 00:59:31,266
Maksudku, kita punya
epidemi masa kanak-kanak

1374
00:59:31,268 --> 00:59:36,004
obesitas, dan anak-anak
Dibesarkan berbasis tanaman,

1375
00:59:36,006 --> 00:59:37,739
sebenarnya tumbuh lebih tinggi
sekitar satu inci,

1376
00:59:37,741 --> 00:59:39,775
Mereka tumbuh sekitar satu inci
lebih tinggi dari pada makan daging

1377
00:59:39,777 --> 00:59:41,677
pemain lama, dan
yang paling penting,

1378
00:59:41,679 --> 00:59:45,147
mereka tumbuh kurang dalam a
arah horisontal, bukan?

1379
00:59:45,149 --> 00:59:46,982
Mereka tidak punya
masalah yang sama

1380
00:59:46,984 --> 00:59:50,586
dengan obesitas masa kecil,
jadi Dr. Benjamin Spock,

1381
00:59:50,588 --> 00:59:53,355
yang paling terhormat
dokter anak sepanjang masa,

1382
00:59:53,357 --> 00:59:54,823
menulis salah satu
buku terlaris

1383
00:59:54,825 --> 00:59:57,059
dalam sejarah manusia,
direkomendasikan di final nya

1384

00:59:57,061 --> 01:00:00,195
edisi edisi ke-7
dari bukunya sebelum dia meninggal

1385
01:00:00,197 --> 01:00:02,998
di tahun 90-an-nya, itu saja
anak harus dibesarkan

1386
01:00:03,000 --> 01:00:06,068
dengan pemaparan nol
untuk daging dan susu.

1387
01:00:06,070 --> 01:00:07,302
Dan dia melakukan ini
karena dia melihat apa

1388
01:00:07,304 --> 01:00:09,338
Anda tahu, yang lebih tua
generasi sekarat

1389
01:00:09,340 --> 01:00:12,674
dari, dan ingin mendapatkan
mereka pada awal yang baik.

1390
01:00:12,676 --> 01:00:16,812
Maksudku yang terkemuka
pembunuh anak-anak kita

1391
01:00:17,614 --> 01:00:20,315
pada akhirnya akan menjadi hal yang sama.

1392
01:00:20,317 --> 01:00:22,117
Penyakit jantung,
kanker, stroke, copd,

1393
01:00:22,119 --> 01:00:24,620
diabetes, hipertensi.

1394
01:00:24,622 --> 01:00:26,021
Ini adalah penyakit
yang bisa dicegah

1395
01:00:26,023 --> 01:00:28,824
dalam banyak kasus ditangkap,
atau bahkan terbalik

1396
01:00:28,826 --> 01:00:30,859
dengan cukup sehat
pola makan nabati

1397
01:00:32,261 --> 01:00:33,895
- Sebagai baru
Ayah, aku bertanya-tanya,

1398
01:00:33,897 --> 01:00:36,231
bagaimana saya bisa mendapatkan saya
anak perempuan untuk makan sehat

1399
01:00:36,233 --> 01:00:37,833
Sejak mendapatkan dia
makan apa saja

1400
01:00:37,835 --> 01:00:40,202
terkadang bisa menjadi masalah

1401
01:00:40,204 --> 01:00:41,803
Ada begitu banyak
sampah yang dipasarkan

1402
01:00:41,805 --> 01:00:44,339
untuk anak-anak di luar sana, dan
Seringkali sulit

1403
01:00:44,341 --> 01:00:46,842
untuk orang tua
transisi anak-anak mereka

1404
01:00:46,844 --> 01:00:48,744
untuk pilihan makanan yang lebih sehat.

1405
01:00:50,346 --> 01:00:52,381
- aku tidak akan
terkejut sama sekali

1406
01:00:52,383 --> 01:00:56,284
bahwa jika dalam 15,
20, 25 tahun,

1407
01:00:57,654 --> 01:01:01,957
orang akan melihat kembali
10 sampai 20 tahun terakhir,

1408
01:01:01,959 --> 01:01:06,862
dan mereka akan berkata, "bagaimana?
Orang-orang itu memberi makanan itu

1409
01:01:06,864 --> 01:01:08,063
"untuk anak-anak mereka?"

1410
01:01:12,268 --> 01:01:13,969
- Sebuah pertanyaan besar itu
kita mendapatkan semua waktu

1411
01:01:13,971 --> 01:01:16,772
adalah, "bagaimana saya bisa mendapatkan saya?
anak-anak makan lebih baik? "

1412
01:01:16,774 --> 01:01:19,341
Saya pikir setiap orang tua
ingin anak mereka makan

1413
01:01:19,343 --> 01:01:24,079
sehat, dan itu
sulit, terutama saat

1414
01:01:24,081 --> 01:01:25,881
kemana pun kamu melihat, ada
restoran cepat saji,

1415
01:01:25,883 --> 01:01:28,450
atau snack makanan olahan
yang sedang dipasarkan

1416
01:01:28,452 --> 01:01:30,085
terhadap anak-anak.

1417
01:01:30,087 --> 01:01:31,420
Dan hal pertama
yang selalu saya katakan adalah,

1418
01:01:31,422 --> 01:01:33,889
"Anda harus memimpin dengan memberi contoh."

1419
01:01:33,891 --> 01:01:36,324
Sebagai orang tua, Anda tidak bisa
makan makanan buruk,

1420
01:01:36,326 --> 01:01:38,927
dan mengharapkanmu
anak-anak makan sehat,

1421
01:01:38,929 --> 01:01:40,295
karena Anda mengatakannya kepada mereka.

1422
01:01:40,297 --> 01:01:43,398
Jadi Anda harus memandu Anda
Berjalan, itu nomor satu.

1423
01:01:43,400 --> 01:01:45,867
Hal kedua adalah, i
dorong semua orang tua

1424
01:01:47,270 --> 01:01:51,073
untuk membuat persiapan
makan dan belanja

1425
01:01:51,075 --> 01:01:53,842
termasuk makanan
dengan anak mereka

1426
01:01:53,844 --> 01:01:57,245
Semakin banyak yang bisa Anda bawa
anak-anak Anda ke dalam lipatan,

1427
01:01:57,247 --> 01:02:00,415
semakin mereka pergi
untuk mengembangkan emosi

1428
01:02:00,417 --> 01:02:03,719
lampiran ke mana
makanan mereka berasal,

1429
01:02:03,721 --> 01:02:05,053
bagaimana itu disiapkan,
dan dampak itu

1430
01:02:05,055 --> 01:02:06,888
itu memiliki kesehatan mereka

1431
01:02:06,890 --> 01:02:08,423
- Benar-benar masuk ke dalam kepala mereka,

1432
01:02:08,425 --> 01:02:10,826
dan semacam berpikir
bagaimana mereka akan berpikir

1433
01:02:10,828 --> 01:02:14,162
Terus beri tahu mereka apa
baik, apa yang buruk,

1434
01:02:14,164 --> 01:02:17,966
tidak mungkin bekerja, kamu
harus berinteraksi dengan mereka,

1435
01:02:17,968 --> 01:02:20,302
Anda harus menunjukkan
mereka apa yang mungkin

1436
01:02:20,304 --> 01:02:23,205
Tanganmu kotor,
Mintalah anak-anak untuk membantu Anda,

1437
01:02:23,207 --> 01:02:25,107
dan biarkan mereka sendiri
apa yang mereka lakukan

1438
01:02:26,909 --> 01:02:29,211
Jika Anda selalu menaruh
sesuatu di depan mereka

1439
01:02:29,213 --> 01:02:31,813
di piring perak,
dan biarkan mereka mengkonsumsi

1440
01:02:31,815 --> 01:02:33,815
informasi itu,
Anda tahu, itu hanya akan

1441
01:02:33,817 --> 01:02:33,815
bekerja begitu lama

1442
01:02:33,817 --> 01:02:33,815
Apa yang harus Anda lakukan,
Anda harus mendapatkannya

1443
01:02:33,817 --> 01:02:39,988
terlibat, biarkan mereka miliki
Tanggung jawab.

1444
01:02:39,990 --> 01:02:42,290
Cara saya mendekatinya
adalah bahwa saya mencoba untuk membuatnya

1445
01:02:42,292 --> 01:02:45,427

semoga mungkin, gunakan
warna, gunakan rasa,

1446
01:02:46,963 --> 01:02:48,997
Ajarkan sedikit hal itu
mereka tidak pernah tahu,

1447
01:02:48,999 --> 01:02:53,335
gunakan gadget itu,
orang normal tidak akan melihat,

1448
01:02:53,337 --> 01:02:55,837
tapi aku ingin mereka pergi
pergi dengan perasaan

1449
01:02:55,839 --> 01:02:58,073
dari prestasi,
dan sesuatu itu

1450
01:02:58,075 --> 01:03:00,909
mereka ingin berbagi
ke teman mereka

1451
01:03:01,844 --> 01:03:03,211
Semoga orang tua mereka.

1452
01:03:03,213 --> 01:03:04,846
Saya pikir itu bagian yang terbaik.

1453
01:03:04,848 --> 01:03:06,114
Ini seperti memegang burung.

1454
01:03:06,116 --> 01:03:07,949
Kamu tidak mau
tahan terlalu ketat,

1455
01:03:07,951 --> 01:03:07,949
Anda akan menyakiti burung itu.

1456
01:03:07,951 --> 01:03:10,318
Kamu tidak mau
menahannya terlalu longgar,

1457
01:03:10,320 --> 01:03:11,920
atau itu akan terbang menjauh.

1458
01:03:11,922 --> 01:03:13,555
Itu sesuatu itu
setiap orang tua

1459
01:03:13,557 --> 01:03:16,992
memiliki spesifik
pengetahuan tentang anak mereka

1460
01:03:16,994 --> 01:03:18,860
- Saya mendapat pertanyaan
sepanjang waktu.

1461
01:03:18,862 --> 01:03:20,896
"Apa yang harus saya lakukan, bagaimana saya memulai,

1462
01:03 20,898 -> 01: 03: 22,798
"bagaimana saya memberitahu anak-anak saya,
oh, mereka akan menjadi

1463
01:03:22,800 --> 01:03:22,798
"sangat kecewa itu
mereka tidak memiliki

1464
01:03:22,800 --> 01:03:27,202
"Daging di piring mereka, itu
Mereka tidak punya susu. "

1465
01:03:27,204 --> 01:03:30,272
Cobalah burger vegan, ini
Pada dasarnya hal yang sama,

1466
01:03:30,274 --> 01:03:31,940
Anda tinggalkan saja dagingnya.

1467
01:03:31,942 --> 01:03:31,940
Itu bagus untuk
anak-anak, mengapa?

1468
01:03:31,942 --> 01:03:34,876
Anda akan menempatkannya
burger di roti itu,

1469
01:03:34,878 --> 01:03:36,845
Anda akan menempatkan semua
bahan-bahan perhiasan itu,

1470
01:03:36,847 --> 01:03:39,214
apapun yang anak anda suka, kamu
membuatnya persis sama,

1471
01:03:39,216 --> 01:03:41,583
itu cara yang bagus
untuk memulai.

1472
01:03:41,585 --> 01:03:43,084
- Saat aku berfikir
generasi muda,

1473
01:03:43,086 --> 01:03:45,287
apa yang sangat menarik adalah,
adalah bahwa mereka bisa mulai

1474
01:03:45,289 --> 01:03:49,958
muda, maksud saya, saya tidak
akan ada penyesalan,

1475
01:03:49,960 --> 01:03:51,226
tapi itu semacam gelandangan saya
keluar sedikit aku

1476
01:03:51,228 --> 01:03:53,595
baru saja menemukan
ini di 30-an saya karena

1477
01:03:53,597 --> 01:03:55,997
Saya berharap saya akan melakukannya
ini saat aku masih muda,

1478
01:03:55,999 --> 01:03:58,500
karena hanya pikiran saja
seperti energi,

1479
01:03:58,502 --> 01:04:00,969
yang akan saya dapatkan di perguruan tinggi.

1480
01:04:00,971 --> 01:04:03,338
- Saya pikir yang lain
Hal itu tidak dimiliki

1481
01:04:03,340 --> 01:04:06,274
Aturan keras dan cepat,
dengan anak-anakmu,

1482
01:04:06,276 --> 01:04:09,845
Anda tidak bisa makan itu, dan Anda
tahu, kamu harus makan ini

1483
01:04:09,847 --> 01:04:14,249
Dan sebagai gantinya, hormati mereka
makhluk hidup yang mandiri,

1484
01:04:14,251 --> 01:04:16,551
siapa yang kamu kenal,
sarana

1485
01:04:16,553 --> 01:04:19,521
untuk membuat sadar
keputusan untuk diri mereka sendiri

1486
01:04:19,523 --> 01:04:23,058
Jadi, di rumah kita, kita
melayani makanan berbasis tanaman,

1487
01:04:23,060 --> 01:04:24,993
Sepanjang waktu, kami tidak
memiliki produk hewani

1488
01:04:24,995 --> 01:04:27,896
di sini, tapi ketika saya 10
tahun putri tua pergi

1489
01:04:27,898 --> 01:04:31,166
ke pesta ulang tahun, dia
dikelilingi oleh Anda tahu,

1490
01:04:31,168 --> 01:04:34,269
ayam McNuggets, dan
kue ulang tahun dan semua itu,

1491
01:04:34,271 --> 01:04:38,106
dan kami tidak mengatakan kepadanya,
"Anda tidak bisa makan makanan itu."

1492
01:04:38,108 --> 01:04:41,243
Kita berkata, "bersenang-senanglah
di pesta ulang tahun,

1493
01:04:41,245 --> 01:04:44,045
"dan buat yang benar
Pilihan untukmu. "

1494
01:04:44,047 --> 01:04:45,447
Dan itu tidak berarti
yang selalu dia buat

1495
01:04:45,449 --> 01:04:49,618
pilihan yang tepat, itu
cara Anda memberdayakan

1496
01:04:49,620 --> 01:04:51,953
mereka, ini seumur hidup
kita bicarakan

1497
01:04:51,955 --> 01:04:54,389
Ini adalah jalan yang panjang di depan,
jadi ini tentang mendapatkan

1498
01:04:54,391 --> 01:04:56,958
anakmu untuk berpikir
sadar tentang mereka

1499
01:04:56,960 --> 01:04:59,261
pilihan sendiri, jadi itu
ketika mereka mencapai usia

1500
01:04:59,263 --> 01:05:02,163
kedewasaan, mereka
diinformasikan dan dididik

1501
01:05:02,165 --> 01:05:06,902
dan siap untuk bertanggung jawab
pelayan planet ini,

1502
01:05:06,904 --> 01:05:09,170
dan penatalayan yang bertanggung jawab
dari tubuh mereka sendiri.

1503
01:05:10,306 --> 01:05:12,207
- Saya tidak bisa
membuat film tentang pilihan makanan

1504
01:05:12,209 --> 01:05:15,043
dan tidak menjelajahi

topik organik,

1505
01:05:15,045 --> 01:05:16,945
versus non organik.

1506
01:05:16,947 --> 01:05:18,280
Tampaknya
semua orang tertunduk

1507
01:05:18,282 --> 01:05:20,682
dengan kata - kata itu, dan
itu menjadi semakin

1508
01:05:20,684 --> 01:05:24,986
merugikan makanan yang tidak
membawa label organik

1509
01:05:24,988 --> 01:05:27,222
Yang lainnya takut mengkonsumsi
lebih banyak makanan berbasis tanaman

1510
01:05:27,224 --> 01:05:29,157
mungkin bisa merusak
untuk kesehatan mereka,

1511
01:05:29,159 --> 01:05:32,627
karena kenaikan
pestisida dalam makanan tersebut.

1512
01:05:32,629 --> 01:05:35,196
Tapi harus ini benar-benar
menjadi perhatian terbesar kita?

1513
01:05:36,933 --> 01:05:39,567
- Takut pada pestisida
seharusnya tidak pernah menyimpan siapapun

1514
01:05:39,569 --> 01:05:42,437
dari memaksimalkan
asupan buah dan sayur.

1515
01:05:42,439 --> 01:05:46,141
Di sana, kau tahu, jadi ada
Seperti komputer chemic

1516
01:05:46,143 --> 01:05:49,177
studi pemodelan itu
menyarankan itu, jadi misalnya,

1517
01:05:49,179 --> 01:05:51,179
jika setengah dari orang Amerika makan
satu porsi lagi

1518
01:05:51,181 --> 01:05:53,148
buah dan sayuran
Sehari, kami akan mencegahnya

1519
01:05:53,150 --> 01:05:56,451
20.000 kematian akibat kanker setiap tahunnya

1520
01:05:56,453 --> 01:05:58,520
Jika hanya setengah orang,
hanya satu porsi lagi,

1521
01:05:58,522 --> 01:06:02,357
20.000 orang tidak
telah meninggal karena kanker,

1522
01:06:02,359 --> 01:06:04,559
biasanya akan meninggal
jika mereka tidak melakukan itu

1523
01:06:04,561 --> 01:06:06,728
Jadi begitulah kuatnya
buah dan sayuran itu.

1524
01:06:06,730 --> 01:06:10,365
Tapi, karena ini
konvensional,

1525
01:06:10,367 --> 01:06:12,567
pestisida sarat
buah-buahan dan sayur-sayuran,

1526
01:06:12,569 --> 01:06:15,470
mereka memperkirakan hal itu
Akan, itu ekstra

1527
01:06:15,472 --> 01:06:17,238
beban pestisida dari
semua buah ekstra itu

1528
01:06:17,240 --> 01:06:20,175
dan sayuran akan menyebabkan 10

1529
01:06:20,177 --> 01:06:21,609
kematian akibat kanker ekstra

1530
01:06:21,611 --> 01:06:26,147
Jadi hanya itu yang akan terjadi
mencegah 19, 990 kematian akibat kanker.

1531
01:06:26,149 --> 01:06:27,983
Tapi begitulah kita
melihat setahun,

1532
01:06:27,985 --> 01:06:29,684
ini manfaat luar biasa

1533
01:06:29,686 --> 01:06:31,252
Lalu benjolan kecil beresiko.

1534
01:06:31,254 --> 01:06:33,688
Jadi, oke, bagus, pilih
organik kapan pun Anda bisa,

1535
01:06:33,690 --> 01:06:36,291
mengapa menerima resiko apapun,
mengapa tidak mendapatkan semua keuntungan?

1536
01:06:36,293 --> 01:06:39,227
Tentu, tapi kita tidak seharusnya melakukannya
biarkan kekhawatiran tentang pestisida

1537
01:06:39,229 --> 01:06:42,230
dengan cara apa pun menghalangi kita
dari isian wajah kita

1538
01:06:42,232 --> 01:06:45,400
dengan banyak buah sehat
dan sayuran mungkin.

1539
01:06:45,402 --> 01:06:47,769
- Jika Anda makan daging,
dan Anda sedang makan komersial

1540
01:06:47,771 --> 01:06:50,138
daging, dan kamu khawatir
tentang beralih ke tanaman berbasis

1541
01:06:50,140 --> 01:06:53,274
diet, dan khawatir tentang
pestisida dalam produk,

1542
01:06:53,276 --> 01:06:54,743
Anda menjadi konyol,
karena kamu sudah mendapatkan

1543
01:06:54,745 --> 01:06:57,746
sebagian kecil dari pestisida
dengan memakan sayur,

1544
01:06:58,681 --> 01:07:00,248
bahwa sebagian besar Anda dapat mencucinya.

1545
01:07:00,250 --> 01:07:01,750
Ingat, Anda bisa
cuci, kamu bisa rendam

1546
01:07:01,752 --> 01:07:04,219
sayuran dan menggunakan a
cuci untuk mendapatkan pestisida

1547
01:07:04,221 --> 01:07:04,219
residu mati

1548
01:07:04,221 --> 01:07:08,123
Anda tidak bisa mencuci pestisida
dari hamburger

1549
01:07:08,125 --> 01:07:09,657
Daging yang akan Anda siapkan.

1550
01:07:09,659 --> 01:07:12,060
- Saya mendorong orang
hanya untuk terus maju dan membeli

1551
01:07 12,062 -> 01: 07: 14,229
apapun hasilnya
mereka mampu,

1552
01:07:14,231 --> 01:07:16,097
apapun hasilnya
terlihat segar

1553
01:07:16,099 --> 01:07:18,099
minggu itu di toko bahan makanan,

1554
01:07:18,101 --> 01:07:19,701
dan apapun yang dijual,

1555
01:07:19,703 --> 01:07:21,436
jadi di situlah tempatnya
akan menghemat uang,

1556
01:07:21,438 --> 01:07:24,039
tidak mengkhawatirkan,

1557
01:07:24,041 --> 01:07:25,707
"saya harus membeli
paprika organik,

1558
01:07:25,709 --> 01:07:28,143
"dan harganya mahal
empat dolar masing-masing. "

1559
01:07:28,145 --> 01:07:31,613
Itu bukan a
gaya hidup berkelanjutan

1560
01:07:42,291 --> 01:07:43,758
- Selain itu
aspek kesehatan yang terkait

1561
01:07:43,760 --> 01:07:46,828
untuk pilihan makanan kita, saya juga
diwujudkan selama produksi

1562
01:07:46,830 --> 01:07:49,697
Dari film ini, itu ada
Yang lain sangat penting

1563
01:07:49,699 --> 01:07:52,734
faktor, yaitu
sering diabaikan,

1564
01:07:52,736 --> 01:07:54,602
diabaikan, atau disalahpahami.

1565

01:07:55,604 --> 01:07:57,672
Koneksi
antara pilihan makanan,

1566
01:07:57,674 --> 01:07:57,672
dan lingkungan.

1567
01:07:57,674 --> 01:08:01,309
Saya benar-benar terkejut setelahnya
membaca bangsa-bangsa bersatu

1568
01:08:01,311 --> 01:08:03,344
laporan pemanasan global

1569
01:08:03,346 --> 01:08:06,081
Lagi pula, sulit
untuk memahami gagasan itu

1570
01:08:06,083 --> 01:08:08,116
itu burgernya, atau
steak di piring kami

1571
01:08:08,118 --> 01:08:10,251
mungkin berkontribusi
untuk hal-hal seperti

1572
01:08:10,253 --> 01:08:12,854
pemanasan global, kelangkaan air,

1573
01:08:12,856 --> 01:08:17,158
kepunahan spesies,
penghancuran
hutan Amazon,

1574
01:08:17,160 --> 01:08:21,162
menipisnya samudera kita,
dan bahkan kelaparan dunia.

1575
01:08:21,164 --> 01:08:23,631
Saya mengalami kesulitan
Pemahamannya pada awalnya,

1576
01:08:23,633 --> 01:08:26,234
tapi begitu aku mulai
menggali sedikit lebih dalam,

1577
01:08:26,236 --> 01:08:28,269
koneksi menjadi jelas.

1578
01:08:30,806 --> 01:08:32,474
- Sekarang, ini jam tujuh
miliar orang,

1579
01:08:32,476 --> 01:08:34,876
apa yang kita makan, tentukan
bagaimana seluruh planet

1580
01:08:34,878 --> 01:08:37,779
digunakan, dan apa
terjadi sekarang

1581
01:08:37,781 --> 01:08:40,181
adalah bahwa, saat kita kehabisan tanah,

1582
01:08:40,183 --> 01:08:41,549
untuk menumbuhkannya
hewan dan makanan

1583
01:08:41,551 --> 01:08:44,486
untuk hewan, kita
membakar hutan hujan,

1584
01:08:44,488 --> 01:08:46,621
untuk mendapatkan lebih banyak lahan

1585
01:08:46,623 --> 01:08:48,123
Dan nomor satu
penyebab semua itu

1586
01: 08: 48,125 - & gt: 01: 08: 49,390
adalah pilihan makanan kita.

1587
01:08:57,533 --> 01:09:00,201
- Diharapkan untuk memiliki a
40% kekurangan air tawar

1588
01:09:00,203 --> 01:09:02,804
persediaan pada tahun 2030.

1589
01:09:02,806 --> 01:09:06,908
Kita memiliki lagi, ireversibel
hilangnya keanekaragaman hayati,

1590
01:09:06,910 --> 01:09:09,544
ekosistem, dan kepunahan
spesies lebih cepat dari

1591
01:09:09,546 --> 01:09:13,281
Kami pernah melihat sebelumnya, untuk
65 juta tahun yang lalu.

1592
01:09:13,283 --> 01:09:15,483
Kami memiliki kelaparan dunia
masalah dengan sedikit kurang

1593
01:09:15,485 --> 01:09:18,219
bahwa satu miliar orang
bumi menderita kelaparan,

1594
01:09:18,221 --> 01:09:22,290
dengan sekitar 350 anak
mati karena kelaparan setiap jamnya.

1595
01:09:24,727 --> 01:09:26,528
- Anda mungkin
bertanya pada diri sendiri,

1596
01:09:26,530 --> 01:09:28,563
bagaimana mungkin semua itu?

1597
01:09:28,565 --> 01:09:30,431
Dan saya memiliki pertanyaan yang sama,

1598
01:09:30,433 --> 01:09:33,234
karena sebenarnya,
banyak dari masalah ini

1599
01:09:33,236 --> 01:09:36,237
tidak hanya terkait
untuk pilihan makanan kita.

1600
01:09:36,239 --> 01:09:38,239
Banyak masalah yang sangat kompleks,

1601
01:09:38,241 --> 01:09:41,276
dengan beberapa sosial,
politik, ekonomi,

1602
01:09:41,278 --> 01:09:43,444
dan variabel budaya.

1603
01:09:43,446 --> 01:09:45,914
Tapi ada beberapa
Fakta menarik.

1604
01:09:45,916 --> 01:09:49,717
70% tanah kita yang subur
digunakan untuk menanam tanaman

1605
01:09:49,719 --> 01:09:52,420
untuk hewan dan bukan manusia.

1606
01:09:53,322 --> 01:09:56,891
Dibutuhkan rata-rata
2400 galon air

1607
01:09:56,893 --> 01:10:00,228
dan 12 pon gandum
buat satu pon daging sapi

1608
01:10:01,463 --> 01:10:04,432
Lima juta hektar
hutan hujan hancur

1609
01:10:04,434 --> 01:10:07,936
setiap tahun, jadi perusahaan
bisa merumput binatang

1610
01:10:07,938 --> 01:10:09,737
dan menumbuhkan makanan untuk hewan-hewan ini.

1611
01:10:10,873 --> 01:10:13,741
Kutipan 80
miliar hewan darat

1612
01:10:13,743 --> 01:10:17,579
dibunuh setiap tahun untuk
makanan tidak diobati

1613
01:10:17,581 --> 01:10:19,781
Dan kembali ke
cekungan air kita,

1614
01:10:19,783 --> 01:10:23,384
dan lautan kita, menciptakan
banyak polusi.

1615
01:10:23,386 --> 01:10:24,953
Dan ini hanya
beberapa contoh

1616
01:10:25,955 --> 01:10:27,555
Jadi bila Anda mempertimbangkannya
fakta ini,

1617
01:10:28,524 --> 01:10:30,458
semuanya dimulai
jatuh ke tempatnya

1618
01:10:32,661 --> 01:10:34,295
- Kita perlu fokus
lebih, dan mengerti

1619
01:10:34,297 --> 01:10:36,431
lebih apa jejaknya
adalah, lengkap

1620
01:10:36,433 --> 01:10:40,301
analisis siklus hidup, ekologis
pelepasan lingkungan

1621
01:10:40,303 --> 01:10:44,339
jejak itu dari itu
item adalah versus bagaimana

1622
01:10:44,341 --> 01:10:45,573
dekat itu adalah untuk Anda.

1623
01:10:45,575 --> 01:10:47,242
Atau apakah itu
bahkan organik atau tidak.

1624
01:09:47,244 --> 01:10:49,377
Ini jauh lebih sedikit dari a
Jejak untuk makan sesuatu

1625
01:09:49,379 --> 01:10:52,347
yang tumbuh 1500 mil jauhnya,

1626
01:10:52,349 --> 01:10:54,949
jika itu berbasis tanaman,
daripada makan

1627
01:10:54,951 --> 01:10:57,418

item makanan itu
dibantai,

1628
01:10:57,420 --> 01:10:58,386
Itu adalah produk hewani,

1629
01:10:58,388 --> 01:10:59,454
oleh tetangga sebelah Anda.

1630
01:10:59,456 --> 01:11:00,755
Dan jejak terbesar kami adalah,

1631
01:11:00,757 --> 01:11:03,358
Anda tahu, di semua sektor,

1632
01:11:03,360 --> 01:11:04,892
pilihan makanan kita
khususnya yang berhubungan

1633
01:11:04,894 --> 01:11:04,892
untuk makan binatang

1634
01:11:07,563 --> 01:11:09,764
- Tidak penting
bagaimana hijau, atau ramah lingkungan

1635
01:11:09,766 --> 01:11:12,867
Kami mencoba untuk menjadi, kebenaran
adalah bahwa secara alami,

1636
01:11:12,869 --> 01:11:15,837
kami sangat
spesies yang merusak.

1637
01:11:15,839 --> 01:11:17,805
Hampir semuanya
kami memiliki negatif

1638
01:11:17,807 --> 01:11:19,540
dampak terhadap lingkungan.

1639
01:11:20,709 --> 01:11:23,478
Begitu banyak orang sering mencoba
meminimalkan jejak mereka,

1640
01:11:23,480 --> 01:11:25,713
dengan melakukan hal seperti
beralih ke lebih efektif

1641
01:11:25,715 --> 01:11:29,017
bola lampu, ambil
hujan pendek,

1642
01:11:29,019 --> 01:11:32,353
Bersepeda untuk bekerja,
menggunakan energi matahari,

1643
01:11:32,355 --> 01:11:34,756
atau bahkan membeli mobil listrik.

1644
01:11:54;> 01: 11: 37,058
Dan itu semua adalah hal yang hebat.

1645
01:11:37,060 --> 01:11:38,626
Tapi pertanyaannya adalah,

1646
01:11:38,628 --> 01:11:40,795
adalah tindakan ini
sebenarnya yang paling mudah

1647
01:11:40,797 --> 01:11:43,665
dan paling efektif saat
itu datang untuk membantu

1648
01:11:43,667 --> 01:11:46,434
melindungi planet kita
dan 'sumbernya?

1649
01:11:47,736 --> 01:11:49,704
- Anda melihat
empat masalah utama

1650
01:11:49,706 --> 01:11:51,706
Kami punya kelebihan populasi,

1651
01:11:51,708 --> 01:11:53,408
dan kami menambahkan tentang
satu juta orang setiap

1652
01:11:53,410 --> 01:11:54,809
empat hari, bersih.

1653
01:11:54,811 --> 01:11:56,511
Kemudian Anda sampai pada cara kita hidup,

1654
01:11:56,513 --> 01:11:58,446
dan cara kita mengkonsumsi barang,

1655
01:11:58,448 --> 01:12:01,649
semua hal itu akan datang
dari sumber terbatas

1656
01:12:01,651 --> 01:12:04,352
yang kita terus menipis.

1657
01:12:04,354 --> 01:12:06,454
Jadi dua faktor pertama
kelebihan populasi,

1658
01:12:06,456 --> 01:12:09,657
dan cara kita hidup, adalah
Mengendarai mobil ketiga,

1659
01:12:09,659 --> 01:12:12,493
yang merupakan ketergantungan kita
pada bahan bakar fosil.

1660
01:12:12,495 --> 01:12:13,828
Lihatlah jumlahnya.

1661
01:12:13,830 --> 01:12:16,898
Sejak tahun 1950,
line untuk konsumsi

1662
01:12:16,900 --> 01:12:19,967
dari bahan bakar fosil miliki
pergi dengan mantap,

1663
01:12:19,969 --> 01:12:22,970
setiap tahun, dan ada
tidak ada akhir yang terlihat

1664
01:12:22,972 --> 01:12:25,606
Pembalap besar keempat,
dari semua ini

1665
01:12:25,608 --> 01:12:29,110
isu yang berkaitan dengan lingkungan,
terutama pemanasan global,

1666
01:12:29,112 --> 01:12:31,446
adalah cara kita makan,
adalah konsumsi kita

1667
01:12:31,448 --> 01:12:32,814
dari daging, susu,
telur dan ikan,

1668
01:12:32,816 --> 01:12:34,415
dan itu terus naik.

1669
01:12:34,417 --> 01:12:38,019
Hal ini membutuhkan, per kalori,
lebih dari 10 kali lipat

1670
01:12:38,021 --> 01:12:40,688
tanah, 10 kali lebih banyak air,

1671
01:12:40,690 --> 01:12:42,657
dan 10 kali lebih banyak energi.

1672
01:12:42,659 --> 01:12:43,891
Dan itu berkisar.

1673
01:12:43,893 --> 01:12:45,560
Tapi rata-rata
lebih dari 10 kali,

1674
01:12:45,562 --> 01:12:46,928
dan itu angka yang besar.

1675
01:12:46,930 --> 01:12:49,063
Sekarang kabar baiknya
Kita bisa berubah

1676
01:12:49,065 --> 01:12:51,966
apa yang kita makan, ada
individu di malam hari

1677
01:12:53,535 --> 01:12:54,936
Orang bilang, "wow, apa
akan terjadi jika semua orang

1678
01:12:54,938 --> 01:12:56,637
"berubah sekaligus?"

1679
01:12:56,639 --> 01:12:57,939
Bukan itu
akan terjadi.

1680
01:12:57,941 --> 01:12:59,841
Berita buruknya adalah, itu
tiga item pertama,

1681
01:12:59,843 --> 01:13:03,511
kelebihan populasi,
konsumsi berlebihan,

1682
01:13:53; 01 - 13: 07,482
dan ketergantungan pada fosil
bahan bakar, masing-masing akan

1683
01:13:07,484 --> 01:13:11,519
Butuh beberapa dekade, jika tidak
berabad-abad untuk memperbaiki.

1684
01:13:13,489 --> 01:13:15,022
- Dengan lebih
dan lebih banyak orang merangkul

1685
01:13:15,024 --> 01:13:18,593
ide untuk mengurangi
asupan produk hewani,

1686
01:13:18,595 --> 01:13:21,429
atau mengadopsi semacam
dari pola makan nabati,

1687
01:13:21,431 --> 01:13:24,031
Tampaknya hal itu terjadi
bergerak ke arah yang benar.

1688
01:13:39 24: 33-01: 01: 13: 26,100
Tapi apakah mereka, benarkah?

1689
01:13:27,603 --> 01:13:28,536
- Anda tahu, saya mendengar orang
berkata, "semuanya

1690
01:13:28,538 --> 01:13:29,837
"semakin membaik.

1691
01:13:29,839 --> 01:13:31,806
"Anda tahu, kita lihat
orang menempatkan matahari

1692

01:13:31,808 --> 01:13:33,508
"panel atas, dan banyak lagi
orang sedang makan

1693
01:13:33,510 --> 01:13:35,676
"berbasis tanaman, dan
ada restoran vegan

1694
01:13:35,678 --> 01:13:38,913
"pergi di jalan,
keadaan semakin membaik. "

1695
01:13:38,915 --> 01:13:40,715
Yah, tidak juga.

1696
01:13:40,717 --> 01:13:42,583
Dan bahkan tidak dekat.

1697
01:13:42,585 --> 01:13:43,951
Bagi setiap individu,

1698
01:13:43,953 --> 01:13:45,620
itu bergerak ke arah

1699
01:13:45,622 --> 01:13:47,789
dari pola makan nabati,

1700
01:13:47,791 --> 01:13:49,791
ada seratus orang yang bergerak

1701
01:13:49,793 --> 01:13:51,426
ke arah lain

1702
01:13:51,428 --> 01:13:53,728
Kita harus ganda
produksi makanan kita

1703
01:13:53,730 --> 01:13:56,597
dalam 40 tahun ke depan,
untuk memberi makan sembilan miliar

1704
01:13:56,599 --> 01:13:58,533
yang akan kita miliki pada tahun 2050.

1705
01:14:00,636 --> 01:14:02,537
- Kapan itu
datang ke pemanasan global,

1706
01:14:02,539 --> 01:14:04,672
produksi dari
hewan untuk makanan

1707
01:14:04,674 --> 01:14:07,975
saat ini berkontribusi
sekitar 14,5% dari total

1708
01:14:07,977 --> 01:14:10,111
efek pemanasan global

1709
01:14:10,113 --> 01:14:12,079
Sebuah kontribusi yang lebih besar
dari keseluruhan

1710
01:14:12,081 --> 01:14:14,582
transportasi global
sektor gabungan.

1711
01:14/01/19 01: 14: 19,587
Ternak mencapai 53%
dari emisi oksida nitrat,

1712
01:14:01; -> 01: 14: 22,790
44% gas metana,

1713
01:14:22,792 --> 01:14:25,693
dan 5% dari total
karbon dioksida

1714
01:14:25,695 --> 01:14:27,595
dilepaskan di atmosfer kita.

1715
01:14:32,935 --> 01:14:35,636
- Budidaya ternak
dan makan ikan,

1716
01:14:35,638 --> 01:14:38,673
dan juga memproduksi susu
adalah salah satu yang terbesar

1717
01:14:38,675 --> 01:14:41,709
faktor kontribusi
untuk perubahan iklim

1718
01:14:41,711 --> 01:14:43,544
Dan publik
perlu tahu ini,

1719
01:14:43,546 --> 01:14:46,647
dan kebijakan perlu
diundangkan untuk membantu

1720
01:14:14:46 -> 01: 14: 46,647
hilangkan itu

1721
01:14:46,649 --> 01:14:49,550
Ini salah satu yang termudah
cara yang kita miliki

1722
01:14:49,552 --> 01:14:53,754
untuk tidak hanya beradaptasi, tapi
untuk mengurangi perubahan iklim

1723
01:14:53,756 --> 01:14:56,257
Dan itu bisa dilakukan sebagai
mudah hanya berubah

1724
01:14:56,259 --> 01:14:57,859
keluar apa yang ada di piringmu

1725
01:15:03,632 --> 01:15:06,200
- Organik
rumput diberi makan daging sapi

1726
01:15:5220> - 01: 15: 08,169
nampaknya menjadi tren baru.

1727
01:15:51 01> 15: 10,571
Dan idenya terdengar
sangat menarik

1728
01:15:10,573 --> 01:15:14,542
Sapi yang hidup dari rumput
jangan minum antibiotik apapun,

1729
01:15:14,544 --> 01:15:16,177
dan karenanya konon
Berikan yang lebih sehat

1730
01:15:16,179 --> 01:15:19,113
sumber makanan bagi kita,
bila dibandingkan dengan pabrik

1731
01:15: 19.115 -> 01:15: 21,148
hewan ternak

1732
01:15:51 - 01:09: 22,817
Tapi apakah ada tangkapan?

1733
01:15:22,819 --> 01:15:25,086
- Ini sangat besar
Gerakan hari ini,

1734
01:15:25,088 --> 01:15:26,554
dan saya pikir apa
terjadi adalah itu

1735
01:15:26,556 --> 01:15:29,590
ada pergeseran
karena semakin banyak

1736
01:15:51;>; 01: 15: 31,592
orang yang peduli
tentang manusiawi

1737
01:15:31,594 --> 01:15:33,861
memelihara hewan, dan
pindah dari pabrik

1738
01:15:33,863 --> 01:15:36,998
peternakan, mereka bergerak
menuju operasi makan rumput,

1739
01:15:57 -> 01: 15: 38,633
atau padang rumput makan operasi.

1740
01:15:38,635 --> 01:15:41,769
Ini adalah rekayasa yang lengkap
oleh daging dan susu

1741
01:15:41,771 --> 01:15:44,171
industri ke
terus melanggengkan

1742
01:15:44,173 --> 01:15:46,607
pembantaian
binatang, karena sekalipun

1743
01:15:51;> 01: 15: 48,609
beberapa hewan mungkin
menjadi manusiawi terangkat,

1744
01:15:40: 48,611 -> 01: 15: 50,311
mereka masih belum manusiawi terbunuh,

1745
01:15:50,313 --> 01:15:52,747
dan semua binatang
yang masih ditempatkan

1746
01:15:52,749 --> 01:15:54,215
di piringmu
untuk dibantai

1747
01:15:54,217 --> 01:15:55,883
dalam beberapa hal, dan
jadi masih ada

1748
01:15:51;> 01: 15: 58,019
sebuah isu manusiawi di sana,
tapi dari lingkungan

1749
01:15:51. -> 01: 16: 01,722
Sudut pandang, dalam banyak aspek,
memelihara rumput yang diberi makan daging sapi

1750
01:16:01,724 --> 01:16:05,760
kurang lestari dari
pabrik makan hewan,

1751
01:16:05,762 --> 01:16:08,963
dan alasannya adalah, karena
Ini sangat intensif tanah.

1752
01:16:08,965 --> 01:16:11,899
Mungkin membutuhkan delapan
pon pakan untuk diproduksi

1753
01:16:11,901 --> 01:16:14,201
satu pon binatang
produk, jika itu daging sapi,

1754
01:16:14,203 --> 01:16:16,971
tapi dalam situasi makan rumput,
Terkadang, ini 10 kali

1755
01:16:16,973 --> 01:16:20,741

sebanyak itu, mungkin 70,
80 kali dari rumput diberi makan

1756
01:16:20,743 --> 01:16:22,777
untuk sebutir daging sapi.

1757
01:16:22,779 --> 01:16:24,712
Selain itu, dari a
sudut pandang perubahan iklim,

1758
01:16:24,714 --> 01:16:26,714
rumput diberi makan ternak
menghasilkan 40 sampai 60%

1759
01:16:26,716 --> 01:16:29,850
lebih banyak gas rumah kaca
emisi, yang berarti metana,

1760
01:16:29,852 --> 01:16:31,786
karbon dioksida,
perubahan penggunaan lahan,

1761
01:16:31,788 --> 01:16:34,088
daripada sapi yang diberi pakan sapi.

1762
01:16:35,791 --> 01:16:37,692
- Hal lain
sering dianggap biasa

1763
01:16:37,694 --> 01:16:39,794
adalah menipisnya samudra kita.

1764
01:16:40,662 --> 01:16:42,797
Kita sering memikirkannya
ikan sebagai tidak pernah berakhir

1765
01:16:42,799 --> 01:16:45,900
sumber makanan untuk mengisi ulang diri,

1766
01:16:45,902 --> 01:16:48,736
tapi sebenarnya sepertinya
untuk menjadi sangat berbeda.

1767
01:16:49,705 --> 01:16:52,340
- Lebih dari 90% dari semua
ikan besar di lautan

1768
01:16:52,342 --> 01:16:54,342
sudah pergi

1769
01:16:54,344 --> 01:16:56,978
80% perikanan komersial
terlalu dieksploitasi,

1770
01:16:56,980 --> 01:16:58,379
atau habis.

1771
01:16:58,381 --> 01:17:01,048
Armada memancing adalah
mengejar yang terakhir dari ikan.

1772
01:17:01,050 --> 01:17:02,917
Dan harus bepergian
lebih jauh dan jauh

1773
01:17:02,919 --> 01:17:05,686
dari daratan dan lebih dalam
dan lebih dalam ke laut

1774
01:17:05,688 --> 01:17:06,887
untuk menangkap mereka

1775
01:17:06,889 --> 01:17:08,356
Saya pernah melihat yang ilegal
memancing di Antartika,

1776
01:17:08,358 --> 01:17:11,058
dan itu jauh sekali
dari tanah yang bisa kamu dapatkan

1777
01:17:13,662 --> 01:17:15,763
- Saat seseorang duduk
turun di meja,

1778
01:17:15,765 --> 01:17:18,799
untuk makan ikan atau seafood
di piring mereka,

1779
01:17:19,701 --> 01:17:21,836
apa mereka sebenarnya
lakukan adalah mereka sedang makan

1780
01:17:21,838 --> 01:17:25,740
target ikan yang menjadi
habis ke titik

1781
01:17:25,742 --> 01:17:28,376
hampir punah,
Tapi mereka juga makan

1782
01:17:28,378 --> 01:17:31,379
bagasi datang dengan itu,
dan biasanya itu membutuhkan

1783
01:17:31,381 --> 01:17:35,750
sekitar lima sampai dua puluh
kali lebih banyak makanan laut lainnya,

1784
01:17:35,752 --> 01:17:39,887
seperti dengan membunuh, dan
by-kill adalah istilahnya

1785
01:17:39,889 --> 01:17:42,390
yang berhubungan dengan semua
kehidupan laut lainnya,

1786
01:17:42,392 --> 01:17:45,760
tinggal di lautan itu
terbunuh dalam prosesnya

1787
01:17:45,762 --> 01:17:48,396
mencoba untuk mendapatkan itu
targetkan ikan ke piring Anda,

1788
01:17:48,398 --> 01:17:51,399
apakah itu dengan dompet
Metode penangkapan ikan seine,

1789
01:17:51,401 --> 01:17:54,368
atau garis panjang atau bawah
trawl, atau trawl tengah,

1790
01:17:54,370 --> 01:17:57,271
lautan kita diharapkan
untuk menjadi benar-benar

1791
01:17:57,273 --> 01:17:59,807
tanpa semua ikan
yang kami akui

1792
01:17:59,809 --> 01:18:02,109
komersial hari ini
pada tahun 2048

1793
01:18:02,111 --> 01:18:04,011
- lautan itu
sekarat, dan tidak ada yang mau

1794
01:18:04,013 --> 01:18:05,413
untuk mengetahuinya

1795
01:18:05,415 --> 01:18:06,814
Dan jika samudra mati, kita mati.

1796
01:18: 06.816 -> 01: 18: 07,848
Sesederhana itu

1797
01:18:07,850 --> 01:18:09,917
Dan jika Anda mulai
menghancurkan mereka,

1798
01:18:09,919 --> 01:18:11,318
Anda pada dasarnya
membunuh kru,

1799
01:18:11,320 --> 01:18:12,853
dan dukungan hidup
sistem akan runtuh,

1800
01:18:12,855 --> 01:18:14,088
dan tidak akan ada
udara untuk bernafas,

1801
01:18: 14.090 -> 01: 18: 15,356
dan tidak akan ada
makanan untuk dimakan,

1802
01:18:15,358 --> 01:18:16,157
dan iklimnya
berada di luar kendali,

1803
01:18:16,159 --> 01:18:18,292
dan, bukan hal yang baik.

1804
01:18:18,294 --> 01:18:20,261
Tapi kita harus rendah hati
diri kita sendiri dan kenali

1805
01:18:20,263 --> 01:18:23,864
bahwa kita membutuhkan keragaman ini,
kita membutuhkan makhluk ini,

1806
01:18:23,866 --> 01:18:26,167
kita membutuhkan interdependensi ini,
dan jika kita tidak melihat itu,

1807
01:18:26,169 --> 01:18:29,770
maka peluang kita untuk
Kelangsungan hidup cukup ramping.

1808
01:18: 29.772 -> 01: 18: 31,472
Perhatian besar saya tidak
bahwa kita akan menghapus

1809
01:18:31,474 --> 01:18:34,008
diri kita keluar, keluar
kebodohan belaka,

1810
01:18:34,010 --> 01:18:36,444
tapi kita akan pergi
bawa begitu banyak dengan kami

1811
01:18:39,347 --> 01:18:41,916
- Begitu banyak kebingungan,
dan begitu banyak perdebatan.

1812
01:18:43,018 --> 01:18:44,885
Itu hanya mengejutkan
pikiran saya bahwa kita tidak bisa

1813
01:18: 44.887 -> 01:18: 46.787
berpikir seperti anak kelas tiga,
dan katakan, "mengapa tidak?

1814
01:18:46,789 --> 01:18:48,989
"hanya alamat
nomor satu penyebabnya disini. "

1815
01:18:50,492 --> 01:18:53,027
Kamu tahu, kita punya sepuluh
lubang di perahu,

1816
01:18:53,029 --> 01:18:55,496
Perahu tenggelam, yang mana

Lubang yang kita isi dulu?

1817
01:18:55,498 --> 01:18:56,964
Pergi ke lubang besar.

1818
01:18:56,966 --> 01:18:59,467
Isi lubang besar dulu.

1819
01:18:59,469 --> 01:19:01,035
- Maksud saya, begitu sering kita
melihat apa

1820
01:19:01,037 --> 01:19:02,837
kami ingin makan,
karena itu memuaskan

1821
01:19:02,839 --> 01:19:04,772
preferensi selera kita

1822
01:19:54 .77 -> 01: 19: 05,940
Nah, kita berada pada titik waktu tertentu,

1823
01:19:54; 01 - 19: 08,476
untuk menyimpan
kemanusiaan pada dasarnya,

1824
01:19:08,478 --> 01:19:11,212
simpan spesies kita, yang
tidak berlebihan

1825
01:19:11,214 --> 01:19:14,982
sama sekali, kita perlu mulai
melihat ke luar diri,

1826
01:19:19 14:08 - 01:19 19 17,084
dan mulai melihat bagaimana caranya
pilihan kita sepenuhnya

1827
01:19:17,086 --> 01:19:19,053
mempengaruhi orang sekitar
kita, spesies itu

1828
01:19: 19.055 -> 01: 19: 21,288
bahwa kita berbagi planet ini dengan,

1829
01:19:21,290 --> 01:19:23,057
dan terutama
generasi masa depan.

1830
01:19: 27.362 -> 01: 19: 28,763
- Sepasang
tahun yang lalu, saya lihat

1831
01:19:28,765 --> 01:19:31,265
sebuah dokumenter
disebut, bumi,

1832
01:19:31,267 --> 01:19:33,033
yang terkena
kondisi di mana

1833
01:19: 33.035 -> 01:19: 35,803
hewan ternak dibantai.

1834
01:19:35,805 --> 01:19:37,938
Hal itu membuat dampak besar pada saya.

1835
01:19:37,940 --> 01:19:40,207
Aku tahu binatang itu
terbunuh karena makanan,

1836
01:19:40,209 --> 01:19:42,276
tapi melihat bagaimana itu
sebenarnya terjadi,

1837
01:19:42,278 --> 01:19:45,513
dan melihat penderitaan,
sakit dan teror

1838
01:19:45,515 --> 01:19:47,414
bahwa hewan-hewan ini melewati,

1839
01:19:47,416 --> 01:19:49,950
memasukkan barang ke yang baru
perspektif untuk saya

1840
01:19:51: 01 - 19: 52,319
Aku sudah makan
kebanyakan makanan nabati

1841
01:19:52,321 --> 01:19:55,322
pada saat itu, tapi setelahnya
melihat gambar itu,

1842
01:19:55,324 --> 01:19:57,925
Kuputuskan aku tidak bisa
berkontribusi terhadap pembunuhan tersebut

1843
01:19:57,927 --> 01:20:00,394
dari hewan tak berdosa lagi.

1844
01:20:00,396 --> 01:20:03,531
Jadi saya menjadi pemakan tumbuhan 100%.

1845
01:20:03,533 --> 01:20:06,200
Saya tidak dalam posisi
untuk menilai siapa saja,

1846
01:20:06,202 --> 01:20:09,904
Lagi pula, saya makan hewan
lebih dari 30 tahun hidupku

1847
01:20:10,872 --> 01:20:12,406
Tapi aku ingin mengerti,

1848
01:20:12,408 --> 01:20:14,341
bagaimana bisa di hari ini dan usia,

1849
01:20:14,343 --> 01:20:17,011
sangat besar
genosida diizinkan

1850
01:20: 17.013 -> 01: 20: 18,879
Dan bagaimana bisa kita,
populasi umum,

1851
01:20:18,881 --> 01:20:22,116
pemerintah dan
perusahaan diperbolehkan

1852
01:20:22,118 --> 01:20:23,551
untuk ini terjadi?

1853
01:20:33,929 --> 01:20:36,931
- Kami cinta beberapa
hewan, dan makan orang lain

1854
01:20:36,933 --> 01:20:41,468
karena kita telah
lahir menjadi tak terlihat

1855
01:20:41,470 --> 01:20:43,337
Sistem kepercayaan yang kondisinya kita

1856
01:20:43,339 --> 01:20:46,540
untuk mengelompokkan kapan
itu datang ke hewan

1857
01:20:46,542 --> 01:20:48,008
Itu kondisi kita
pikirkan binatang tertentu

1858
01:20:48,010 --> 01:20:51,111
sebagai dapat dimakan, dan lainnya
hewan tidak termakan

1859
01:20:51,113 --> 01:20:53,981
Dan kepercayaan tak terlihat
sistem yang kondisinya

1860
01:20:53,983 --> 01:20:56,951
kita makan hewan tertentu,
adalah apa yang saya sebut carnism.

1861
01:20:56,953 --> 01:21:00,087
Salah satu cara carnism
tetap tak terlihat, adalah
dengan tetap tidak disebutkan namanya.

1862
01:21:00,089 --> 01:21:02,022
Jika kita tidak menamainya, kita
bahkan tidak bisa memikirkannya,

1863
01:21:02,024 --> 01:21:04,024
jadi kami tidak bisa mempertanyakannya.

1864
01:21:04,026 --> 01:21:05,492
Bila kita tidak melihat
sesuatu, jelas,

1865
01:21:05,494 --> 01:21:07,595
itu menjadi banyak
lebih mudah dipelihara

1866
01:21:07,597 --> 01:21:10,898
mitologi inilah itu
tidak ada masalah,

1867
01:21:10,900 --> 01:21:12,199
tidak ada kekejaman.

1868
01:21:14,069 --> 01:21:16,437
- Ini bukan
hanya sesuatu untuk dimakan

1869
01:21:16,439 --> 01:21:18,939
Ini adalah cinta yang indah,

1870
01:21:18,941 --> 01:21:21,308
sukacita, kerja, tindakan

1871
01:21:22,110 --> 01:21:24,345
Ini adalah kehidupan.

1872
01:21:29,351 --> 01:21:30,951
- Anda pikir
mereka hanya binatang

1873
01:21:30,953 --> 01:21:32,219
Mereka memiliki kecerdasan.

1874
01:21:32,221 --> 01:21:35,022
Mereka memiliki sinyal bahasa.

1875
01:21:35,024 --> 01:21:36,423
Mereka memiliki cinta.

1876
01:21:36,425 --> 01:21:38,092
Jadi kapan mereka
akan menghadapi kematian,

1877
01:21:38,094 --> 01:21:39,660
di ruang kematian,

1878
01:21:39,662 --> 01:21:42,563
mereka takut, dan mereka
sedih, dan mereka marah

1879
01:21:42,565 --> 01:21:44,365
- kamu tahu, semuanya
berbicara tentang holocaust,

1880
01:21:44,367 --> 01:21:47,534
bagaimana dengan holocaust kita?
menciptakan untuk hewan?

1881

01:21:49,104 --> 01:21:49,103
Setiap tahun, kami membunuh
miliaran dan milyaran

1882
01:21:49,105 --> 01:21:53,340
hewan, dan kamu
ingin kedamaian di bumi

1883
01:21:54,509 --> 01:21:57,144
Damai di bumi adalah untuk
semua makhluk hidup,

1884
01:21:58,013 --> 01:21:59,513
tidak hanya manusia

1885
01:22:04,019 --> 01:22:05,653
Orang baru saja
terkunci di Utah

1886
01:22:05,655 --> 01:22:08,656
untuk memotret a
cafo, terkonsentrasi

1887
01:22:08,658 --> 01:22:11,058
operasi pemberian makan hewan

1888
01:22:11,060 --> 01:22:14,295
Orang-orang ini menjaga
orang-orang bodoh,

1889
01:22:14,297 --> 01:22:16,597
dan sakit, menghasilkan uang.

1890
01:22:16,599 --> 01:22:18,132
Dan jika kebenaran terjadi
keluar, jika orang tahu

1891
01:22:18,134 --> 01:22:19,400
dari mana makanan mereka berasal,

1892
01:22:19,402 --> 01:22:21,936
atau bagaimana makanan mereka diproduksi,

1893
01:22:21,938 --> 01:22:23,704
mereka tidak akan makan omong kosong itu.

1894
01:22:23,706 --> 01:22:25,539
- saat kamu mulai
mengancam yang dominan

1895
01:22:25,541 --> 01:22:29,209
paradigma masyarakat,
Anda akan menjadi

1896
01:22:29,211 --> 01:22:32,046
sebuah kekuatan yang harus diperhitungkan
dengan, dan mereka akan melakukannya

1897
01:22:32,048 --> 01:22:34,715
semuanya mereka
bisa untuk menghancurkanmu

1898
01:22:34,717 --> 01:22:36,984
Dan begitulah,
itu terjadi sekarang

1899
01:23:01,509 --> 01:23:03,410
- Masih ada
orang yang akan melihat itu,

1900
01:23:03,412 --> 01:23:05,412
dan mereka akan tahan,
Maksudku, aku adalah satu

1901
01:23:05,414 --> 01:23:07,681
dari orang-orang itu, kamu
tahu, saya dibesarkan di Texas,

1902
01:23:07,683 --> 01:23:11,051
makan daging sapi sepanjang waktu,
dan aku mencintai binatang,

1903
01:23:11,053 --> 01:23:12,519
Aku selalu mencintai
hewan pendamping

1904
01:23:12,521 --> 01:23:14,688
Aku tumbuh dengan, dan
Anda tahu, saya tidak pernah

1905
01:23:14,690 --> 01:23:17,491
benar-benar berpikir banyak, i
Kupikir aku sedang makan sehat.

1906
01:23:17,493 --> 01:23:19,526
Jadi saya pikir banyak
perlawanan yang dirasakan orang

1907
01:23:19,528 --> 01:23:22,096
karena kita sangat terkondisi
makan hal-hal ini

1908
01:23:22,098 --> 01:23:25,199
Sepanjang waktu, kita sudah
telah dikondisikan dari
usia yang sangat muda

1909
01:23:25,201 --> 01:23:26,667
- Dan bahkan jika kita membuat
koneksi intelektual,

1910
01:23:26,669 --> 01:23:29,069
bahkan jika kita berkata, "iya,
Aku sedang makan sapi. "

1911
01:23:29,071 --> 01:23:31,238
Kami masih belum membuat
hubungan emosional,

1912
01:23:31,240 --> 01:23:34,108
Karena jika kita melakukannya, kita
akan merasakan empati

1913
01:23:34,110 --> 01:23:36,710
itu akan menyebabkan kita
merasa jijik

1914
01:23:36,712 --> 01:23:39,213
bukan selera.

1915
01:23:39,215 --> 01:23:41,081
- Aku tidak bisa berpura-pura lagi

1916
01:23:41,083 --> 01:23:44,451
Itu, makan itu
potongan dada ayam

1917
01:23:44,453 --> 01:23:46,587
adalah sama dengan
brokoli disebelahnya,

1918
01:23:46,589 --> 01:23:49,223
Hanya saja tidak, saya tidak bisa,
Aku tidak bisa memalsukannya

1919
01:23:49,225 --> 01:23:51,225
untuk diriku sendiri lagi

1920
01:23:51,227 --> 01:23:52,393
- Dan ada a
Alasan mengapa, Anda tahu,

1921
01:23:52,395 --> 01:23:54,628
rumah pembantaian,
dan banyak pakan tidak

1922
01:23:54,630 --> 01:23:57,398
terletak di padat
daerah berpenduduk.

1923
01:23:57,400 --> 01:23:59,433
Ini bukan karena kekurangan
Ruang, itu karena orang

1924
01:23:59,435 --> 01:24:02,169
tidak ingin kita melihatnya

1925
01:24:02,171 --> 01:24:04,271
Lalu binatang itu
pergi dalam perjalanan jauh

1926
01:24:04,273 --> 01:24:06,440
ke rumah potong hewan,
di malam hari biasanya.

1927
01:24:06,442 --> 01:24:09,243
Jadi kita tidak melihat banyak
Itu, dan itu disain.

1928
01:24:09,245 --> 01:24:11,278
- Siapa bilang yang mana?
hewan harus disiksa,

1929
01:24:52> 01: 24: 12,813
dan terbunuh?

1930
01:24:12,815 --> 01:24:14,581
Kami telah memutuskan di Amerika,
di bagian dunia kita,

1931
01:24:14,583 --> 01:24:18,252
sapi dan babi, dan
Anak domba harus dimakan,

1932
01:24:18,254 --> 01:24:20,154
tapi di beberapa bagian
dunia, mereka makan anjing

1933
01:24:20,156 --> 01:24:21,588
dan kucing, dan beberapa lainnya
bagian dunia

1934
01:24:21,590 --> 01:24:23,290
Mereka makan ular dan monyet.

1935
01:24:23,292 --> 01:24:25,159
- Ya, benar begitu
orang sudah makan binatang

1936
01:24:25,161 --> 01:24:28,262
untuk ribuan
tahun, tapi hari ini,

1937
01:24:28,264 --> 01:24:30,264
Bagi banyak orang di dunia,

1938
01:24:30,266 --> 01:24:33,267
tidak ada sama sekali
perlu makan binatang

1939
01:24:33,269 --> 01:24:36,103
Kamu tahu, kita
menyebabkan, sebagai manusia,

1940
01:24:36,105 --> 01:24:40,307
penderitaan besar, untuk
makhluk hidup lainnya,

1941
01:24:40,309 --> 01:24:44,278
penderitaan itu
sama sekali tidak perlu

1942
01:24:44,280 --> 01:24:46,313
Saat makan binatang itu

tidak lagi menjadi kebutuhan

1943
01:24:46,315 --> 01:24:48,549
untuk bertahan hidup, kalau begitu
itu menjadi pilihan.

1944
01:24:48,551 --> 01:24:50,818
Dan pilihan selalu
Berasal dari kepercayaan.

1945
01:24:52,320 --> 01:24:54,321
- Ada sebuah
mitos populer yang melanggengkan

1946
01:24:54,323 --> 01:24:57,324
gagasan bahwa ikan
jangan merasa sakit

1947
01:24:58,226 --> 01:25:00,227
Itu membuatnya lebih mudah
orang untuk mengkonsumsinya,

1948
01:25:00,229 --> 01:25:02,696
karena tampaknya
lebih manusiawi

1949
01:25:03,465 --> 01:25:05,566
Tapi, benarkah itu benar?

1950
01:25:08,336 --> 01:25:10,471
- Ikan memiliki proprioception,
mereka memiliki perasaan

1951
01:25:10,473 --> 01:25:12,372
Dan begitulah a
jumlah peneliti

1952
01:25:12,374 --> 01:25:15,609
yang akan memberitahu Anda sangat
jelas itu sangat

1953
01:25:15,611 --> 01:25:17,878
cara tanpa belas kasihan
makan, kamu sedang membantai

1954
01:25:17,880 --> 01:25:20,481
antara satu dan tiga
triliun ikan per tahun,

1955
01:25:20,483 --> 01:25:23,784
dan semua ikan itu
memiliki penerimaan sensoris,

1956
01:25:23,786 --> 01:25:25,452
mereka semua memiliki perasaan

1957
01:25:25,454 --> 01:25:28,288
- Industri
tergantung pada menjaga ini

1958
01:25:28,290 --> 01:25:30,257
fakta dari kesadaran kita

1959
01:25:30,259 --> 01:25:31,592
Jadi misalnya,
kita belajar untuk melawan

1960
01:25:31,594 --> 01:25:34,528
mengambil informasi
dari mereka yang

1961
01:25:34,530 --> 01:25:38,198
dapat membantu kita memulai
untuk mempertanyakan carnism.

1962
01:25:38,200 --> 01:25:39,600
Jika Anda menembak
utusan, kamu tidak punya

1963
01:25:39,602 --> 01:25:42,669
untuk mengambil serius
implikasi dari pesan mereka.

1964
01:25:42,671 --> 01:25:44,872
- Jadi kita perlu
mendidik anak-anak kita

1965
01:25:44,874 --> 01:25:47,241
arti sebenarnya dari
apa binatang ini

1966
01:25:47,243 --> 01:25:51,512
sebenarnya, dengan menunjukkan,
dan dengan kesadaran tentang kehidupan

1967
01:25:51,514 --> 01:25:54,381
dari babi atau ayam itu
sangat mirip dengan kehidupan

1968
01:25:54,383 --> 01:25:55,516
kucing dan anjing

1969
01:26:11,299 --> 01:26:14,301
- Waktu kita
planet ini sangat pendek

1970
01:26:14,303 --> 01:26:16,904
Dan bisa berubah
terkadang sulit

1971
01:26:16,906 --> 01:26:18,438
Dan lambat.

1972
01:26:18,440 --> 01:26:20,674
Tapi dengan mengambil langkah yang benar,

1973
01:26:20,676 --> 01:26:23,877
kita bisa menunjukkan diri kita sendiri
ke arah yang lebih baik

1974
01:26:25,246 --> 01:26:28,382
Sedangkan untuk diriku sendiri, ini
perjalanan yang paling mengasyikkan

1975
01:26:28,384 --> 01:26:29,583
Saya pernah ambil

1976
01:26:29,585 --> 01:26:31,418
Dan saya berharap
untuk terus hidup

1977
01:26:31,420 --> 01:26:34,888
yang sehat, berbasis tanaman
gaya hidup dengan keluarga saya

1978
01:26:34,890 --> 01:26:37,291
Dan untuk terus memberdayakan orang lain

1979
01:26:37,293 --> 01:26:38,392
dengan informasi ini

1980
01:26:43,264 --> 01:26:45,199
- Ini sangat penting bagi kita
untuk mengurus diri kita sendiri

1981
01:26:45,201 --> 01:26:46,800
Bagi manusia kita sendiri
sudut pandang kesehatan,

1982
01:26:46,802 --> 01:26:49,369
tapi sebenarnya tidak
Betapa sehatnya kita

1983
01:26:49,371 --> 01:26:50,904
Jika planet kita tidak sehat.

1984
01:26:52,207 --> 01:26:54,308
- kamu tahu apa
unik tentang kita?

1985
01:26:56,477 --> 01:26:59,346
Kami adalah satu-satunya spesies
dari jutaan

1986
01:27:00,348 --> 01:27:02,482
itu tidak tinggal
Harmoni dengan alam.

1987
01:27:03,618 --> 01:27:04,885
- Setidaknya itu bagus
untuk mendidik diri sendiri

1988
01:27:04,887 --> 01:27:06,320
dan waspadalah, dan
maka kamu bisa buat

1989
01:27:06,322 --> 01:27:07,521
keputusan dari sana,

1990
01:27:07,523 --> 01:27:08,322
karena pada akhirnya,
itu pilihanmu

1991
01:27:08,324 --> 01:27:09,556
untuk membuat, Anda tahu

1992
01:27:09,558 --> 01:27:11,391
Ini tidak seperti, "hey, you
tahu, kamu yang lebih buruk

1993
01:27:11,393 --> 01:27:12,893
"Orang jika Anda tidak melakukan ini."

1994
01:27:12,895 --> 01:27:15,462
Tidak, tidak seperti itu, tapi
setidaknya mendidik diri sendiri,

1995
01:27:15,464 --> 01:27:18,265
Cari tahu, Anda tahu, begitu
setidaknya kamu hanya tahu

1996
01:27:18,267 --> 01:27:20,834
Maksudku, kamu bisa buat
pilihan sendiri

1997
01:27:20,836 --> 01:27:23,637
- Saya tidak percaya ada
sebuah rahasia cabul dokter

1998
01:27:23,639 --> 01:27:26,440
dan orang-orang pemerintah,

1999
01:27:26,442 --> 01:27:28,442
Saya percaya ada
sebuah sistem di tempat,

2000
01:27:28,444 --> 01:27:31,411
dan dunia begitu tertidur,

2001
01:27:31,413 --> 01:27:33,413
dan mereka sudah
terlupakan, secara intuitif

2002
01:27:33,415 --> 01:27:34,982
orang itu saja
ikuti sistem

2003
01:27:34,984 --> 01:27:38,285
tanpa berpikir,
tanpa mempertanyakan,

2004
01:27:38,287 --> 01:27:39,620
dan itu karena mereka tertidur.

2005
01:27:39,622 --> 01:27:40,921
Ini bukan karena
Mereka bodoh, tidak

2006
01:27:40,923 --> 01:27:42,856
karena mereka tidak termotivasi.

2007
01:27:42,858 --> 01:27:45,459
- Maksud saya, ini benar-benar kegilaan
saat kamu memikirkannya

2008
01:27:45,461 --> 01:27:48,595
Bahwa kita sedang duduk
Di sini, di zaman modern,

2009
01:27:48,597 --> 01:27:50,764
dan kita harus bicara
tentang makan buah

2010
01:27:50,766 --> 01:27:51,999
dan sayuran.

2011
01:27:52,001 --> 01:27:53,734
Anda tahu, Anda kembali
setiap saat dalam sejarah,

2012
01:27:53,736 --> 01:27:57,004
masa lalu, katakanlah yang terakhir 100, 200
tahun, dan memang seperti itu

2013
01:27:57> -> 01: 27: 59,339
semua orang melakukannya.

2014
01:27:59,341 --> 01:28:03,477
- Jika Anda ingin menjadi seorang
penanggung jawab kami

2015
01:28:04,579 --> 01:28:06,446
planet yang berharga, dan
sumber daya yang berkurang,

2016
01:28:07,482 --> 01:28:09,683
makan berbasis tanaman
diet sebenarnya

2017
01:28:09,685 --> 01:28:11,485
satu-satunya solusi

2018
01:28:11,487 --> 01:28:13,553
Dan dengan memberi suara dengan dolar Anda,

2019
01:28:13,555 --> 01:28:15,689
dan makan makanan nabati,

2020
01:28:15,691 --> 01:28:18,892
Anda mengatakan tidak untuk
peternakan,

2021
01:28:18,894 --> 01:28:21,461
dan semua kehancuran,
semua malapetaka itu

2022
01:28:21,463 --> 01:28:23,063
itu mendatangkan
di planet kita

2023
01:28:23,065 --> 01:28:25,499
- Saya berpikir bahwa setiap manusia

2024
01:28:27,302 --> 01:28:28,302
ingin berbuat baik

2025
01:28:29,470 --> 01:28:32,439
Saya berpikir bahwa setiap manusia,

2026
01:28:32,441 --> 01:28:35,909
dalam inti mereka, keinginan
untuk melakukan apa yang benar

2027
01:28:38,046 --> 01:28:39,880
Dan saya pikir begitu
jika kita melihatnya,

2028
01:28:39,882 --> 01:28:42,382
dan kita berkata, "Anda tahu apa?

2029
01:28:42,384 --> 01:28:46,019
"Apa yang bisa saya lakukan hari ini,

2030
01:28:46,021 --> 01:28:48,422
"untuk membuat lingkungan lebih baik,

2031
01:28:48,424 --> 01:28:49,623
"untuk membuat kesehatan saya lebih baik,

2032
01:28:50,625 --> 01:28:54,494
"dan untuk memiliki
belas kasih untuk hewan,

2033
01:28:54,496 --> 01:28:56,363
"untuk sesama makhluk kita.

2034
01:28:56,365 --> 01:28:58,498
"Apa yang bisa saya lakukan hari ini?

2035
01:28:58,500 --> 01:29:01,435
"Saya bisa mulai di jalan
untuk diet nabati. "
Diterjermahkan oleh:
www.subtitlecinema.com